Pregled metode Linden za anksiozne in depresivne motnje ter napade

Pregled metode Linden za anksiozne in depresivne motnje ter napade

Kakšna je zgodovina metode Linden?

Lindenovo metodo je razvil moški po imenu Charles Linden. Z anksioznostjo in obsesivno-kompulzivno motnjo se je spopadal že od otroštva. Po neuspešnem poskusu tradicionalnega zdravljenja se je odločil razviti svoj sistem.

Po letih raziskovanja in študija je Linden našel način za spopadanje s svojimi anksioznimi motnjami.

Metoda je v obdobju dveh desetletij delovala na tisoče ljudi. Ima najvišjo stopnjo uspešnosti (97 %) med vsemi metodami, ki se prodajajo na internetu.

Kako deluje metoda Linden?

Ta metoda ni le e-knjiga, ki jo preberete, ali zvok, ki ga enkrat poslušate. Sistem ponovno usposobi vaše možgane.

Z razloženimi metodami se boste naučili svoje občutke strahu nadomestiti z občutkom varnosti in umirjenosti.

Metoda temelji na "devetih stebrih", ki jih je Linden uporabil za zdravljenje lastnih težav z anksioznostjo.

Pri raziskovanju napadov panike in drugih anksioznih motenj; Linden je odkril, da strah nadzira amigdala, ki je del možganov. Ko pride do stresa, se odzove amigdala. Nato se deaktivira, ko stresne situacije ni več.

Vendar pa se pri nekaterih ljudeh amigdala ne vrne v normalno stanje.

Metoda Linden pojasnjuje, kako usposobiti svoje možgane, da deaktivirajo amigdalo in se vrnejo v umirjen način ali način brez tesnobe. Podrobna psihološka razlaga za to je podana v lahko razumljivih izrazih.

Da bi se resnično spopadli s stresom ali napadi panike, je pomembno razumeti, kaj jih sproži in kaj se dogaja v vašem telesu in možganih.

Metoda Linden uporablja tehnike, ki dejansko reprogramirajo vaše možgane. Pokazal vam bo, kako popolnoma odpraviti neupravičene strahove in stres.

Kako se metoda Linden razlikuje od drugih metod?

Ena od glavnih razlik te metode je, da je vse naravno. Ne boste morali jemati zdravil, ki lahko povzročijo nevarne stranske učinke.

Kot smo že omenili, zdravljenje težav z anksioznostjo zahteva uporabo različnih tehnik, ki delujejo skupaj.

V tem se metoda Linden razlikuje od drugih sistemov, ki uporabljajo samo eno tehniko. Številni drugi sistemi so učinkoviti za nekaj ljudi, za druge pa ne. To je zato, ker različni ljudje potrebujejo različne vrste tehnik.

Nekateri sistemi delujejo tudi za kratkoročno rešitev. Pokazali vam bodo, kako začasno zmanjšati simptome napada panike ali anksioznosti. Toda v resnici vas ne naučijo, kako dejansko spremeniti svoje dojemanje ali odpraviti stres.

Metoda Linden vas nauči načel, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju, tako da lahko strah dobesedno nadomestite s pozitivnimi mislimi. Naučili se boste, kako ustaviti napad tesnobe, preden se začne.

Ne boste se več predajali obsesivnim mislim, temveč se boste naučili živeti bolj sproščeno in srečnejše.

Drug vidik programa je učenje, kako je vaša telesna pripravljenost pomemben del vašega čustvenega stanja.

Ali metoda Linden poleg tesnobe pomaga tudi pri težavah s socialnimi motnjami?

ja Ena od glavnih prednosti tega sistema je, da pomaga pri številnih vrstah težav. Ljudem je pomagal pri soočanju z obsesivno-kompulzivno motnjo (OKM), PTSD (posttravmatsko stresno motnjo), napadi panike, socialno anksiozno motnjo in številnimi drugimi težavami.

Pri metodi mi je bilo najbolj všeč:

Metoda Linden je razložena jasno in jedrnato, tako da jo lahko vsak zlahka razume. Tehnike je enostavno uporabiti v vsakdanjem življenju.

Všeč mi je bilo, da metoda ni bila samo e-knjiga za branje. Zdelo se mi je, da so avdio programi in tehnike vizualizacije prenesli metodo iz teorije v prakso.

Stalna podpora je še en vidik te metode, ki ga nisem zasledil v mnogih drugih programih.

To ni nov sistem. Cenim dejstvo, da že več kot dvajset let pomaga ljudem z anksioznimi motnjami. Ne temelji na teoriji. Učinkovito ga je uporabljalo veliko ljudi s 97-odstotno stopnjo uspešnosti.

Navsezadnje je metoda povsem naravna. Ni treba jemati zdravil, ki lahko povzročijo zasvojenost in resne stranske učinke. Zaradi tega je metoda Linden popolnoma varna.

Možne težave z metodo Linden

Nobena metoda ni popolna – vključno z metodo Linden. Sprememba za nikogar ne pride hitro ali zlahka. Če iščete zdravilo čez noč, ta metoda ni za vas. Čeprav lahko rezultate vidite hitro, se ne bodo pojavili takoj. Tudi z vaše strani ne bodo brez truda. Večina ljudi vidi rezultate v približno enem mesecu, če dosledno uporabljajo tehnike, opisane v metodi.

Ljudje se bodo različno odzvali na različne tehnike. Metoda Linden morda ne bo delovala za vse.

Metoda Linden ni najcenejši izdelek na trgu za boj proti anksioznim motnjam ali napadom panike. Vendar je najučinkovitejši in ima najboljše razmerje med ceno in kakovostjo. Morate pa biti dovolj resni, da spremenite svoje življenje, da ste pripravljeni vlagati v svojo prihodnost.

Vendar pa vam metoda Linden daje informacije in veščine, da spremenite svojo situacijo. Sam si moraš zagotoviti motivacijo. To ni hitra rešitev.

Povzetek

Med vsemi metodami je metoda Linden dosegla najboljše dolgoročne rezultate. Zahteva delo, vendar je skupni rezultat vreden truda.

Po navdihu Di Heuserja