Γιατί η ψυχική ανθεκτικότητα είναι πολύ πιο σημαντική από τη σωματική ανθεκτικότητα

Γιατί η ψυχική ανθεκτικότητα είναι πολύ πιο σημαντική από τη σωματική ανθεκτικότητα

Ψυχική υγεία

Η ψυχική ικανότητα είναι ένα μέτρο ψυχολογικής ανακούφισης ή απουσίας ψυχικής ασθένειας. Είναι η "ψυχολογική κατάσταση του καθενός που λειτουργεί σε ένα κατάλληλο επίπεδο συναισθηματικής και κοινωνικής προσαρμογής. Από την άποψη της εποικοδομητικής ψυχολογίας, η πνευματική υγεία θα μπορούσε επίσης να περιλαμβάνει την ικανότητα ενός ατόμου να απολαμβάνει τη ζωή και μια σταθερότητα μεταξύ ύπαρξης, δραστηριοτήτων και προσπαθειών για ψυχολογική ευκαμψία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι η πνευματική φυσική κατάσταση. ικανότητα, διαγενεακή αλληλεξάρτηση και αυτοπραγμάτωση του εαυτού του Το διανοητικό και συναισθηματικό δυναμικό περιλαμβάνει «άλλους». Ο ΠΟΥ ανακοινώνει περαιτέρω ότι η ευημερία ενός χαρακτήρα εξαρτάται από την αναγνώριση των ικανοτήτων του να αντιμετωπίζει τακτικές εντάσεις στη ζωή, τη δημιουργική εργασία και την ένταξη της ομάδας του. Οι κοινωνικές ανομοιότητες, οι προσωπικές αξιολογήσεις και οι αντικρουόμενες επαγγελματικές φιλοσοφίες επηρεάζουν τον ορισμό της «ψυχικής υγείας».

Η ψυχική υγεία είναι η λεπτή κίνηση του ορθολογικού ρόλου, που επιφέρει καινοτόμες ενέργειες, επιτυγχάνοντας αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους και την ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές και αντιμετώπισης δυσκολιών. Ο όρος ψυχική ασθένεια αναφέρεται συλλογικά σε όλες τις διαγνώσιμες ψυχικές ασθένειες - προσδιορισμούς υγείας που λαμβάνονται υπόψη λαμβάνοντας υπόψη αλλαγές στη σκέψη, τη στάση ή τη συνολική απόδοση που σχετίζονται με δυσκολίες ή μειωμένη εργασία. Ένα άτομο που παλεύει με τη διανοητική του ικανότητα μπορεί επίσης να το κάνει λόγω στρες, μοναξιάς, κατάθλιψης, άγχους, προβλημάτων σχέσεων, απώλειας ζωής ενός αγαπημένου προσώπου, αυτοκτονικών σκέψεων, θλίψης, εθισμού, διαταραχών της διάθεσης ή διαφόρων ψυχικών παθήσεων ποικίλου βαθμού, καθώς και αναπηρίας. Οι σύμβουλοι, οι ψυχολόγοι, οι ψυχίατροι ή οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν στον χειρισμό της ψυχικής ασθένειας μέσω διορθωτικών μέτρων όπως θεραπεία, συμβουλευτική ή φαρμακευτική αγωγή.

