Reumatoidartriidi ravi – probiootiliste toidulisandite mitte-piimaallikad

Reumatoidartriidi ravi – probiootiliste toidulisandite mitte-piimaallikad

Reumatoidartriit ei ole vältimatu, olenemata teie perekonna ajaloo üksikasjadest või geneetikast. Mõnel inimesel on geneetika, mis muudab nad vastuvõtlikumaks, kuid miski peab siiski haigusprotsessi käivitama. Samuti, isegi pärast reumatoidartriidi käivitamist, on tavaliselt võimalik seda "käivitada", muutes selle algpõhjused.

Üks reumatoidartriidi põhjusi on tervete soolebakterite rikkumine. See võib juhtuda paljude stressitegurite tõttu: antibiootikumide võtmine, töö kaotamine, lähedase kaotamine, lähedase raskelt haigestumine või vigastamine, lahutus, kodu arestimine, operatsioon, eksami sooritamine, reisimine kolmanda maailma riigis, uue haiguse saamine, pikk tööpäev ilma piisava puhkuseta ja rohkem töötamine. Isegi rõõmsad sündmused, nagu sünnitamine või lapse saamine, ametikõrgendus või uude majja kolimine, võivad põhjustada stressi, mis võib vallandada RA.

Seda seetõttu, et enamiku inimeste jaoks mõjutab stress soolestikku tugevalt. Kui soolefloora läheb tasakaalust välja, võib see nii püsida aastaid, kuni miski aitab selle tasakaalu tagasi viia.

See soolefloora tasakaalustamine on üks viis reumatoidartriidi "vallandamiseks".

Üks võimalus seda teha on tervislike bakterite taastoomine oma dieedi kaudu iga päev.

Enamik inimesi teab eluskultuuri jogurti tarbimise eeliseid, kuna see sisaldab tervislikke baktereid. Enamik inimesi ei mõista peaaegu lõpmatut hulka muid probiootikumide allikaid. Paljusid saab valmistada oma köögis ilma suurema vaevata ja hõlpsasti oma igapäevasesse dieeti lisada.

Kui saate süüa piimatooteid, on probiootikume lihtne hankida jogurti, keefiri ja paljude kaubanduslike probiootiliste toidulisandite kaudu, mis põhinevad piimatoodetel.

Kui te ei saa piimatooteid süüa, ei pruugi te aru saada, kui lihtne on ikkagi piisavalt probiootikume saada.

Siin on osaline loetelu paljudest probiootikume mittesisaldavatest piimatoodetest, mida saate süüa ja juua:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Need probiootikume sisaldavad toidud saavad alguse juba väljakujunenud kultuurist, mida saate osta, või võib keegi teile kinkida (jogurt, keefir, miso, tempeh ja muud oajuuretised ning kombutcha) või püüda õhust metsikuid baktereid (hapukapsas, kim chee, hapukurgid, muud taimsed juuretised, soolveed, noorendajad ja puder).

Inspireeritud Barbara Allanist