关节炎和姜黄，一种不同的方法 - 第 2 部分

关节炎和姜黄，一种不同的方法 - 第 2 部分

关节炎……不同的方法

第2部分

除了不太传统的疗法（例如我们之前在第 1 部分中讨论过的印度烹饪香料姜黄的惊人功效）之外，使用从我们体内采集的干细胞也取得了一些显着的进展。 这当然克服了我们身体的免疫系统排斥治疗的问题。

作为干细胞研究的结果，由爱尔兰国立大学戈尔韦市弗兰克·巴里教授领导的医学研究小组已经进行了实验性疗法。 巴里教授是世界领先的干细胞专家之一，他使用的是患者的干细胞，这些干细胞是通过从患者自身身体中取出脂肪样本获得的。

然后，该脂肪样本分离出干细胞； 在临床条件下，这些细胞会“生长”一段时间，然后被注射回患者体内关节受损的区域。 结果非常令人鼓舞，并导致关节活动度显着增加。

试验的临床负责人巴里教授说：（引述）“结果令人难以置信地令人兴奋，我们坚信干细胞治疗很快将为数百万关节炎患者带来希望。然后他继续说道：“据统计，骨关节炎影响着大约 15% 的 25 岁以上人群和超过 30% 的退休年龄人群。

目前，没有任何医疗干预、已知药物或疗法可以阻止这种疾病的进展，大多数患者只需要持续服用止痛药治疗。 通常，关节炎的进一步进展往往最终导致手术更换受损关节。

最常见的关节炎形式之一是膝骨关节炎。这可能是因为我们的膝关节在日常生活中通常承受着极大的压力。 由于压力，我们的膝盖在整个行走过程中承受很大的压力。 或者当我们练习不同的运动时扭转和转动。 骨关节炎会影响膝关节的主要表面以及髌骨（膝盖骨）下方的软骨。 我们最有可能感到膝盖前面和侧面疼痛。

如果你患有严重的骨关​​节炎，你的膝盖甚至可能会弯曲、弯曲，导致你跛行。 您的膝关节也可能变得非常不稳定，以至于当您对它施加重量时，它就会屈服 - 这通常是由于大腿肌肉无力，但有时是由于韧带损伤所致。

哪些人更容易患膝骨关节炎？

膝骨关节炎在女性中的发病率是男性的两倍； 当这种情况发生时，通常会影响双膝。 从五十年代中后期开始，它更有可能引起大多数问题。

我应该训练吗？

是的，因为运动有助于增强肌肉并使关节柔软。 您可以轻柔地锻炼，而不会对关节造成太大压力。 关节保护和运动齐头并进。

通过温和的锻炼来保护关节，可以减少关节囊和韧带的压力，这些压力会因缺乏锻炼而减弱。然而，请记住，对关节施加压力会使情况变得更糟。 定期进行温​​和的锻炼可以增强关节周围的所有肌肉和韧带，从而为关节提供所需的支撑。

我应该遵循特殊饮食吗？

超重肯定会给我们的负重关节（背部、臀部、膝盖、脚踝和脚）带来额外的压力，如果它们已经受损或处于压力下，那就不好了。 由于我们关节的工作方式，步行时膝关节承受的压力是体重的五到六倍。 仅出于这个原因，保持健康的体重就很重要。 您可以通过确保定期锻炼来做到这一点。 例如，游泳对于患有关节炎的人来说确实很有好处，因为水的浮力可以支撑我们的关节。

地中海饮食有利于提供我们所需的所有营养和维生素。 这应该包括：

• 大量水果和蔬菜

• 大量油性鱼类

• 坚果和种子零食

• 优质初榨橄榄油。

有些人还服用补充剂来保护关节。 例如，氨基葡萄糖和软骨素，大多数保健食品商店都有售。 一般来说，我们的身体对营养补充剂的耐受性相对较好。但是，您应该与您的医生讨论服用该药物的事宜，因为有些药物可能会干扰其他药物。

如果您决定尝试补充剂，最好写下它对您的作用，并根据您的病情是否有所改善来决定是否继续。

生活方式在预防和治疗关节炎方面起着重要作用。 由于改变我们的生活习惯可能非常困难，许多人发现与其他想要实现相同结果的人走到一起会很有帮助。 您可以从医院的任何职业治疗科获得良好、合理的建议。他们通常还提供协作保护计划，让关节炎患者聚集在一起，通过一起学习和练习锻炼活动来互相支持。 这是一个好主意，可能是关节炎患者整体计划中理想的部分之一。

灵感来自伊恩·麦凯