Η ψυχική υγεία μπορεί να θεωρηθεί ως ένας ασταθής τομέας όπου η πνευματική ικανότητα ενός ατόμου μπορεί να έχει πολλές μοναδικές πιθανές αξίες. Η ψυχική ευεξία θεωρείται ένα θαυμάσιο χαρακτηριστικό, ακόμα κι αν ο χαρακτήρας δεν έχει γνωστό επίπεδο πνευματικής ικανότητας. Αυτός ο ορισμός της ψυχικής υγείας εστιάζει στη συναισθηματική ευεξία, στην ικανότητα να ζεις μια πλήρη και προηγμένη ζωή και στην ελαστικότητα να αντιμετωπίζεις ορισμένες δοκιμασίες της ζωής. Ορισμένες συζητήσεις εκφράζονται με όρους ικανοποίησης ή ευτυχίας. Πολλά χρήσιμα συστήματα και βιβλία αυτοβοήθειας καλύπτουν στρατηγικές και ιδέες που υποστηρίζουν μεθόδους και στρατηγικές που επαινούνται ως υψηλής ποιότητας για περαιτέρω βελτίωση της ψυχολογικής ευεξίας. Η αισιόδοξη ψυχολογία γίνεται σταδιακά αισθητή στην πνευματική υγεία. Η πνευματική ικανότητα περιλαμβάνει συνήθως πρότυπα που βασίζονται αποκλειστικά σε προσωπικές, εκπαιδευτικές, ψυχολογικές, θρησκευτικές και κοινωνιολογικές απόψεις.

Οι πιο συχνές ψυχικές ασθένειες στα παιδιά περιλαμβάνουν τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ), τον αυτισμό και τις αγχώδεις διαταραχές, καθώς και την κατάθλιψη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους. Όταν ένα παιδί πάσχει από αγχώδη διαταραχή, αποφεύγει την κοινωνική συνεργασία και συνδέει πολλά κοινά πράγματα με βαθύ φόβο. Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό για το παιδί γιατί ουσιαστικά δεν καταλαβαίνουν γιατί ενεργούν και σκέφτονται όπως κάνουν. Πολλοί επιστήμονες λένε ότι οι γονείς θα πρέπει να προσέχουν το παιδί τους αν βλέπουν κάτι περίεργο σε αυτό. Όταν τα παιδιά εξετάζονται νωρίτερα, συνηθίζουν περισσότερο την κατάστασή τους και η θεραπεία γίνεται μέρος της καθημερινότητάς τους. Αυτό είναι διαφορετικό στους ενήλικες, οι οποίοι μπορεί να μην βελτιώνονται τόσο γρήγορα επειδή είναι πιο δύσκολο για αυτούς να εγκλιματιστούν.

Οι ψυχικές ασθένειες δεν επηρεάζουν μόνο το ίδιο το άτομο, αλλά και τους ανθρώπους γύρω του. Το να ζεις με μια ψυχική διαταραχή είναι δύσκολο, επομένως είναι πάντα σημαντικό να έχεις στενούς ανθρώπους, φίλους και οικογένεια να παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο να κάνουν τη ζωή λίγο πιο εύκολη. Ωστόσο, υπάρχουν και αρνητικοί παράγοντες που σχετίζονται με την κοινωνική πτυχή της ψυχικής ασθένειας. Οι γονείς μερικές φορές κατηγορούνται για την ασθένεια του ίδιου του παιδιού τους. Λέγεται ότι οι γονείς μεγάλωσαν τα παιδιά τους με συγκεκριμένο τρόπο ή έμαθαν τη συμπεριφορά τους από αυτά. Η οικογένεια και οι φίλοι μερικές φορές ντρέπονται να συμπαθούν κάποιον με διαταραχή. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί νιώθει απομονωμένο και πιστεύει ότι πρέπει να κρύψει την ασθένειά του από τους άλλους ανθρώπους. Αυτή η συμπεριφορά εμποδίζει το παιδί από την κοινωνική αλληλεπίδραση και θεραπεία.

