Лечение на ревматоиден артрит - Немлечни източници на пробиотични добавки

Лечение на ревматоиден артрит - Немлечни източници на пробиотични добавки

Ревматоидният артрит не е неизбежен, независимо от подробностите на вашата семейна история или генетика. Някои хора имат генетична предразположеност, която ги прави по-податливи, но все пак нещо трябва да задейства болестния процес. По същия начин, дори след като ревматоидният артрит е бил задействан, обикновено е възможно да се „задейства“ чрез обръщане на основните причини.

Една от причините за ревматоидния артрит е разрушаването на здрави чревни бактерии. Това може да се случи поради различни стресови фактори: приемане на антибиотици, загуба на работа, загуба на любим човек, сериозно болен или наранен любим човек, развод, възбрана на дома ви, операция, полагане на изпит, пътуване в страна от третия свят, получаване на друго заболяване, работа дълги часове без достатъчно почивка и работа повече. Дори радостни събития като раждане или раждане на дете, получаване на повишение или преместване в нова къща могат да причинят стрес, който може да предизвика РА.

Това е така, защото за повечето хора стресът има силно въздействие върху червата. След като чревната флора излезе от баланс, тя може да остане така с години, докато нещо не помогне да се върне в баланса.

Това балансиране на чревната флора е един от начините за „задействане“ на ревматоиден артрит.

Един от начините да направите това е да въвеждате отново здрави бактерии чрез вашата диета всеки ден.

Повечето хора знаят ползите от консумацията на живо култивирано кисело мляко поради здравословните бактерии, които съдържа. Повечето хора не осъзнават почти безкрайния брой други източници на пробиотици. Много от тях могат да бъдат направени в собствената ви кухня без много усилия и лесно включени в ежедневната ви диета.

Ако можете да ядете млечни продукти, лесно е да си набавите пробиотици чрез кисело мляко, кефир и многото търговски пробиотични добавки, които са на млечна основа.

Ако не можете да ядете млечни продукти, може да не осъзнавате колко лесно е все още да получавате достатъчно пробиотици.

Ето частичен списък на многото немлечни храни, съдържащи пробиотици, които можете да ядете и пиете:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Тези съдържащи пробиотици храни или започват с вече установена култура, която можете да закупите, или някой може да ви подари малко (кисело мляко, кефир, мисо, темпе и други ферменти от боб и комбуча) или улавят диви бактерии от въздуха (кисело зеле, ким чий, кисели краставички, други зеленчукови ферменти, саламура, подмладители и каша.)

Вдъхновен от Барбара Алън