The Linden Method Review for Anxiety and Depression Disorders and Attacks

The Linden Method Review for Anxiety and Depression Disorders and Attacks

Ποια είναι η ιστορία της μεθόδου Linden;

Η Μέθοδος Linden αναπτύχθηκε από έναν άνδρα ονόματι Charles Linden. Είχε αντιμετωπίσει το άγχος και την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή από την παιδική του ηλικία. Αφού δοκίμασε παραδοσιακές θεραπείες χωρίς επιτυχία, αποφάσισε να αναπτύξει το δικό του σύστημα.

Μετά από χρόνια έρευνας και μελέτης, ο Linden βρήκε έναν τρόπο να αντιμετωπίσει τις δικές του αγχώδεις διαταραχές.

Η μέθοδος έχει λειτουργήσει για χιλιάδες ανθρώπους σε διάστημα δύο δεκαετιών. Έχει το υψηλότερο ποσοστό επιτυχίας (97%) από όλες τις μεθόδους που πωλούνται στο Διαδίκτυο.

Πώς λειτουργεί η μέθοδος Linden;

Αυτή η μέθοδος δεν είναι απλώς ένα eBook που διαβάζετε ή ένας ήχος που ακούτε μια φορά. Το σύστημα επανεκπαιδεύει τον εγκέφαλό σας.

Με τις μεθόδους που εξηγούνται, θα μάθετε να αντικαθιστάτε τα συναισθήματα φόβου σας με ένα αίσθημα ασφάλειας και ηρεμίας.

Η μέθοδος βασίζεται στους «εννέα πυλώνες» που χρησιμοποίησε ο Linden για να θεραπεύσει τα δικά του προβλήματα άγχους.

Στην έρευνα για κρίσεις πανικού και άλλες αγχώδεις διαταραχές. Ο Linden ανακάλυψε ότι ο φόβος ελέγχεται από την αμυγδαλή, η οποία είναι μέρος του εγκεφάλου. Όταν εμφανίζεται στρες, η αμυγδαλή ανταποκρίνεται. Στη συνέχεια απενεργοποιείται όταν φύγει η αγχωτική κατάσταση.

Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα, η αμυγδαλή δεν επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Η Μέθοδος Linden εξηγεί πώς να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να απενεργοποιήσετε την αμυγδαλή και να επιστρέψετε σε μια ήρεμη ή μη αγχώδη κατάσταση. Μια λεπτομερής ψυχολογική εξήγηση για αυτό δίνεται με ευνόητους όρους.

Για να αντιμετωπίσετε πραγματικά το στρες ή τις κρίσεις πανικού, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι τις πυροδοτεί και τι συμβαίνει στο σώμα και τον εγκέφαλό σας.

Η Μέθοδος Linden χρησιμοποιεί τεχνικές που στην πραγματικότητα επαναπρογραμματίζουν τον εγκέφαλό σας. Θα σας δείξει πώς να εξαλείψετε εντελώς τους αδικαιολόγητους φόβους και το άγχος.

Σε τι διαφέρει η Μέθοδος Linden από άλλες μεθόδους;

Μία από τις κύριες διαφορές αυτής της μεθόδου είναι ότι όλα είναι φυσικά. Δεν θα σας ζητηθεί να πάρετε φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες παρενέργειες.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η αντιμετώπιση των προβλημάτων άγχους απαιτεί τη χρήση διαφόρων τεχνικών που λειτουργούν όλες μαζί.

Έτσι ξεχωρίζει η μέθοδος Linden σε σύγκριση με άλλα συστήματα που χρησιμοποιούν μόνο μία τεχνική. Πολλά από τα άλλα συστήματα είναι αποτελεσματικά για λίγους ανθρώπους αλλά όχι για άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή διαφορετικοί άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικούς τύπους τεχνικών.

Ορισμένα συστήματα λειτουργούν επίσης για μια βραχυπρόθεσμη λύση. Θα σας δείξουν πώς να μειώσετε προσωρινά τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού ή άγχους. Αλλά δεν σας διδάσκουν πραγματικά πώς να αλλάξετε πραγματικά τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε ή να εξαλείψετε το άγχος.

