التهاب المفاصل المناعي الذاتي: ما تحتاج إلى معرفته

التهاب المفاصل المناعي الذاتي: ما تحتاج إلى معرفته

هل سبق أن عانيت من تورم المفاصل وتصلب العضلات؟ هل تحتوي أطراف أصابعك على عقيدات عظمية؟ هل تؤلمك ركبتيك وتتورمان عند المشي؟ هل سبق أن تم تشخيص إصابتك بـ "التهاب المفاصل الالتهابي" ثم قيل لك أنك تتناول فقط الأدوية التي قد تساعد أو لا تساعد مؤقتًا في علاج الالتهاب، ولكن ليس المرض نفسه؟ إذا كان الأمر يتعلق بالفعل بالتهاب المفاصل، فكيف يمكنك تحديد النوع وما هي التغييرات الطبيعية التي يمكنك إجراؤها في نمط حياتك لتقليل الالتهاب؟ هناك أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل والأمراض المرتبطة به، ولكل نوع مجموعة متنوعة من الأمراضبشكل طبيعيطرق تخفيف الحالات الثانوية من خلال معالجة السبب الجذري والحالة الأولية. حاليًا، يعاني 46 مليون شخص في الولايات المتحدة من التهاب المفاصل، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 70 مليونًا بحلول عام 2030. دعونا نتطرق إلى الأنواع الأكثر شيوعًا.الروماتويدوالتهاب المفاصل الصدفي، والذئبة الحمامية الجهازية (SLE)، المدرجة أدناه:

التهاب المفصل الروماتويدي:مرض مزمن يصيب ما يقرب من 2.1 مليون أمريكي. حوالي 75% من المصابين هم من الإناث. وفقا لمجلة التهاب المفاصل والروماتيزم، فإن ما يقدر بنحو 300 ألف طفل تحت سن 18 عاما يعانون من التهاب المفاصل أو مرض الروماتيزم، وهو ما يعادل حوالي 1 من كل 250 طفلا أمريكيا. كما أنه كان السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة بين البالغين في الولايات المتحدة لمدة عشرين عامًا. يميل إلى التأثير على أزواج من المفاصل. على سبيل المثال، يمكن أن تؤثر كلتا الركبتين واليدين أيضًا على العمود الفقري. إنها ليست بنيوية ويمكن أن تتفاقم بسبب استجابة الجسم للأطعمة المسببة للالتهابات وسوء التغذية. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بحالة تسمى"متلازمة الرجل المتسرب."

التهاب المفاصل الصدفي:مرض جلدي والتهابي مزمن يحدث بشكل شائع عند الأشخاص في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر ويؤثر على كلا الجنسين بالتساوي. يمكن أن يحدث في العديد من المفاصل. الأكثر شيوعًا في أطراف الأصابع (الكتائب البعيدة) وأصابع القدم. تبدو وكأنها زوج من العقيدات الصغيرة الصلبة والعطاء. ما يقرب من 80 ٪ من المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل يصابون بمرض جلديصدفيةفي وقت سابق من الحياة. وبشكل عام، فهو أخف من التهاب المفاصل الروماتويدي، ولا يؤثر على أزواج المفاصل المتطابقة. تشمل الأعراض الفريدة لهذه الحالة العقيدات العظمية على الأصابع، والأظافر المتندبة، ومظهر أصابع اليدين والقدمين الذي يشبه النقانق، والتهاب العين، والبقع الرمادية على المرفقين والركبتين وأسفل العمود الفقري.

مرض الذئبة (SLE):ابن عم آخر أيضاالروماتويدوالتهاب المفاصل الصدفي,مرض الذئبةيحدث في حوالي 2 مليون شخص في الولايات المتحدة. في الواقع، المزيد من الناس يعانون منهمرض الذئبةمثلالشلل الدماغي, التليف الكيسي,وتصلب متعددمجموع. وهذه الحالة أكثر شيوعاً عند النساء منها عند الرجال بتسع مرات. ومن المثير للاهتمام أن مصطلح "مرض الذئبة"تعني "الذئب". الأعراض التي تنفرد بهامرض الذئبةهو "طفح جلدي أحمر على شكل فراشة" يظهر على الوجه ويمتد تحت العينين، عبر جسر الأنف وحتى الخدين. هذا اللون الأحمرحمامية"يعني "الاحمرار". يؤثر على أجزاء كثيرة من الجسم وغالباً ما يكون مصحوباً بطفح جلدي وحمى وتعب ومشاكل في الكلى.مرض الذئبةقد يكون لها أيضًا "مشاعل" غالبًا ما تحدث بسبب الأدوية والبيئة والأطعمة الالتهابية والإجهاد.

تصنف جميع أنواع التهاب المفاصل الثلاثة المذكورة أعلاه على أنها أمراض مناعة ذاتية وتحدث عندما يهاجم الجسم خلاياه، مما يسبب تورم المفاصل واحمرارها وتصلبها وألمها ويمكن أن يسبب تشوهات في العظام والأنسجة الرخوة المحيطة بها. يمكن أن تؤثر هذه الحالات أيضًا على الأنسجة والأعضاء الرخوة المختلفة في الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي (حيث يوجد معظم جهاز المناعة لديك). وبما أن التهاب المفاصل المناعي الذاتي له مكون وراثي، فإن المصابين يمكن أن يتفاعلوا بشكل مختلف.

يمكن أن تساعد الرعاية بتقويم العمود الفقري العديد من الأشخاص المتأثرين بهذه الأنواعالتهاب المفاصلعن طريق تحريك المفاصل بلطف وتقليل الألم عن طريق ضبط العمود الفقري والأطراف. بالإضافة إلى تصحيح العمود الفقري بواسطة معالج تقويم العظام الهيكلي، فإن التمدد مهم جدًا. يساعد التمدد على تقليل التوتر في العضلات ويزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المفاصل لتعزيز الشفاء.

من الناحية التغذوية، فإن تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مع زيوت السمك أوميجا 3 والجلوكوزامين مفيد للغاية. يمكن أن يساعد الجلوكوزامين في إصلاح الغضاريف والعضلات والأربطة من خلال المساعدة في إنتاج الجليكوزامينوجليكان، وهو جزيء ضروري يستخدم في تكوين وإصلاح الغضروف المفصلي. استشر طبيبك قبل التفكير في الأمر. بالإضافة إلى ذلك، يجب اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات: تجنب جميع منتجات الألبان (نعم، حتى الجبن)، والأطعمة التي تحتوي على الدقيق الأبيض، والمعكرونة، والبطاطس غير البطاطا، والأرز الأبيض، لأن جميعها تسبب التورم والانتفاخ. تعتبر الأطعمة مثل الأناناس والليمون والبابايا والتوت وجذور الزنجبيل والكركم والشاي الأخضر والأبيض والأعشاب البحرية والقرنبيط والبطاطا وفطر الشيتاكي وزيت الزيتون البكر الممتاز من مضادات الالتهاب الطبيعية.

هناك طرق طبيعية مختلفة لمكافحة التهاب المفاصل المناعي الذاتي. يبحث العديد من الأشخاص، أكثر من أي وقت مضى، عن حلول طبيعية لمعالجة الأسباب الجذرية لأمراض المناعة الذاتية، وليس فقط "لترقيع أو تغطية" آلامهم والحالات الثانوية الأخرى ذات الصلة.

مستوحاة من الدكتور تشاد لورانس