Lindenas metodes pārskats trauksmes un depresijas traucējumiem un lēkmēm

Lindenas metodes pārskats trauksmes un depresijas traucējumiem un lēkmēm

Kāda ir Liepas metodes vēsture?

Linden metodi izstrādāja vīrietis vārdā Čārlzs Lindens. Kopš bērnības viņš bija cīnījies ar trauksmi un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem. Izmēģinājis tradicionālās ārstēšanas metodes bez panākumiem, viņš nolēma izstrādāt savu sistēmu.

Pēc gadiem ilgiem pētījumiem un studijām Lindens atrada veidu, kā tikt galā ar saviem trauksmes traucējumiem.

Metode ir strādājusi tūkstošiem cilvēku divu gadu desmitu laikā. Tai ir visaugstākais panākumu līmenis (97%) no visām internetā pārdotajām metodēm.

Kā darbojas Linden metode?

Šī metode nav tikai e-grāmata, ko jūs lasāt, vai audio, kuru klausāties vienu reizi. Sistēma pārkvalificē jūsu smadzenes.

Ar izskaidrotajām metodēm jūs iemācīsities aizstāt savas baiļu sajūtas ar drošības un miera sajūtu.

Metode ir balstīta uz "deviņiem pīlāriem", ko Lindens izmantoja, lai izārstētu savas trauksmes problēmas.

Panikas lēkmju un citu trauksmes traucējumu izpētē; Lindens atklāja, ka bailes kontrolē amygdale, kas ir smadzeņu daļa. Kad rodas stress, amigdale reaģē. Pēc tam tas tiek deaktivizēts, kad stresa situācija ir pazudusi.

Tomēr dažiem cilvēkiem amygdale neatgriežas normālā stāvoklī.

Linden metode izskaidro, kā trenēt smadzenes, lai deaktivizētu amigdali un atgrieztos mierīgā vai nemiera režīmā. Detalizēts psiholoģiskais skaidrojums tam ir sniegts viegli saprotamos terminos.

Lai patiesi tiktu galā ar stresu vai panikas lēkmēm, ir svarīgi saprast, kas tās izraisa un kas notiek jūsu ķermenī un smadzenēs.

Linden metode izmanto metodes, kas faktiski pārprogrammē jūsu smadzenes. Tas parādīs, kā pilnībā novērst nepamatotas bailes un stresu.

Kā Liepas metode atšķiras no citām metodēm?

Viena no šīs metodes galvenajām atšķirībām ir tā, ka viss ir dabiski. Jums netiks lūgts lietot zāles, kas var izraisīt bīstamas blakusparādības.

Kā minēts iepriekš, trauksmes problēmu ārstēšanai ir jāizmanto dažādas metodes, kas darbojas kopā.

Tādējādi Linden metode izceļas salīdzinājumā ar citām sistēmām, kurās tiek izmantota tikai viena tehnika. Daudzas citas sistēmas ir efektīvas dažiem cilvēkiem, bet ne citiem. Tas ir tāpēc, ka dažādiem cilvēkiem ir vajadzīgas dažāda veida metodes.

Dažas sistēmas darbojas arī īstermiņa risinājumam. Tie parādīs, kā īslaicīgi samazināt panikas vai trauksmes lēkmes simptomus. Bet tie īsti nemāca jums, kā faktiski mainīt to, kā jūs uztverat vai novērst stresu.

Liepas metode iemāca jums principus, kurus varat pielietot savā ikdienas dzīvē, lai jūs burtiski aizstātu bailes ar pozitīvām domām. Jūs uzzināsit, kā apturēt trauksmes lēkmi, pirms tas sākas.

Jūs vairs nepadosies uzmācīgām domām, bet iemācīsies dzīvot brīvākā un priecīgākā noskaņojumā.

Vēl viens programmas aspekts ir uzzināt, kā jūsu fiziskā sagatavotība ir svarīga jūsu emocionālā stāvokļa sastāvdaļa.

Vai Linden metode papildus trauksmei palīdz arī ar sociāliem traucējumiem?

Jā. Viena no šīs sistēmas galvenajām priekšrocībām ir tā, ka tā palīdz risināt dažādas problēmas. Tas ir palīdzējis cilvēkiem tikt galā ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD), PTSD (posttraumatiskā stresa traucējumiem), panikas lēkmēm, sociālās trauksmes traucējumiem un daudzām citām problēmām.

Kas man visvairāk patika metodē:

Liepas metode ir izskaidrota skaidri un kodolīgi, lai ikviens to varētu viegli saprast. Metodes ir viegli pielietojamas ikdienas dzīvē.

Man patika, ka šī metode nebija tikai e-grāmata lasīšanai. Es jutu, ka audio programmas un vizualizācijas metodes pārņēma metodi no teorijas praksē.

Pastāvīgs atbalsts ir vēl viens šīs metodes aspekts, ko es neesmu redzējis piedāvātu daudzās citās programmās.

Tā nav jauna sistēma. Es novērtēju to, ka tas palīdz citiem cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem vairāk nekā divdesmit gadus. Tas nav balstīts uz teoriju. To ir efektīvi izmantojuši daudzi cilvēki ar 97% panākumu līmeni.

Galu galā metode ir pilnīgi dabiska. Nav nepieciešams lietot zāles, kas var izraisīt atkarības un nopietnas blakusparādības. Tas padara Linden metodi pilnīgi drošu.

Iespējamās problēmas ar Linden metodi

Neviena metode nav ideāla – ieskaitot Liepas metodi. Pārmaiņas nevienam nenāk ātri vai viegli. Ja meklējat ārstēšanu uz nakti, šī metode nav paredzēta jums. Lai gan rezultātus var redzēt ātri, tie neparādīsies uzreiz. Viņi arī neiztiks bez jūsu piepūles. Lielākā daļa cilvēku redz rezultātus aptuveni mēneša laikā, ja viņi pastāvīgi izmanto metodē aprakstītās metodes.

Cilvēki atšķirīgi reaģēs uz dažādām metodēm. Liepas metode var nedarboties visiem.

Linden metode nav lētākais produkts tirgū, lai cīnītos pret trauksmes traucējumiem vai panikas lēkmēm. Tomēr tas ir visefektīvākais un vislabākais cenas un kvalitātes attiecība. Bet jums ir jābūt pietiekami nopietnam, lai mainītu savu dzīvi, lai jūs būtu gatavs ieguldīt savā nākotnē.

Tomēr Linden metode sniedz jums informāciju un prasmes mainīt situāciju. Jums pašam jāsniedz sava motivācija. Tas nav ātrs risinājums.

Kopsavilkums

No visām metodēm Linden metode ir sasniegusi labākos ilgtermiņa rezultātus. Tas prasa darbu, bet kopējais rezultāts ir pūļu vērts.

Iedvesmojoties no Di Heusera