Η Μέθοδος Linden σας διδάσκει αρχές που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή, ώστε να αντικαταστήσετε κυριολεκτικά τον φόβο με θετικές σκέψεις. Θα μάθετε πώς να σταματήσετε μια κρίση άγχους πριν ξεκινήσει.

Δεν θα ενδίδετε πλέον σε εμμονικές σκέψεις αλλά θα μάθετε να ζείτε με πιο χαλαρή και χαρούμενη διάθεση.

Μια άλλη πτυχή του προγράμματος είναι να μάθετε πώς η φυσική σας κατάσταση είναι σημαντικό μέρος της συναισθηματικής σας κατάστασης.

Βοηθά η Μέθοδος Linden σε θέματα κοινωνικής διαταραχής εκτός από το άγχος;

Ναί. Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα αυτού του συστήματος είναι ότι βοηθάει σε πολλά είδη προβλημάτων. Έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), το PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες), τις κρίσεις πανικού, τη διαταραχή κοινωνικού άγχους και πολλά άλλα προβλήματα.

Αυτό που μου άρεσε περισσότερο στη μέθοδο:

Η Μέθοδος Linden εξηγείται ξεκάθαρα και συνοπτικά, ώστε ο καθένας να μπορεί να την καταλάβει εύκολα. Οι τεχνικές είναι εύκολο να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή.

Μου άρεσε που η μέθοδος δεν ήταν απλώς ένα eBook για ανάγνωση. Ένιωσα ότι τα ηχητικά προγράμματα και οι τεχνικές οπτικοποίησης μετέφεραν τη μέθοδο από τη θεωρία στην πράξη.

Η συνεχής υποστήριξη είναι μια άλλη πτυχή αυτής της μεθόδου που δεν έχω δει να προσφέρεται σε πολλά άλλα προγράμματα.

Αυτό δεν είναι νέο σύστημα. Εκτιμώ το γεγονός ότι βοηθά άλλους ανθρώπους με αγχώδεις διαταραχές για πάνω από είκοσι χρόνια. Δεν βασίζεται σε θεωρία. Έχει χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά από πολλούς ανθρώπους με ποσοστό επιτυχίας 97%.

Άλλωστε η μέθοδος είναι απολύτως φυσική. Δεν χρειάζεται να λαμβάνετε φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν εθισμούς και σοβαρές παρενέργειες. Αυτό καθιστά τη μέθοδο Linden απόλυτα ασφαλή.

Πιθανά προβλήματα με τη μέθοδο Linden

Καμία μέθοδος δεν είναι τέλεια – συμπεριλαμβανομένης της μεθόδου Linden. Η αλλαγή δεν έρχεται γρήγορα ή εύκολα για κανέναν. Αν ψάχνετε για μια ολονύκτια θεραπεία, αυτή η μέθοδος δεν είναι για εσάς. Αν και μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα γρήγορα, δεν θα εμφανιστούν αμέσως. Δεν θα είναι χωρίς προσπάθεια ούτε από την πλευρά σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν αποτελέσματα σε περίπου ένα μήνα εάν χρησιμοποιούν με συνέπεια τις τεχνικές που περιγράφονται στη μέθοδο.

Οι άνθρωποι θα ανταποκριθούν διαφορετικά σε διαφορετικές τεχνικές. Η μέθοδος Linden μπορεί να μην λειτουργεί για όλους.

Η Μέθοδος Linden δεν είναι το φθηνότερο προϊόν στην αγορά για την καταπολέμηση των αγχωδών διαταραχών ή των κρίσεων πανικού. Ωστόσο, είναι το πιο αποτελεσματικό και καλύτερο value for money. Πρέπει όμως να είσαι αρκετά σοβαρός για να αλλάξεις τη ζωή σου ώστε να είσαι έτοιμος να επενδύσεις στο μέλλον σου.

Ωστόσο, η Μέθοδος Linden σας δίνει τις πληροφορίες και τις δεξιότητες για να αλλάξετε την κατάστασή σας. Πρέπει να δώσεις το δικό σου κίνητρο. Δεν είναι μια γρήγορη λύση.

Περίληψη

Από όλες τις μεθόδους, η μέθοδος Linden έχει επιτύχει τα καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Χρειάζεται δουλειά, αλλά το συνολικό αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Εμπνευσμένο από τον Di Heuser