Suche
Mein Konto
Liječenje reumatoidnog artritisa - nemliječni izvori probiotičkih dodataka prehrani
Reumatoidni artritis nije neizbježan, bez obzira na detalje vaše obiteljske povijesti ili genetike. Neki ljudi imaju genetiku koja ih čini osjetljivijima, ali nešto ipak mora potaknuti proces bolesti. Isto tako, čak i nakon što je reumatoidni artritis potaknut, obično ga je moguće "pokrenuti" poništavanjem temeljnih uzroka. Jedan od uzroka reumatoidnog artritisa je poremećaj zdravih crijevnih bakterija. To se može dogoditi zbog brojnih stresora: uzimanje antibiotika, gubitak posla, gubitak voljene osobe, teško bolesna ili ozlijeđena voljena osoba, razvod, ovrha vašeg doma, operacija, ispit za upravu...
Liječenje reumatoidnog artritisa - nemliječni izvori probiotičkih dodataka prehrani
Reumatoidni artritis nije neizbježan, bez obzira na detalje vaše obiteljske povijesti ili genetike. Neki ljudi imaju genetiku koja ih čini osjetljivijima, ali nešto ipak mora potaknuti proces bolesti. Isto tako, čak i nakon što je reumatoidni artritis potaknut, obično ga je moguće "pokrenuti" poništavanjem temeljnih uzroka.
Jedan od uzroka reumatoidnog artritisa je poremećaj zdravih crijevnih bakterija. To se može dogoditi zbog brojnih stresora: uzimanje antibiotika, gubitak posla, gubitak voljene osobe, teško bolesna ili ozlijeđena voljena osoba, razvod, ovrha vašeg doma, operacija, polaganje ispita, putovanje u zemlju trećeg svijeta, nova bolest, dugi rad bez dovoljno odmora i više. Čak i radosni događaji kao što su rođenje djeteta ili dobivanje djeteta, unapređenje ili preseljenje u novu kuću mogu izazvati stres, što može izazvati RA.
To je zato što kod većine ljudi stres ima snažan utjecaj na crijeva. Jednom kada crijevna flora postane neuravnotežena, može ostati takva godinama sve dok je nešto ne pomogne vratiti u ravnotežu.
Ovo balansiranje crijevne flore je jedan od načina da se "pokrene" reumatoidni artritis.
Jedan od načina da to učinite je ponovno uvođenje zdravih bakterija kroz vašu prehranu svaki dan.
Većina ljudi zna prednosti konzumacije živog uzgojenog jogurta zbog zdravih bakterija koje sadrži. Većina ljudi ne shvaća gotovo beskonačan broj drugih izvora probiotika. Mnoge možete napraviti u vlastitoj kuhinji bez puno truda i lako ih uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu.
Ako možete jesti mliječne proizvode, lako je dobiti probiotike putem jogurta, kefira i mnogih komercijalnih probiotičkih dodataka koji se temelje na mliječnim proizvodima.
Ako ne možete jesti mliječne proizvode, možda nećete shvatiti koliko je lako još uvijek unositi dovoljno probiotika.
Ovdje je djelomičan popis mnogih nemliječnih namirnica koje sadrže probiotike koje možete jesti i piti:
- Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
- Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
- Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
- Nicht pasteurisierter Kim Chee
- Saure Gurken
- Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
- „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
- Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
- Fermentiertes Chutney
- Miso
- Miso Pickles
- Tempeh-Soja
- Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
- Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
- Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
- Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen
Ove namirnice koje sadrže probiotike ili počinju s već utvrđenom kulturom koju možete kupiti ili vam ih netko može pokloniti (jogurt, kefir, miso, tempeh i drugi fermenti graha i kombutcha) ili uhvatiti divlje bakterije iz zraka (kiseli kupus, kim chee, kiseli krastavci, drugi biljni fermenti, salamure, pomlađivači i kaša.)
Nadahnuto Barbarom Allan