Léčba revmatoidní artritidy – nemléčné zdroje probiotických doplňků

Léčba revmatoidní artritidy – nemléčné zdroje probiotických doplňků

Revmatoidní artritida není nevyhnutelná, bez ohledu na podrobnosti o vaší rodinné anamnéze nebo genetice. Někteří lidé mají genetiku, která je činí náchylnějšími, ale stále musí něco spustit proces onemocnění. Stejně tak i poté, co byla revmatoidní artritida spuštěna, je obvykle možné ji „spustit“ zvrácením základních příčin.

Jednou z příčin revmatoidní artritidy je narušení zdravých střevních bakterií. To se může stát v důsledku mnoha stresorů: braní antibiotik, ztráta zaměstnání, ztráta milované osoby, těžce nemocná nebo zraněná milovaná osoba, rozvod, uzavření domu, operace, složení zkoušky na palubě, cestování do země třetího světa, další nemoc, dlouhé hodiny práce bez dostatečného odpočinku a více práce. Dokonce i radostné události, jako je porod nebo narození dítěte, povýšení nebo stěhování do nového domu, mohou způsobit stres, který může vyvolat RA.

Je to proto, že u většiny lidí má stres silný dopad na střeva. Jakmile se střevní flóra dostane do nerovnováhy, může to tak zůstat roky, dokud ji něco nepomůže vrátit do rovnováhy.

Toto vyvážení střevní flóry je jedním ze způsobů, jak „spustit“ revmatoidní artritidu.

Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je každý den znovu zavést zdravé bakterie prostřednictvím vaší stravy.

Většina lidí zná výhody konzumace živého jogurtu, protože obsahuje zdravé bakterie. Většina lidí si neuvědomuje téměř nekonečné množství dalších zdrojů probiotik. Mnohé lze vyrobit ve vlastní kuchyni bez velkého úsilí a snadno je začlenit do každodenního jídelníčku.

Pokud můžete jíst mléčné výrobky, je snadné získat probiotika prostřednictvím jogurtu, kefíru a mnoha komerčních probiotických doplňků, které jsou na bázi mléka.

Pokud nemůžete jíst mléčné výrobky, možná si neuvědomujete, jak snadné je stále přijímat dostatek probiotik.

Zde je částečný seznam mnoha nemléčných potravin obsahujících probiotika, které můžete jíst a pít:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Tyto potraviny obsahující probiotika buď začínají s již zavedenou kulturou, kterou si můžete koupit, nebo vám někdo může darovat nějaké (jogurt, kefír, miso, tempeh a další fazolové fermenty a kombutcha) nebo zachycují divoké bakterie ze vzduchu (kysané zelí, kim chee, kyselé okurky, jiné zeleninové fermenty, solný roztok, omlazovací přípravky a kaše).

Inspirováno Barbarou Allanovou