Zdravljenje revmatoidnega artritisa – nemlečni viri probiotičnih dodatkov

Zdravljenje revmatoidnega artritisa – nemlečni viri probiotičnih dodatkov

Revmatoidni artritis ni neizogiben, ne glede na podrobnosti vaše družinske anamneze ali genetike. Nekateri ljudje imajo genetsko nagnjenost, zaradi katere so bolj dovzetni, vendar mora nekaj vseeno sprožiti bolezenski proces. Podobno je tudi po sprožitvi revmatoidnega artritisa običajno možno, da ga "sprožimo" tako, da obrnemo osnovne vzroke.

Eden od vzrokov za revmatoidni artritis je motnja zdravih črevesnih bakterij. To se lahko zgodi zaradi številnih dejavnikov stresa: jemanje antibiotikov, izguba službe, izguba ljubljene osebe, resno bolna ali poškodovana ljubljena oseba, ločitev, zaseg vašega doma, operacija, opravljanje izpita, potovanje v državo tretjega sveta, nova bolezen, dolgotrajno delo brez dovolj počitka in več dela. Tudi veseli dogodki, kot je rojstvo ali otrok, napredovanje ali selitev v novo hišo, lahko povzročijo stres, ki lahko sproži RA.

To je zato, ker pri večini ljudi stres močno vpliva na črevesje. Ko črevesna flora enkrat postane neuravnotežena, lahko tako ostane več let, dokler je nekaj ne pomaga vrniti v ravnovesje.

To uravnovešanje črevesne flore je eden od načinov za "sprožitev" revmatoidnega artritisa.

Eden od načinov za to je, da vsak dan s svojo prehrano ponovno uvedete zdrave bakterije.

Večina ljudi pozna prednosti uživanja živega gojenega jogurta zaradi zdravih bakterij, ki jih vsebuje. Večina ljudi se ne zaveda skoraj neskončnega števila drugih virov probiotikov. Mnoge lahko pripravite v lastni kuhinji brez posebnega truda in jih zlahka vključite v svojo dnevno prehrano.

Če lahko jeste mlečne izdelke, je probiotike enostavno dobiti z jogurtom, kefirjem in številnimi komercialnimi probiotičnimi dodatki, ki temeljijo na mlečnih izdelkih.

Če ne morete jesti mlečnih izdelkov, se morda ne zavedate, kako preprosto je še vedno dobiti dovolj probiotikov.

Tukaj je delni seznam številnih nemlečnih živil, ki vsebujejo probiotike, ki jih lahko jeste in pijete:

1. Im Handel erhältliche kultivierte Kokosmilch
2. Hausgemachte kultivierte Kokosmilch, Sojamilch, Reismilch oder Fruchtsaft aus Kefirkörnern
3. Nicht pasteurisiertes Sauerkraut
4. Nicht pasteurisierter Kim Chee
5. Saure Gurken
6. Andere Gemüsefermente wie saure Rüben, saure Rüben, fermentierte Radieschen usw.
7. „Kartoffelkäse“ – gekochte Kartoffel, fermentiert mit Salzlake aus lebender Sauerkrautkultur
8. Salzlake aus Fermenten, die als Verdauungstonikum und Suppenbrühe verwendet werden
9. Fermentiertes Chutney
10. Miso
11. Miso Pickles
12. Tempeh-Soja
13. Fermente aus anderen Bohnen wie Pintobohnen, Kidneybohnen, weißen Bohnen usw.
14. Rejuvenac aus gekeimtem Getreide
15. Kombucha – ein Tee, der mit einer speziellen Kombucha-Kultur fermentiert wurde
16. Haferbrei über Nacht vor dem Kochen fermentiert, um die Verdaulichkeit zu erhöhen

Ta živila, ki vsebujejo probiotike, se začnejo z že uveljavljeno kulturo, ki jo lahko kupite, ali pa vam jih lahko nekdo podari (jogurt, kefir, miso, tempeh in drugi fermenti iz fižola ter kombuča) ali zajame divje bakterije iz zraka (kislo zelje, kim sir, kisle kumarice, drugi zelenjavni fermenti, slanice, pomlajevalci in kaše.)

Navdih Barbare Allan