Epidemija tjeskobe i depresije i poremećaj potrošnje

Epidemija tjeskobe i depresije i poremećaj potrošnje

Nastavljamo ulagati novac u naše osobne elektroničke uređaje kao da sutra ne postoji, uvijek želimo više, uvijek želimo nešto najnovije - a škole nisu ništa drugačije. Zapravo, 3,8 milijardi dolara troši se na tehnologiju u učionici svake godine - ali 27% toga ne ispunjava ciljeve učenja!

Prijevod: 1 milijarda dolara vašeg poreza na ed-tech godišnje se uzalud potroši.

U isto vrijeme samo tri države skrbe o djeci na ime financijskih problemanajmanjejedan školski savjetnik – prije poznat kao savjetnik – na svakih 250 učenika, kako je preporučeno. Samo su još tri jednako uznemirujućenajmanjejedan školski psiholog na svakih 750 učenika, prema saveznim podacima.

Spojite ih i što imate? Rastuće stope tjeskobe i depresije među našim mladim ljudima koji nemaju mnogo sigurnosne mreže.

Osim toga…

• U istraživanju Pew Researcha iz 2019., 70% ispitanih tinejdžera složilo se da su stres, anksioznost i depresija među njihovim vršnjacima veliki problem.

• Istraživanje Američkog psihološkog društva Stress in America iz 2017. pokazalo je da je 60% roditelja zabrinuto zbog utjecaja društvenih medija na fizičko i mentalno zdravlje njihova djeteta.

• Nedavna anketa NBC News/Survey Monkey pokazala je da gotovo 33% od 1300 roditelja djece u dobi od 5 do 17 godina okrivljuje društvene medije za probleme mentalnog i emocionalnog zdravlja svoje djece.

• Prema CDC-u, stope depresije među 14- do 17-godišnjacima porasle su za više od 60% od 2009. do 2017. godine.

• Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, procjenjuje se da 32% adolescenata pati od anksioznog poremećaja, a 12% naših 12- do 17-godišnjaka prijavilo je veliku depresiju u prošloj godini.

• Između 2005. i 2017. udio tinejdžera u dobi od 12 do 17 godina koji su prijavili teške simptome depresije porastao je s 8,7% na 13,2%, prema Nacionalnom istraživanju o uporabi droga i zdravlju.

O takvim činjenicama i argumentu da tinejdžeri koriste svoje pametne telefone kao "preferirani društveni medij", psihologinja Jean Twenge sa Sveučilišta San Diego State kaže: "To sugerira da nešto ozbiljno nije u redu u životima mladih ljudi i da se činilo da se dogodilo sve što je pošlo po zlu." oko 2012. ili 2013. godine.”

A to je otprilike vrijeme kada su, kao što Twenge primjećuje, pametni telefoni postali uobičajena pojava i "društveni mediji postali su obvezni među tinejdžerima... Ono što dobivate je velika promjena u načinu na koji tinejdžeri provode svoje slobodno vrijeme. Provode manje vremena spavajući, manje vremena s prijateljima licem u lice... To nije nešto što se dogodilo njihovim roditeljima..."

Prorektor za Campus Wellness i kriznu intervenciju na Sveučilištu Južne Kalifornije Varun San dodaje: "Korijen ovoga je osjećaj nepovezanosti. Ovo su studenti koji su toliko povezani online. To su studenti koji možda imaju 1000 prijatelja na mreži, ali imaju poteškoća s sklapanjem prijateljstva u stvarnom životu."

Također napomena:

1. Od 1800 ispitanika u dobi od 19 do 21 godine, Medicinski fakultet Sveučilišta u Pittsburghu otkrio je da 25% najvećih korisnika društvenih medija ima veći rizik od depresije nego 25% najnižih 25%.

2. Sveučilišni koledž London otkrio je da su tinejdžeri koji su koristili društvene mreže više od 5 sati dnevno pokazali 50% povećanje simptoma depresije za djevojčice i 35% povećanje za dječake u usporedbi s korisnicima koji su koristili 1 do 3 sata.

3. Prema britanskom milenijskom kohortnom istraživanju, 43% djevojčica izjavilo je da je provelo 3 sata ili više na društvenim mrežama, kao i 21,9% dječaka - a 26% tih djevojčica i 21% tih dječaka imalo je više rezultate depresije od onih koji su proveli manje od 3 sata.

A sada upravo u tekstu: Analiza Nacionalnog instituta za zdravlje, Sveučilišta Albany i Medicinskog centra Langone NYU otkrila je da bebe od 12 mjeseci dobiju gotovo sat vremena ispred ekrana svaki dan, kao što trogodišnjaci kažu za više od 150 minuta.

Drugim riječima, slijedite smjernice Američke pedijatrijske akademije, koje ne preporučuju preglede za bebe/malu djecu mlađu od 18 mjeseci, s postupnim dodavanjem između 18 i 24 mjeseca i ne više od sat vremena dnevno za one od 2 do 5.

A onda reci svojoj djeci...

1. Ne više od 2 sata dnevno na bilo kojem uređaju osim domaće zadaće vezane uz računalo.

2. Nema uređaja za stolom za večeru ili tijekom tihih sati zadaće/učenja, osim online zadataka

3. Ne koristite uređaj sat vremena prije spavanja - previše je stimulativno, a plavo svjetlo uništit će vam san.

4. Nemojte ići u krevet sa svojim pametnim telefonom u ruci. Ako se koristi kao alarm za buđenje, umjesto toga kupite budilicu.

O da, i slijedite svoje dobre savjete za vlastito dobro...

Nadahnuto Carol Josel