Reimatoīdā artrīta ārstēšana – probiotisko piedevu avoti bez piena

Reimatoīdā artrīta ārstēšana – probiotisko piedevu avoti bez piena

Reimatoīdais artrīts nav neizbēgams, neatkarīgi no jūsu ģimenes vēstures vai ģenētikas detaļām. Dažiem cilvēkiem ir ģenētika, kas padara tos uzņēmīgākus, taču kaut kam tomēr ir jāierosina slimības process. Tāpat arī pēc reimatoīdā artrīta aktivizēšanās parasti ir iespējams to “iedarbināt”, mainot pamatcēloņus.

Viens no reimatoīdā artrīta cēloņiem ir veselīgu zarnu baktēriju darbības traucējumi. Tas var notikt dažādu stresa faktoru dēļ: antibiotiku lietošana, darba zaudēšana, mīļotā zaudēšana, mīļotā smaga slimība vai savainojums, šķiršanās, mājokļa ierobežošana, operācija, eksāmena kārtošana, ceļošana trešās pasaules valstī, cita slimība, ilgas darba stundas bez pietiekamas atpūtas un vairāk darba. Pat priecīgi notikumi, piemēram, dzemdības vai bērna piedzimšana, paaugstināšana amatā vai pārcelšanās uz jaunu māju, var izraisīt stresu, kas var izraisīt RA.

Tas ir tāpēc, ka lielākajai daļai cilvēku stress spēcīgi ietekmē zarnas. Tiklīdz zarnu flora kļūst no līdzsvara, tā var palikt gadiem ilgi, līdz kaut kas palīdz to atjaunot līdzsvarā.

Šī zarnu floras līdzsvarošana ir viens no veidiem, kā “iedarbināt” reimatoīdo artrītu.

Viens veids, kā to izdarīt, ir katru dienu no jauna ieviest veselīgas baktērijas ar uzturu.

Lielākā daļa cilvēku zina dzīva kultivēta jogurta lietošanas priekšrocības, jo tajā ir veselīgas baktērijas. Lielākā daļa cilvēku neapzinās gandrīz bezgalīgo skaitu citu probiotiku avotu. Daudzus var pagatavot savā virtuvē bez īpašas piepūles un viegli iekļaut ikdienas uzturā.

Ja varat ēst piena produktus, probiotikas ir viegli iegūt, izmantojot jogurtu, kefīru un daudzos komerciālos probiotiskos piedevas, kuru pamatā ir piena produkti.

Ja jūs nevarat ēst piena produktus, jūs, iespējams, nesaprotat, cik viegli joprojām ir iegūt pietiekami daudz probiotiku.

Šeit ir daļējs saraksts ar daudziem pārtikas produktiem, kas nesatur probiotikas, kurus varat ēst un dzert:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Šie probiotikas saturošie pārtikas produkti vai nu sākas ar jau iedibinātu kultūru, kuru varat iegādāties, vai arī kāds var jums dāvināt (jogurts, kefīrs, miso, tempeh un citi pupiņu fermenti un kombutcha) vai uztvert savvaļas baktērijas no gaisa (skābēti kāposti, kim chee, skābie gurķi, citi dārzeņu fermenti, sālījumi, atjaunojošie līdzekļi un misa).

Iedvesmojoties no Barbaras Allanas