Epidemija anksioznosti in depresije ter motnje pri porabi

Epidemija anksioznosti in depresije ter motnje pri porabi

Še naprej vlagamo denar v svoje osebne elektronske naprave, kot da jutri ne obstaja, vedno želimo več, vedno želimo najnovejše stvari - in šole niso nič drugačne. Pravzaprav se vsako leto porabi 3,8 milijarde dolarjev za tehnologijo učilnic – vendar 27 % tega ne doseže učnih ciljev!

Prevod: 1 milijarda dolarjev vašega davka na ed-tech se letno zapravi.

Hkrati pa samo tri države skrbijo za otroke v imenu finančnih težavvsajen šolski svetovalni delavec – prej znan kot svetovalni delavec – na vsakih 250 učencev, kot je priporočeno. Samo še trije so enako motečivsajpo zveznih podatkih en šolski psiholog na vsakih 750 učencev.

Sestavite jih skupaj in kaj imate? Naraščajoče stopnje anksioznosti in depresije med našimi mladimi, ki nimajo veliko varnostne mreže.

Poleg tega …

• V raziskavi Pew Research leta 2019 se je 70 % anketiranih najstnikov strinjalo, da so stres, tesnoba in depresija med njihovimi vrstniki velik problem.

• Raziskava Stres in America iz leta 2017, ki jo je izvedlo Ameriško psihološko združenje, je pokazala, da je 60 % staršev zaskrbljenih zaradi vpliva družbenih medijev na fizično in duševno zdravje njihovih otrok.

• Nedavna anketa NBC News/Survey Monkey je pokazala, da je skoraj 33 % od 1300 staršev otrok, starih od 5 do 17 let, krivilo družbene medije za duševne in čustvene zdravstvene težave svojih otrok.

• Po podatkih CDC se je stopnja depresije med 14- do 17-letniki od leta 2009 do 2017 povečala za več kot 60 %.

• Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje približno 32 % mladostnikov trpi za anksiozno motnjo, pri čemer je 12 % naših 12- do 17-letnikov poročalo o veliki depresiji v zadnjem letu.

• Med letoma 2005 in 2017 se je delež najstnikov, starih od 12 do 17 let, ki so poročali o hudih simptomih depresije, povečal z 8,7 % na 13,2 %, glede na nacionalno raziskavo o uporabi drog in zdravju.

Psihologinja Jean Twenge z univerze San Diego State o teh dejstvih in argumentu, da najstniki svoje pametne telefone uporabljajo kot "najprimernejši družbeni medij", pravi: "To kaže, da je v življenju mladih nekaj resno narobe in da se zdi, da se je zgodilo vse, kar je šlo narobe." okoli leta 2012 ali 2013."

In to je približno čas, ko so, kot ugotavlja Twenge, pametni telefoni postali nekaj običajnega in so "socialni mediji med najstniki postali obvezni in so postali neobvezni ... Kar dobiš, je velika sprememba v načinu, kako najstniki preživljajo svoj prosti čas. Manj časa preživijo v spanju, manj časa s prijatelji iz oči v oči ... To ni nekaj, kar se je zgodilo njihovim staršem ..."

Podrektor Univerze Južne Kalifornije za kampus Wellness in krizno posredovanje Varun San dodaja: "Koren tega je občutek nepovezanosti. To so študenti, ki so tako povezani na spletu. To so študenti, ki imajo morda 1000 prijateljev na spletu, vendar imajo težave pri sklepanju prijateljstev v resničnem življenju."

Upoštevajte tudi:

1. Med 1.800 anketiranimi 19- do 21-letniki je Medicinska fakulteta Univerze v Pittsburghu ugotovila, da je pri prvih 25 % uporabnikov družbenih medijev večje tveganje za depresijo kot pri spodnjih 25 %.

2. University College London je ugotovil, da so najstniki, ki uporabljajo družbena omrežja več kot 5 ur na dan, pokazali 50-odstotno povečanje depresivnih simptomov pri dekletih in 35-odstotno povečanje pri fantih v primerjavi z uporabniki, ki uporabljajo 1 do 3 ure.

3. Po britanski kohortni študiji tisočletja je 43 % deklet poročalo, da so na družbenih omrežjih preživele 3 ure ali več, prav tako 21,9 % fantov – 26 % teh deklet in 21 % teh fantov pa je imelo višje rezultate depresije kot tisti, ki so preživeli manj kot 3 ure.

In zdaj pravkar: analiza Nacionalnega inštituta za zdravje, Univerze v Albanyju in medicinskega centra Langone NYU je pokazala, da imajo dojenčki, stari 12 mesecev, vsak dan skoraj eno uro časa pred zaslonom, kot pravijo 3-letniki v več kot 150 minutah.

Z drugimi besedami, upoštevajte smernice Ameriške akademije za pediatrijo, ki NE priporočajo pregledov za dojenčke/malčke, mlajše od 18 mesecev, s postopnim dodajanjem med 18. in 24. mesecem in ne več kot eno uro na dan za tiste od 2 do 5.

In potem povejte svojim otrokom ...

1. Ne več kot 2 uri na dan na kateri koli napravi, razen domačih nalog, povezanih z računalnikom.

2. Nobenih naprav za večerjo ali med mirnimi domačimi/učnimi urami, razen spletnih nalog

3. Ne uporabljajte naprave eno uro pred spanjem – preveč stimulativno in modra svetloba bo povzročila opustošenje vašega spanca.

4. Ne hodite spat s pametnim telefonom v roki. Če ga uporabljate kot budilko, namesto tega kupite budilko.

O ja, in upoštevajte svoje dobre nasvete v svoje dobro ...

Navdih Carol Josel