Ärevus- ja depressioonihäirete ja rünnakute Lindeni meetodi ülevaade

Ärevus- ja depressioonihäirete ja rünnakute Lindeni meetodi ülevaade

Mis on Lindeni meetodi ajalugu?

Lindeni meetodi töötas välja mees nimega Charles Linden. Ta oli lapsepõlvest saati tegelenud ärevuse ja obsessiiv-kompulsiivse häirega. Pärast traditsiooniliste ravimeetodite edutut proovimist otsustas ta välja töötada oma süsteemi.

Pärast aastatepikkust uurimistööd ja õppimist leidis Linden viisi, kuidas oma ärevushäiretega toime tulla.

Meetod on kahe aastakümne jooksul töötanud tuhandete inimeste jaoks. Kõigist Internetis müüdavatest meetoditest on sellel kõrgeim edumäär (97%).

Kuidas Lindeni meetod töötab?

See meetod ei ole lihtsalt e-raamat, mida loete, või heli, mida kuulate üks kord. Süsteem koolitab teie aju ümber.

Selgitatud meetoditega õpid oma hirmutunnet asendama turva- ja rahutundega.

Meetod põhineb "üheksal sambal", mida Linden kasutas oma ärevusprobleemide ravimiseks.

paanikahoogude ja muude ärevushäirete uurimisel; Linden avastas, et hirmu kontrollib amügdaal, mis on aju osa. Kui stress tekib, reageerib amügdaal. See deaktiveeritakse, kui stressirohke olukord on kadunud.

Kuid mõnel inimesel ei taastu amügdaal normaalseks.

Lindeni meetod selgitab, kuidas treenida oma aju mandelkesta desaktiveerimiseks ja naasma rahulikku või mitteärevasse režiimi. Üksikasjalik psühholoogiline seletus sellele on antud kergesti mõistetavates terminites.

Stressi või paanikahoogudega tõeliselt toimetulemiseks on oluline mõista, mis need käivitab ning mis teie kehas ja ajus toimub.

Lindeni meetod kasutab tehnikaid, mis tegelikult programmeerivad teie aju ümber. See näitab teile, kuidas põhjendamatud hirmud ja stress täielikult kõrvaldada.

Mille poolest Lindeni meetod erineb teistest meetoditest?

Selle meetodi üks peamisi erinevusi on see, et kõik on loomulik. Teil ei paluta võtta ravimeid, mis võivad põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid.

Nagu varem mainitud, nõuab ärevusprobleemide ravi erinevate tehnikate kasutamist, mis kõik töötavad koos.

Nii paistab Lindeni meetod silma võrreldes teiste süsteemidega, mis kasutavad ainult ühte tehnikat. Paljud teised süsteemid on mõne inimese jaoks tõhusad, kuid mitte teiste jaoks. Seda seetõttu, et erinevad inimesed vajavad erinevat tüüpi tehnikaid.

Mõned süsteemid töötavad ka lühiajalise lahenduse jaoks. Nad näitavad teile, kuidas ajutiselt vähendada paanika- või ärevushoo sümptomeid. Kuid need ei õpeta teile, kuidas tegelikult muuta seda, kuidas te stressi tajute või kõrvaldada.

Lindeni meetod õpetab teile põhimõtteid, mida saate oma igapäevaelus rakendada, et saaksite sõna otseses mõttes asendada hirmu positiivsete mõtetega. Saate teada, kuidas peatada ärevushoog enne selle algust.

Sa ei anna enam järele obsessiivsetele mõtetele, vaid õpid elama pingevabamas ja rõõmsamas meeleolus.

Programmi teine ​​aspekt on õppida, kuidas teie füüsiline sobivus on teie emotsionaalse seisundi oluline osa.

Kas Lindeni meetod aitab lisaks ärevusele ka sotsiaalsete häiretega seotud probleemide korral?

Jah. Selle süsteemi üks peamisi eeliseid on see, et see aitab lahendada mitmesuguseid probleeme. See on aidanud inimestel toime tulla obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD), PTSD (posttraumaatilise stressihäire), paanikahoogude, sotsiaalse ärevushäire ja paljude muude probleemidega.

Mis mulle selle meetodi juures kõige rohkem meeldis:

Lindeni meetodit selgitatakse selgelt ja lühidalt, et igaüks saaks sellest hõlpsasti aru. Tehnikaid on lihtne igapäevaelus rakendada.

Mulle meeldis, et see meetod ei olnud lihtsalt e-raamat, mida lugeda. Tundsin, et heliprogrammid ja visualiseerimistehnikad viisid meetodi teooriast praktikasse.

Pidev tugi on selle meetodi teine ​​tahk, mida ma pole näinud paljudes teistes programmides pakutavat.

See ei ole uus süsteem. Hindan seda, et see on aidanud teisi ärevushäiretega inimesi juba üle kahekümne aasta. See ei põhine teoorial. Paljud inimesed on seda tõhusalt kasutanud 97% edukuse määraga.

Lõppude lõpuks on meetod täiesti loomulik. Pole vaja võtta ravimeid, mis võivad põhjustada sõltuvust ja tõsiseid kõrvaltoimeid. See muudab Lindeni meetodi täiesti ohutuks.

Võimalikud probleemid Lindeni meetodiga

Ükski meetod pole täiuslik – sealhulgas Lindeni meetod. Muutus ei tule kellegi jaoks kiiresti ega kergelt. Kui otsite üleöö ravi, pole see meetod teie jaoks. Kuigi näete tulemusi kiiresti, ei ilmu need kohe. Ka nemad ei jää ilma teiepoolse pingutuseta. Enamik inimesi näeb tulemusi umbes kuu pärast, kui nad kasutavad järjekindlalt meetodis kirjeldatud tehnikaid.

Inimesed reageerivad erinevatele tehnikatele erinevalt. Lindeni meetod ei pruugi kõigile sobida.

Lindeni meetod ei ole turu odavaim toode ärevushäirete või paanikahoogude vastu võitlemiseks. Siiski on see kõige tõhusam ja parima hinna ja kvaliteedi suhtega. Kuid peate olema piisavalt tõsine, et muuta oma elu nii, et olete valmis investeerima oma tulevikku.

Lindeni meetod annab aga teavet ja oskusi oma olukorra muutmiseks. Motivatsiooni tuleb ise pakkuda. See ei ole kiire lahendus.

Kokkuvõte

Kõigist meetoditest on parimaid pikaajalisi tulemusi saavutanud Lindeni meetod. See nõuab tööd, kuid üldine tulemus on pingutust väärt.

Inspireeritud Di Heuserist