5 naturlige midler mod gigt - og hvorfor og hvorfor

5 naturlige midler mod gigt - og hvorfor og hvorfor

En kort præambel:

En anden kronisk ubehagelig sygdom, der stadig er stigende på verdensplan, er reumatoid arthritis (RA).eller som min gamle mor kalder det, "Arfer", AKA "Arthur" på ordentligt Queens' engelsk, udløses og forværres af vores giftige moderne kost af højraffinerede og forarbejdede sukkerarter, korn og vegetabilske olier...

...de fleste mennesker i disse dage simpelthen ikke indtager nok af de åh-så-nødvendige næringsstoffer, der er nødvendige for at opbygge og vedligeholde stærke knogler og smidige led.. simpelthen..!!

RA er en kronisk inflammatorisk sygdom, der for det meste rammer de mindre led i dine hænder og fødder og forårsager smertefuld hævelse, da den påvirker ledbelægningerne, hvilket efterfølgende fører til alvorlig erosion af ledknoglerne og den typiske grimme deformitet, som nu er velkendt og alt for ofte ses, at denne smertefulde lidelse vinder frem.

Desværre stopper det heller ikke altid der... I sine værste stadier er RA en fantastisk allrounder og vil meget ofte have katastrofale virkninger på andre dele af kroppen såsom hud, lunger, øjne og sarte blodkar.

Gå på jagt:

Selvom det kan påvirke stort set alle i alle aldre, er det mere almindeligt hos kvinder end mænd og normalt først efter 40+-alderen.

En anden ting at overveje er den arvelige faktor... din risiko for at udvikle sygdommen kan være øget, hvis et familiemedlem har RA.

Årsagen..?

Bortset fra dårlige spisevaner og mangel på motion...

Sandheden er, at de medicinske og videnskabelige broderskaber stadig ikke ved, hvordan det starter i din krop... ingen kan endnu definere præcist, hvad der driver udviklingen af ​​RA, selvom en voksende teori er, at det sandsynligvis skyldes genetik... ikke specifikt en funktionsfejl i dine gener, men den effekt, som infektioner, vira og bakterier kan have på dine gener, da vi effektivt ved, at den udløser sygdommen.

Hvad man ved er, at sener og ledbånd, der holder dine led sammen, bliver strakte og til sidst svækket til det punkt, hvor leddene til sidst falder helt ud af linie... alt sammen forårsaget, når betændelse fortykker slimhinden i de membraner, der omgiver leddene - "synovialet".

Denne indledende betændelse begynder efter, at dit immunsystem ser ud til at angribe synovialforingen... af årsager, der endnu ikke er fuldt ud forstået, som forklaret ovenfor.

Et par grundlæggende ting til forebyggelse...

!!!... Selvfølgelig, selvfølgelig, selvfølgelig, selvfølgelig og så videre og så videre, ad infinitum... !!!

Der er virkelig ikke meget mere jeg kan sige her, som jeg ikke allerede har sagt i andre artikler - og selvfølgelig mange andre...

... det handler om en holistisk livsstil med naturlig sundhed og velvære...Vidste du, at der stadig er områder af vores verden, det vil sige dele af Afrika, Asien, Indonesien og Sydamerika, hvor befolkningen ALDRIG lider af gigt... NOGENSINDE...?

Og årsagen...?

De lever ikke den typiske "vestlige" moderne livsstil med toksinfyldte, forarbejdede, sukker- og kulhydratrige fødevarer, som resten af ​​verden er blevet "overtalt" til at acceptere - af alle de forkerte grunde...!

Så... få nok D-vitamin fra sol, tun, makrel, laks og sardiner og vitamin K2 fra lever, kød, mælk, smør og ost... alt sammen med græs.

Med andre ord, spis sund, sund mad og sunde olier..!

Og selvfølgelig, MOTION (jeg ved... et beskidt ord for nogle, ikke...?)... især noget styrketræning... Det er afgørende for knogle- og ledstyrken, uanset hvor gammel man er.

Nogle af de mest almindelige grimme symptomer...

♦ Hævede, ømme/smertefulde led.

♦ Rheumatoid knuder – hårde knopper under huden på armene.

♦ Stivhed i leddene, der varer timer efter hvile eller søvn.

♦ Vægttab og konstant træthed.

