Suche
Mein Konto
Revmatoid artritt Behandling - Ikke-meieprodukter kilder til probiotiske kosttilskudd
Revmatoid artritt er ikke uunngåelig, uavhengig av detaljene i din familiehistorie eller genetikk. Noen mennesker har genetikk som gjør dem mer mottakelige, men noe må likevel utløse sykdomsprosessen. På samme måte, selv etter at revmatoid artritt har blitt utløst, er det vanligvis mulig å "utløse" det ved å reversere de underliggende årsakene. En av årsakene til revmatoid artritt er forstyrrelse av sunne tarmbakterier. Dette kan skje på grunn av en rekke stressfaktorer: å ta antibiotika, miste en jobb, miste en kjær, ha en kjær som er alvorlig syk eller skadet, bli skilt, sette hjemmet ditt i tvangsarbeid, ha kirurgi, en styreeksamen ...
Revmatoid artritt Behandling - Ikke-meieprodukter kilder til probiotiske kosttilskudd
Revmatoid artritt er ikke uunngåelig, uavhengig av detaljene i din familiehistorie eller genetikk. Noen mennesker har genetikk som gjør dem mer mottakelige, men noe må likevel utløse sykdomsprosessen. På samme måte, selv etter at revmatoid artritt har blitt utløst, er det vanligvis mulig å "utløse" det ved å reversere de underliggende årsakene.
En av årsakene til revmatoid artritt er forstyrrelse av sunne tarmbakterier. Dette kan skje på grunn av en rekke stressfaktorer: å ta antibiotika, miste en jobb, miste en kjær, ha en kjær som er alvorlig syk eller skadet, bli skilt, sette hjemmet ditt i tvangsarbeid, opereres, ta en styreeksamen, reise i et tredjeverdensland, få en annen sykdom, jobbe lange timer uten nok hvile og jobbe mer. Selv gledelige hendelser som å føde eller få et barn, få en forfremmelse eller flytte til et nytt hus kan forårsake stress, som kan utløse RA.
Dette er fordi for de fleste har stress en sterk innvirkning på tarmen. Når tarmfloraen kommer ut av balanse, kan den forbli slik i årevis til noe hjelper til med å bringe den tilbake i balanse.
Denne balanseringen av tarmfloraen er en måte å "utløse" revmatoid artritt.
En måte å gjøre dette på er å gjeninnføre sunne bakterier gjennom kostholdet hver dag.
De fleste kjenner til fordelene med å konsumere levende dyrket yoghurt på grunn av de sunne bakteriene den inneholder. De fleste innser ikke det nesten uendelige antallet andre kilder til probiotika. Mange kan lages på ditt eget kjøkken uten store anstrengelser og enkelt innlemmes i ditt daglige kosthold.
Hvis du kan spise meieri, er det lett å få probiotika gjennom yoghurt, kefir og de mange kommersielle probiotiske kosttilskuddene som er melkebaserte.
Hvis du ikke kan spise meieri, er du kanskje ikke klar over hvor lett det er å fortsatt få nok probiotika.
Her er en delvis liste over de mange ikke-meieriprodukter som inneholder probiotika du kan spise og drikke:
- Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
- Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
- Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
- Nicht pasteurisierter Kim Chee
- Saure Gurken
- Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
- „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
- Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
- Fermentiertes Chutney
- Miso
- Miso Pickles
- Tempeh-Soja
- Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
- Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
- Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
- Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen
Disse matvarene som inneholder probiotika starter enten med en allerede etablert kultur som du kan kjøpe, eller noen kan gi deg noe (yoghurt, kefir, miso, tempeh og andre bønnefermenter, og kombutcha) eller fange ville bakterier fra luften (surkål, kim chee, sur pickles, andre grønnsaksgjæring, saltlake, foryngelsesmidler.)
Inspirert av Barbara Allan