Traitement de la polyarthrite rhumatoïde – Sources non laitières de suppléments probiotiques

Traitement de la polyarthrite rhumatoïde – Sources non laitières de suppléments probiotiques

La polyarthrite rhumatoïde n’est pas une fatalité, quels que soient les détails de vos antécédents familiaux ou génétiques. Certaines personnes ont des caractéristiques génétiques qui les rendent plus sensibles, mais il faut quand même que quelque chose déclenche le processus pathologique. De même, même après le déclenchement de la polyarthrite rhumatoïde, il est généralement possible de la « déclencher » en inversant les causes sous-jacentes.

L’une des causes de la polyarthrite rhumatoïde est la perturbation des bactéries intestinales saines. Cela peut se produire en raison d'un certain nombre de facteurs de stress : prendre des antibiotiques, perdre un emploi, perdre un être cher, avoir un proche gravement malade ou blessé, divorcer, mettre votre maison en saisie, subir une intervention chirurgicale, passer un examen, voyager dans un pays du tiers monde, contracter une autre maladie, travailler de longues heures sans suffisamment de repos et travailler davantage. Même des événements joyeux comme accoucher ou avoir un enfant, obtenir une promotion ou déménager dans une nouvelle maison peuvent provoquer du stress, ce qui peut déclencher la PR.

En effet, pour la plupart des gens, le stress a un impact important sur l’intestin. Une fois que la flore intestinale est déséquilibrée, elle peut le rester pendant des années jusqu’à ce que quelque chose aide à la rétablir.

Cet équilibre de la flore intestinale est un des moyens de « déclencher » la polyarthrite rhumatoïde.

Une façon d’y parvenir est de réintroduire chaque jour des bactéries saines dans votre alimentation.

La plupart des gens connaissent les avantages de consommer du yaourt de culture vivante en raison des bactéries saines qu’il contient. La plupart des gens ne réalisent pas qu’il existe un nombre presque infini d’autres sources de probiotiques. Beaucoup peuvent être préparés dans votre propre cuisine sans trop d’effort et facilement incorporés à votre alimentation quotidienne.

Si vous pouvez manger des produits laitiers, il est facile d'obtenir des probiotiques via le yaourt, le kéfir et les nombreux suppléments probiotiques commerciaux à base de produits laitiers.

Si vous ne pouvez pas manger de produits laitiers, vous ne réalisez peut-être pas à quel point il est facile d’obtenir suffisamment de probiotiques.

Voici une liste partielle des nombreux aliments non laitiers contenant des probiotiques que vous pouvez manger et boire :

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Ces aliments contenant des probiotiques commencent soit par une culture déjà établie que vous pouvez acheter, soit quelqu'un peut vous en offrir (yaourt, kéfir, miso, tempeh et autres ferments de haricots, et kombucha) ou capturer des bactéries sauvages de l'air (choucroute, kim chee, cornichons aigres, autres ferments végétaux, saumures, rajeunissants et purée.)

Inspiré par Barbara Allan