RA-symptomer er meget forskellige og kan variere meget i intensitet fra person til person og kan endda fremstå som blot en forbigående smerte - kom og gå så at sige...

...men det mest almindelige kendetegn er, at det altid starter i de mindre led... knoerne og tå-til-fod leddene... derefter til sidst til de større kropsled - ankler, knæ, hofter, albuer og skuldre.

Med tiden bliver leddene på de ramte skæve og får den karakteristiske deformation og fejlstilling, som kun kan være resultatet af denne sygdom..!

Andre risici forbundet med AR...

Hvis du har RA, er der stor chance for, at du også vil lide af:

♦ Osteoporose – sammen med faktisk RA kan RA-medicin faktisk øge din risiko for at udvikle osteoporose... Dine knogler er svækkede, hvilket gør dem modtagelige for brud.

♦ Lungesygdom – tiltagende åndenød på grund af betændelse og efterfølgende ardannelse i lungerne.

♦ Hjertesygdom – igen betændelse… i hovedsækken og øget risiko for tilstoppede og/eller hærdede arterier.

♦ Carpel Tunnel Syndrome – Betændelse og hævelse forårsager kompression af medianusnerven, der løber gennem dit håndled, hvilket resulterer i prikken og/eller følelsesløshed i håndområdet nær tommelfingeren.

Nogle "naturlige" midler...

Dette er mine 5 yndlings naturlige midler, som jeg ved virker... Jeg har set ret fantastiske resultater med hver enkelt - en kombination af alle 5 er en absolut vinder...

♦ LIVSSTILÆNDRINGER – Som nævnt ordentlig ernæring med masser af D- og K2-vitamin – får du ikke den rigtige type mad, er et tilskud fra din lokale helsekostbutik vejen at gå.

♦ KOKOSOLIE – en af ​​mine yndlings naturlige powerfoods...den er meget effektiv til at reducere betændelse og beroliger betændt væv og led – den styrker også knoglerne.

♦ FÆLLESVENLIG TRÆNING - Modstandstræning er godt for alle, men RA-ramte bør bestemt gøre dette - start forsigtigt og byg op - DET HANDLER IKKE OM DIG..!

...og jeg mener ikke kun vægte - selvom det er min præference, hvad med en blid daglig dukkert i en varm pool..!?!

♦ DAGLIGE STRETCHER - Yogastræk er perfekte... Jeg dyrker et let yogastræk næsten hver dag og har min mor - en gigtramt - til at træne dem også... de virker.

♦ MEDITATION - nej, jeg laver ikke sjov... som RA-ramt skal du slappe af dine muskler og led så meget som muligt, når det er muligt - og den beroligende, afslappende meditationspraksis er absolut den perfekte måde at opnå det på.

En sidste anekdote:

I de fleste tilfælde er leddegigt ubehageligt og kan se ret grimt ud, når en persons led vrider sig og deformeres... det kan blive ekstremt smertefuldt og forårsage andre helbredsproblemer, der kun gør den ramte mere ulykkelig.

Men det kan forebygges... Livsstil - er som altid det store her, og selvom det ikke altid er nemt, er det at ændre kost- og livsstilsvaner altid en seriøs game-changer, når det kommer til at forbedre dit helbred..!

***

For at afslutte denne barske sandhed om en ubehagelig sygdom, hed et kort og varmt digt"Mors hænder"fraReena Sharma:

Til den stærkeste kvinde, jeg nogensinde vil kende.

Ved første øjekast kan mors hænder virke forkrøblede og sagtmodige.

Hun ryger, når du prikker til hende, og hendes greb er ret svagt.

Men disse hænder er en afspejling af kvinden indeni,

selv om de er belastet med begrænsninger, er de stadig stærke af stolthed.

Hvis det er en for stor opgave at åbne en krukke,

Først efter megen tøven spørger hun endelig.

Lad ikke dette narre dig, fordi du skal forstå det.

Det handler ikke om, hvad de ikke kan, men hvad de kan.

Disse hænder har magten til at rejse en familielov,

At tørre hver tåre væk og holde dig fast.

De kommer sammen i bøn hver dag,

og når du har brug for dem, er de der altid.

Så hvis disse hænder ikke virker for hårde,

Husk, de er fulde af ømhed og kærlighed

og det er nok for mig.

***

Inspireret af Peter Kirwan