نظام غذائي لعلاج البواسير

نظام غذائي لعلاج البواسير

الإمساك والبواسير

عادة ما يكون نزيف المستقيم ذو اللون الأحمر الفاتح الذي لا يختلط مع البراز هو أول أعراض البواسير (أو البواسير الشائعة، البواسير). يحدث الهبوط فقط مع حركة الأمعاء الأولى ثم يختفي تلقائيًا. الحكة الشرجية المستمرة هي أحد أعراض البواسير. يحدث الألم فقط عندما يكون هناك نوبة حادة من الالتهاب والوذمة مع الهبوط أو عندما تكون هناك إصابة مصاحبة مثل الشق. تدعم العديد من الملاحظات العلاقة المباشرة بين النظام الغذائي والبواسير. في الواقع، نادرًا ما يحدث هذا المرض في البلدان التي يكون فيها النظام الغذائي مرتفعًا بالألياف ومنخفضًا في الأطعمة المكررة. يعد الإمساك أحد العناصر الهامة للبواسير بسبب زيادة الجهد الذي يتطلبه التغوط، مما يزيد الضغط داخل البطن ويعوق العودة الوريدية. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الضغط المتزايد إلى زيادة احتقان الحوض، مما قد يضعف جدار الوريد ويسهل تكوين البواسير.

المزيد من الألياف

في نهاية المطاف، اتباع نظام غذائي غني بالألياف هو الطريقة الأكثر فعالية لمنع البواسير. تعمل منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والفواكه على تعزيز التمعج المعوي.

العديد من مكونات الألياف تجذب الماء ويصبح البراز لينًا وسميكًا وسهل المرور.

تحتوي الخضار والفواكه أيضًا على العديد من العناصر الغذائية التي تزيد من سلامة الأوردة، وخاصة البيوفلافونويدات المهمة، والفيتامينات A، C، E، B المركب والزنك. التوت الأزرق والكرز والتوت الأسود غنية بالبيوفلافونويد، والمشمش والبطيخ والقرع والجزر والتوت البري تحتوي على فيتامين أ. تحتوي ثمار الحمضيات والفراولة والكشمش والقرنبيط وكرنب بروكسل والجرجير والسبانخ على فيتامين سي، وتحتوي الحبوب الكاملة ورقائق خميرة البيرة على فيتامين ب. ويوجد الزنك في الشوفان والبذور الزيتية والقمح والحنطة السوداء والبندق واللوز. البازلاء، تحتوي على البقدونس والثوم والجزر.

عندما يتعلق الأمر بالبواسير، مثل الأمعاء، يجب أن نوازن بين الكبد والطحال، وهما عضوان يساهمان في صحة الأوردة وبالتالي الضفيرة الباسورية. عندما تكون طاقة الطحال ضعيفة، فإنه لا يغذي النسيج الضام وبالتالي يتم استنزاف الأوردة بسهولة. لذلك من المهم، بالإضافة إلى الأطعمة المكررة، تناول السكر (يعاني الطحال في الواقع من زيادة السكر ويتغذى ويعيد توازنه عن طريق تناول الحبوب)، والأطعمة الدهنية وتلك التي تسخن كثيرًا، مثل النقانق واللحوم الحمراء والحليب والجبن والشوكولاتة والقهوة. يجب أن نقلل من استهلاك اللحوم، وربما نستبدل اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء، أو الأفضل أن نفضل الأسماك والبقوليات كمصدر للبروتين. لتجنب التحميل الزائد على الكبد، يجب أن نعطي الأفضلية للخضروات الخضراء وتقليل استهلاك الباذنجانيات، بما في ذلك الطماطم والفلفل والباذنجان.

ميسو، أعشاب بحرية وموتشي

يمكن لبعض الأطعمة التي يقترحها الماكروبيوتيك أن تلعب دوراً فعالاً في علاج البواسير والوقاية منها. من الأطعمة المفيدة بشكل خاص للعروق هو الميسو، المصنوع من فول الصويا والشعير والأرز أو القمح المخمر. ميسو له طعم مالح ويستخدم في المقام الأول كتوابل للحساء. بالإضافة إلى تطهير الكبد وتحسين الدورة الدموية، فإنه يعيد الفلورا المعوية ويستخدم لعلاج الإمساك وانتفاخ البطن. بفضل خصائص الأطعمة القلوية، يُشار إليه في أمراض مثل التهاب المفاصل، وأخيرًا، تعمل الطاقة على تنشيط الكلى، وبالتالي تحسين النغمة العامة. على الرغم من أن الأعشاب البحرية غذاء ممتاز في علاج البواسير. تعمل مكملات طهي البقوليات والحبوب على التخلص من الحرارة الداخلية وتحسين التمعج المعوي بفضل المخاط الذي يجذب الماء ويربت على الغشاء المخاطي المعوي. على وجه الخصوص، الكومبو مفيد للأمعاء بينما الواكامي أفضل للكبد. الأول يضاف إلى الخضار المسلوقة، والثاني إلى الحساء. طعام آخر مناسب جدًا لتقوية الطحال (خاصة الجيد والمقوي) هو الموتشي. وهي عبارة عن كعكات صغيرة مصنوعة من الأرز الحلو ويمكن تسخينها على نار خفيفة.

مستوحاة من ستيفن بيرد