Trauksmes un depresijas epidēmija un izdevumu traucējumi

Trauksmes un depresijas epidēmija un izdevumu traucējumi

Mēs turpinām ieguldīt naudu savās personīgajās elektroniskajās ierīcēs tā, it kā rītdienas nebūtu, mēs vienmēr vēlamies vairāk, mēs vienmēr vēlamies jaunāko — un skolas neatšķiras. Faktiski katru gadu klases tehnoloģijām tiek tērēti USD 3,8 miljardi, taču 27% no tiem neatbilst mācību mērķiem!

Tulkojums: 1 miljards ASV dolāru no jūsu ed-tech nodokļu dolāriem katru gadu tiek izšķiesti.

Tajā pašā laikā tikai trīs valstis nodrošina aprūpi bērniem finansēšanas problēmu vārdāvismazviens skolas konsultants – agrāk pazīstams kā konsultants – uz katriem 250 skolēniem, kā ieteikts. Tikai trīs citi ir tikpat satraucošivismazviens skolas psihologs uz katriem 750 skolēniem, liecina federālie dati.

Saliec tos kopā un kas tev ir? Pieaug trauksmes un depresijas līmenis mūsu jauniešu vidū, kuriem nav daudz drošības tīkla.

Papildus tam…

• 2019. gada Pew Research aptaujā 70% aptaujāto pusaudžu piekrita, ka stress, trauksme un depresija viņu vienaudžu vidū ir galvenā problēma.

• Amerikas Psiholoģijas asociācijas 2017. gada Stress in America aptaujā atklājās, ka 60% vecāku ir nobažījušies par sociālo mediju ietekmi uz bērna fizisko un garīgo veselību.

• Nesenā NBC News/Survey Monkey aptaujā atklājās, ka gandrīz 33% no 1300 vecākiem 5 līdz 17 gadus veciem bērniem vaino sociālos medijus par savu bērnu garīgās un emocionālās veselības problēmām.

• Saskaņā ar CDC datiem, depresijas rādītāji vecumā no 14 līdz 17 gadiem pieauga par vairāk nekā 60% no 2009. līdz 2017. gadam.

• Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem aptuveni 32% pusaudžu cieš no trauksmes traucējumiem, un 12% no mūsu 12 līdz 17 gadus veciem jauniešiem pagājušajā gadā ziņoja par smagu depresiju.

• Saskaņā ar Nacionālo narkotiku lietošanas un veselības apsekojumu no 2005. līdz 2017. gadam to pusaudžu īpatsvars vecumā no 12 līdz 17 gadiem, kuri ziņoja par smagiem depresijas simptomiem, palielinājās no 8,7% līdz 13,2%.

Par šādiem faktiem un argumentu, ka pusaudži savus viedtālruņus izmanto kā savu "vēlamo sociālo mediju", psihologs Žans Tvenge no Sandjego štata universitātes saka: "Tas liek domāt, ka jauniešu dzīvē ir kaut kas nopietns nepareizs un viss, kas nogāja greizi, šķita noticis." ap 2012. vai 2013. gadu.”

Un tas ir apmēram laiks, kad, kā atzīmē Tvenge, viedtālruņi kļuva par ikdienišķu lietu un "sociālie mediji pusaudžu vidū kļuva no izvēles uz obligātu...Tas, ko jūs saņemat, ir būtiskas izmaiņas tajā, kā pusaudži pavada savu brīvo laiku. Viņi pavada mazāk laika guļot, mazāk laika ar draugiem aci pret aci...Tas nav nekas tāds, kas noticis ar viņu vecākiem..."

Dienvidkalifornijas Universitātes vicepraksts universitātes pilsētiņas labsajūtas un krīzes novēršanas jautājumos Varuns Sans piebilst: "Tā sakne ir atvienošanas sajūta. Tie ir studenti, kuri ir tik ļoti saistīti tiešsaistē. Tie ir studenti, kuriem tiešsaistē var būt 1000 draugu, taču viņiem ir grūtības iegūt draugus reālajā dzīvē."

Jāņem vērā arī:

1. No 1800 aptaujātajiem jauniešiem vecumā no 19 līdz 21 gadu Pitsburgas Universitātes Medicīnas skola atklāja, ka lielākajiem 25% sociālo mediju lietotāju ir lielāks risks saslimt ar depresiju nekā zemākajiem 25%.

2. Londonas Universitātes koledža atklāja, ka pusaudžiem, kuri izmantoja sociālos medijus vairāk nekā 5 stundas dienā, depresijas simptomi meitenēm ir palielinājušies par 50%, bet zēniem – par 35%, salīdzinot ar 1 līdz 3 stundu lietotājiem.

3. Saskaņā ar Lielbritānijas tūkstošgades kohortas pētījumu 43% meiteņu ziņoja, ka sociālajos medijos pavada 3 stundas vai vairāk, tāpat kā 21,9% zēnu, un 26% šo meiteņu un 21% zēnu depresijas rādītāji bija augstāki nekā tiem, kuri pavadīja mazāk par 3 stundām.

Un tagad tikai: Nacionālo veselības institūtu, Olbanijas Universitātes un NYU Langone Medicīnas centra veiktajā analīzē tika atklāts, ka zīdaiņi, kas jaunāki par 12 mēnešiem, katru dienu saņem ekrāna laiku gandrīz stundu, kā saka 3 gadnieki vairāk nekā 150 minūtēs.

Citiem vārdiem sakot, ievērojiet Amerikas Pediatrijas akadēmijas vadlīnijas, kurās ir ieteikts NE-izmantot ekrānus zīdaiņiem/maziem bērniem, kas jaunāki par 18 mēnešiem, pakāpeniski pievienojot to no 18 līdz 24 mēnešiem un ne vairāk kā stundu dienā bērniem vecumā no 2 līdz 5 mēnešiem.

Un tad pastāsti saviem bērniem...

1. Ne vairāk kā 2 stundas dienā jebkurā ierīcē, izņemot ar datoru saistītus mājasdarbus.

2. Nav ierīču pie vakariņu galda vai klusā mājasdarbu/mācību laikā, izņemot tiešsaistes uzdevumus

3. Neizmantojiet ierīci stundu pirms gulētiešanas — pārāk stimulējoši, un zilā gaisma izjauks jūsu miegu.

4. Neej gulēt ar viedtālruni rokā. Ja to izmantojat kā modinātāju, tā vietā iegādājieties modinātāju.

Ak, jā, un sekojiet saviem labajiem padomiem savā labā...

Iedvesmojoties no Kerolas Joselas