Ärevuse ja depressiooni epideemia ning kulutuste katkemine

Ärevuse ja depressiooni epideemia ning kulutuste katkemine

Investeerime pidevalt raha oma isiklikesse elektroonikaseadmetesse, nagu homset polekski, tahame alati rohkem, alati uusimat – ja koolid ei erine sellest. Tegelikult kulutatakse igal aastal klassiruumi tehnoloogiale 3,8 miljardit dollarit – kuid 27% sellest ei täida õppimiseesmärke!

Tõlge: 1 miljard dollarit teie ed-tech maksudollareid raisatakse aastas.

Samal ajal hoolitsevad vaid kolm osariiki laste eest rahastamisprobleemide nimelvähemaltüks koolinõustaja – varem tuntud kui nõustaja – iga 250 õpilase kohta, nagu soovitatakse. Vaid kolm teist on sama häirivadvähemaltföderaalandmetel üks koolipsühholoog iga 750 õpilase kohta.

Pange need kokku ja mis teil on? Ärevuse ja depressiooni tõus meie noorte seas, kellel pole palju turvavõrku.

Peale selle…

• 2019. aasta Pew Researchi uuringus nõustus 70% küsitletud teismelistest, et nende eakaaslaste stress, ärevus ja depressioon on suur probleem.

• Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni 2017. aasta uuring Stress in America näitas, et 60% vanematest on mures sotsiaalmeedia mõju pärast nende lapse füüsilisele ja vaimsele tervisele.

• Hiljutine NBC Newsi/Survey Monkey küsitlus näitas, et ligi 33% 1300 5–17-aastaste laste vanemast süüdistas sotsiaalmeediat oma laste vaimse ja emotsionaalse tervise probleemides.

• CDC andmetel kasvas 14–17-aastaste depressiooni määr aastatel 2009–2017 enam kui 60%.

• Riikliku Vaimse Tervise Instituudi andmetel kannatab hinnanguliselt 32% noorukitest ärevushäire all, kusjuures 12% meie 12–17-aastastest on viimase aasta jooksul teatanud raskest depressioonist.

• Aastatel 2005–2017 suurenes riikliku uimastitarbimise ja terviseuuringu andmetel rasketest depressiooni sümptomitest teatanud 12–17-aastaste teismeliste osakaal 8,7 protsendilt 13,2 protsendile.

Psühholoog Jean Twenge San Diego osariigi ülikoolist ütleb selliste faktide ja argumendi kohta, et teismelised kasutavad oma nutitelefone oma "eelistatud sotsiaalmeediana": "See viitab sellele, et noorte inimeste elus on midagi tõsiselt valesti ja kõik, mis valesti läks, näis juhtuvat." umbes 2012 või 2013."

Ja see on umbes aeg, mil, nagu Twenge märgib, muutusid nutitelefonid tavaliseks ja "sotsiaalmeedia muutus teismeliste seas vabatahtlikust kohustuslikuks... See, mida te saate, on suur muutus teismeliste vaba aja veetmises. Nad veedavad vähem aega magades, vähem aega oma sõpradega näost näkku...See pole midagi, mis juhtus nende vanematega..."

Lõuna-California ülikooli ülikoolilinnaku heaolu ja kriisisekkumise asepraost Varun San lisab: "Selle põhjuseks on sideme katkemise tunne. Need on üliõpilased, kes on nii võrgus ühendatud. Need on üliõpilased, kellel võib võrgus olla 1000 sõpra, kuid kellel on raskusi sõprade leidmisega päriselus."

Samuti tuleb märkida:

1. 1800 küsitletud 19–21-aastasest noormehest leidis Pittsburghi ülikooli meditsiinikool, et 25% sotsiaalmeedia kasutajate hulgas on suurem risk depressiooni tekkeks kui alumisel 25%.

2. Londoni ülikooli kolledž leidis, et teismelistel, kes kasutasid sotsiaalmeediat rohkem kui 5 tundi päevas, suurenesid tüdrukute depressioonisümptomid 50% ja poistel 35%, võrreldes 1–3 tunni kasutajatega.

3. Briti aastatuhande kohordiuuringu kohaselt teatas 43% tüdrukutest, et veedavad sotsiaalmeedias 3 tundi või rohkem, nagu ka 21,9% poistest ning 26% tüdrukutest ja 21% poistest olid depressioonis kõrgemad kui neil, kes veetsid vähem kui 3 tundi.

Ja nüüd alles: Riiklike tervishoiuinstituutide, Albany ülikooli ja NYU Langone'i meditsiinikeskuse analüüs näitas, et juba 12-kuused imikud saavad iga päev ekraaniaega peaaegu tund aega, nagu 3-aastased ütlevad rohkem kui 150 minutiga.

Teisisõnu järgige Ameerika Pediaatriaakadeemia juhiseid, mis soovitavad alla 18 kuu vanustele imikutele/väikelastele EI ekraane, lisades järk-järgult 18–24 kuu vanuseid ja mitte rohkem kui tund päevas 2–5-aastastele.

Ja siis räägi oma lastele...

1. Mitte rohkem kui 2 tundi päevas mis tahes seadmes, välja arvatud arvutiga seotud kodutöö.

2. Ei mingeid seadmeid õhtusöögilauas või vaiksetel kodutöödel/õppimisaegadel peale veebiülesannete tegemise

3. Ärge kasutage seadet tund enne magamaminekut – liiga ergutav ja sinine valgus hävitab teie une.

4. Ära mine magama, nutitelefon käes. Kui kasutate äratuskellana, ostke selle asemel äratuskell.

Oh jah, ja järgige enda hüvanguks oma häid nõuandeid...

Inspireeritud Carol Joselist