Η ψυχική ασθένεια είναι πιο δημόσια από τον καρκίνο, τον διαβήτη ή τις καρδιακές παθήσεις. Το στίγμα είναι επίσης μια διάσημη πτυχή της ψυχικής ασθένειας. Το στίγμα είναι ένα σημάδι ντροπής που σχετίζεται με μια συγκεκριμένη κατάσταση, ανωτερότητα ή άτομο. Το στίγμα χρησιμοποιείται κυρίως σε άτομα με νοητική υστέρηση. Η πρόληψη μιας διαταραχής νωρίς στη ζωή μπορεί να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα ένα παιδί να εμφανίσει μια διαταραχή αργότερα στη ζωή του και είναι η πιο αποτελεσματική και τρέχουσα μέτρηση από την άποψη της δημόσιας υγείας. Η πρόληψη μπορεί να απαιτεί τακτική διαβούλευση με γιατρό τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για την αναγνώριση όλων των συμβόλων που υποδηλώνουν ψυχολογικούς συναγερμούς.

Η ψυχική υγεία είναι μια κοινωνικά δημιουργημένη και κοινωνικά οριοθετημένη έννοια, δηλαδή, διαφορετικές ανθρωπιστικές επιστήμες, συνελεύσεις, φιλοσοφίες, θεσμοί και εταιρείες έχουν πολύ διαφορετικούς τρόπους θεωρητικοποίησης του περιβάλλοντος και των αιτιών τους, ορίζοντας τι είναι ψυχικά υγιές και προσδιορίζοντας ποιες μεσολαβήσεις, αν υπάρχουν, είναι κατάλληλες. Επομένως, οι ανόμοιοι επαγγελματίες θα έχουν διαφορετική εθνική, ταξική, πολιτική και θρησκευτική ανατροφή, γεγονός που θα επηρεάσει τη διαδικασία που χρησιμοποιείται κατά τη συμπεριφορά.

Η ανεργία έχει ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην παθιασμένη υγεία των ανθρώπων, στην αυτοεκτίμηση και κυρίως στην ψυχική τους υγεία. Η σωρευτική ανεργία έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική ευεξία, κυρίως σοβαρές ασθένειες. Αυτό αποτελεί σημαντική ανησυχία κατά την εξέταση των ενεργοποιήσεων για ψυχικές διαταραχές σε οποιαδήποτε ανασκόπηση πληθυσμού. Για να αποκαταστήσετε τη συναισθηματική ψυχική σας υγεία, πρέπει να εξακριβωθεί η προέλευση του ζητήματος. Η πρόληψη δίνει έμφαση στην αποφυγή πτυχών κινδύνου. Η εκστρατεία στοχεύει να ενισχύσει τις ικανότητες ενός ατόμου να επιτύχει θετικά συναισθήματα αυτοεκτίμησης, κυριαρχίας, άνεσης και κοινωνικής παρουσίας. Είναι πολύ σημαντικό να αυξήσετε τη συναισθηματική ψυχική σας υγεία προσεγγίζοντας τον εαυτό σας με θετικούς συνειρμούς. Οι άνθρωποι τρέφονται με εταιρείες και επαφές με άλλους ανθρώπους. Ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε τη συναισθηματική ψυχική σας υγεία είναι να συνεισφέρετε σε υπηρεσίες που σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Η κίνηση είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα μιας δράσης που ηρεμεί ολόκληρο το σώμα και τα νεύρα σας.

Η συναισθηματική ψυχική ασθένεια είναι η κύρια αιτία κακής υγείας παγκοσμίως. Η διερεύνηση του βαθμού και της σοβαρότητας των σοβαρών συναισθηματικών ψυχικών διαταραχών σε όλο τον κόσμο είναι ένα από τα πιο επείγοντα καθήκοντα της Παγκόσμιας Ψυχικής Υγείας (WMH). Αυτές οι διαταραχές είναι πιο κρίσιμες για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, επειδή δεν μπορούν να παρέχουν επαρκείς υπηρεσίες στους πολίτες τους. Παρά τη σύγχρονη θεραπεία και αποκατάσταση για συναισθηματικές ψυχικές ασθένειες, ακόμη και οι οικονομικά προνομιούχοι πολίτες αντιμετωπίζουν αντικρουόμενες επείγουσες ανάγκες και οικονομικούς περιορισμούς.

Εμπνευσμένο από τον Ijaz Ahmad