Rheumatoid arthritis kezelése – A probiotikus kiegészítők nem tejtermékei

Rheumatoid arthritis kezelése – A probiotikus kiegészítők nem tejtermékei

A rheumatoid arthritis nem elkerülhetetlen, függetlenül a családi anamnézis vagy a genetika részleteitől. Vannak, akiknek genetikai adottságai érzékenyebbé teszik őket, de valaminek mégis ki kell váltania a betegség folyamatát. Hasonlóképpen, még a rheumatoid arthritis kiváltása után is általában lehetséges „kiváltani” a kiváltó okok megfordításával.

A rheumatoid arthritis egyik oka az egészséges bélbaktériumok megzavarása. Ez bármilyen stressz miatt előfordulhat: antibiotikum szedése, munkahely elvesztése, szeretett személy elvesztése, szeretteink súlyosan megbetegedése vagy megsérülése, válás, otthon elzárása, műtét, intézeti vizsga, utazás egy harmadik világbeli országba, újabb betegség, hosszú munkaidő elegendő pihenés nélkül, és több munkavégzés. Még az olyan örömteli események is, mint a szülés vagy gyermekvállalás, előléptetés vagy új házba költözés, stresszt okozhatnak, ami kiválthatja az RA-t.

Ennek az az oka, hogy a legtöbb ember számára a stressz erős hatással van a bélrendszerre. Amint a bélflóra kibillent egyensúlyból, évekig így is maradhat, amíg valami segít helyreállítani az egyensúlyt.

A bélflóra ilyen kiegyensúlyozása az egyik módja a rheumatoid arthritis „kiváltásának”.

Ennek egyik módja az, hogy minden nap egészséges baktériumokat viszünk be az étrendünkbe.

A legtöbb ember ismeri az élő tenyésztett joghurt fogyasztásának előnyeit a benne található egészséges baktériumok miatt. A legtöbb ember nem ismeri fel a szinte végtelen számú probiotikumforrást. Sok minden különösebb erőfeszítés nélkül elkészíthető saját konyhájában, és könnyen beépíthető a napi étrendbe.

Ha ehet tejterméket, könnyű probiotikumhoz jutni joghurtból, kefirből és számos kereskedelmi forgalomban lévő, tejalapú probiotikum-kiegészítőből.

Ha nem ehet tejterméket, akkor nem biztos, hogy felfogja, milyen könnyű még mindig elegendő probiotikumhoz jutni.

Íme egy részleges lista a számos, nem tejterméket tartalmazó probiotikumot tartalmazó ételről, amelyet ehet és ihat:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Ezek a probiotikum tartalmú élelmiszerek vagy egy már kialakult kultúrából indulnak ki, amelyet megvásárolhat, vagy valaki ajándékozhat (joghurt, kefir, miso, tempeh és más babos erjesztők, valamint kombutcha), vagy elkaphatja a vadon élő baktériumokat a levegőből (savanyú káposzta, kim chee, savanyú uborka, egyéb növényi erjesztők, sóoldatok, fiatalítók és cefre).

Barbara Allan ihlette