Suche
Mein Konto
Liečba reumatoidnej artritídy – nemliečne zdroje probiotických doplnkov
Reumatoidná artritída nie je nevyhnutná, bez ohľadu na podrobnosti o vašej rodinnej anamnéze alebo genetike. Niektorí ľudia majú genetiku, ktorá ich robí náchylnejšími, ale stále musí niečo spustiť chorobný proces. Podobne aj po spustení reumatoidnej artritídy je zvyčajne možné ju „spustiť“ zvrátením základných príčin. Jednou z príčin reumatoidnej artritídy je narušenie zdravých črevných baktérií. Môže k tomu dôjsť v dôsledku mnohých stresorov: užívanie antibiotík, strata zamestnania, strata milovanej osoby, vážne chorá alebo zranená milovaná osoba, rozchod, zabavenie domu, operácia, skúška na predstavenstve...
Liečba reumatoidnej artritídy – nemliečne zdroje probiotických doplnkov
Reumatoidná artritída nie je nevyhnutná, bez ohľadu na podrobnosti o vašej rodinnej anamnéze alebo genetike. Niektorí ľudia majú genetiku, ktorá ich robí náchylnejšími, ale stále musí niečo spustiť chorobný proces. Podobne aj po spustení reumatoidnej artritídy je zvyčajne možné ju „spustiť“ zvrátením základných príčin.
Jednou z príčin reumatoidnej artritídy je narušenie zdravých črevných baktérií. Môže k tomu dôjsť v dôsledku mnohých stresorov: užívanie antibiotík, strata zamestnania, strata milovanej osoby, vážne chorá alebo zranená milovaná osoba, rozvod, zabavenie domu, operácia, absolvovanie skúšky, cestovanie do krajiny tretieho sveta, iná choroba, dlhé hodiny bez dostatočného odpočinku a viac práce. Dokonca aj radostné udalosti, ako je pôrod alebo splodenie dieťaťa, povýšenie alebo sťahovanie do nového domu, môžu spôsobiť stres, ktorý môže spustiť RA.
Je to preto, že pre väčšinu ľudí má stres silný vplyv na črevá. Akonáhle sa črevná flóra dostane do nerovnováhy, môže to tak zostať roky, kým ju niečo nepomôže vrátiť do rovnováhy.
Toto vyváženie črevnej flóry je jedným zo spôsobov, ako „spustiť“ reumatoidnú artritídu.
Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je každý deň znovu zaviesť zdravé baktérie prostredníctvom vašej stravy.
Väčšina ľudí pozná výhody konzumácie živého kultivovaného jogurtu kvôli zdravým baktériám, ktoré obsahuje. Väčšina ľudí si neuvedomuje takmer nekonečné množstvo iných zdrojov probiotík. Mnohé sa dajú vyrobiť vo vlastnej kuchyni bez väčšej námahy a ľahko sa začlenia do vašej každodennej stravy.
Ak môžete jesť mliečne výrobky, je ľahké získať probiotiká prostredníctvom jogurtu, kefíru a mnohých komerčných probiotických doplnkov, ktoré sú založené na mliečnych výrobkoch.
Ak nemôžete jesť mliečne výrobky, možno si neuvedomujete, aké ľahké je stále prijímať dostatok probiotík.
Tu je čiastočný zoznam mnohých nemliečnych potravín obsahujúcich probiotiká, ktoré môžete jesť a piť:
- Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
- Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
- Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
- Nicht pasteurisierter Kim Chee
- Saure Gurken
- Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
- „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
- Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
- Fermentiertes Chutney
- Miso
- Miso Pickles
- Tempeh-Soja
- Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
- Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
- Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
- Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen
Tieto potraviny s obsahom probiotík buď začínajú s už zavedenou kultúrou, ktorú si môžete kúpiť, alebo vám ich niekto môže darovať (jogurt, kefír, miso, tempeh a iné fazuľové fermenty a kombutcha) alebo zachytávajú divoké baktérie zo vzduchu (kyslá kapusta, kim chee, kyslé uhorky, iné zeleninové fermenty, soľanky, omladzovače a kaša).
Inšpirované Barbarou Allanovou