5-те най-често срещани причини за силна болка във врата и как да ги коригирате!

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am

1) Мускулни разтежения или изкълчвания Това най-често се дължи на нараняване. Нещо като камшичен удар от падане, спортна травма или автомобилна катастрофа. Може също да спите в неудобна поза или да сте в една поза твърде дълго. Дори нараняване на рамото или прекалено бързо завъртане може да причини това. Всъщност има много начини някой да разтегне мускул. понякога може буквално да е от стрес или съчетано с някое от другите неща, които споменах. 2) Дискова херния или изпъкнал диск Дисковата херния възниква, когато вътрешният диск, ядрото, ...

1) Muskelverspannungen oder Verstauchungen Dies ist meistens auf eine Verletzung zurückzuführen. So etwas wie ein Schleudertrauma durch einen Sturz, eine Sportverletzung oder einen Autounfall. Es kann auch sein, dass Sie in einer unangenehmen Position schlafen oder zu lange in einer Position sind. Sogar eine Verletzung Ihrer Schulter oder ein zu schnelles Drehen kann dies tun. Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten, wie jemand einen Muskel belasten kann. manchmal kann es buchstäblich von Stress sein oder das kombiniert mit einem der anderen Dinge, die ich erwähnt habe. 2) Bandscheibenvorfall oder gewölbte Bandscheibe Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn die innere Bandscheibe, der Kern, …
1) Мускулни разтежения или изкълчвания Това най-често се дължи на нараняване. Нещо като камшичен удар от падане, спортна травма или автомобилна катастрофа. Може също да спите в неудобна поза или да сте в една поза твърде дълго. Дори нараняване на рамото или прекалено бързо завъртане може да причини това. Всъщност има много начини някой да разтегне мускул. понякога може буквално да е от стрес или съчетано с някое от другите неща, които споменах. 2) Дискова херния или изпъкнал диск Дисковата херния възниква, когато вътрешният диск, ядрото, ...

5-те най-често срещани причини за силна болка във врата и как да ги коригирате!

1) Мускулни разтежения или навяхвания

Това обикновено се дължи на нараняване. Нещо като камшичен удар от падане, спортна травма или автомобилна катастрофа. Може също да спите в неудобна поза или да сте в една поза твърде дълго. Дори нараняване на рамото или прекалено бързо завъртане може да причини това. Всъщност има много начини някой да разтегне мускул. понякога може буквално да е от стрес или съчетано с някое от другите неща, които споменах.

2) Дискова херния или изпъкнал диск

Дискова херния възниква, когато вътрешният диск, ядрото, изпъква или се разкъсва през външната част и оказва натиск върху един или повече нерви. Обикновено възниква в резултат на много сериозно нараняване, като всяко от горните, но в по-сериозна степен. През повечето време някой първоначално е натрупал известно износване, след което нещо е „последната капка“, която кара този диск да се спука. Издутината е подобна, с изключение на това, че външният диск остава непокътнат, но се издува. Може да се получи същата болка и възпаление. В зависимост от това къде точно се намира изпъкналостта на диска и колко е голяма, се определя напрежението на нерва. Тъй като дисковете се дегенерират и сплескват, те често се издуват. Това ме води до следващото ми нещо заедно...

3) Артрит

Артритът е друга дума за дегенерация или износване. Хората, които уморяват тялото си повече през годините, страдат от артрит с напредване на възрастта. Всъщност има много фактори, но основно хората, които не се грижат за себе си, се разпадат по-бързо. Също като колата, ако не й осигуриш добро гориво и не я поддържаш със смяна на масло и почистване на някои неща, може да закъса. Телата ни са еднакви и колкото по-голяма е дегенерацията на костите, толкова по-крехки стават мускулите, толкова по-стегнати стават мускулите и толкова по-голяма е болката. Постоянното повтаряне на определени дейности или слабият извънреден труд може да доведе до дегенеративни промени в гръбначния стълб.

4) Мускулен спазъм

Мускулите са важен фактор, който ни позволява да се движим и да бъдем активни. Ако изпълнявате движение неправилно или многократно, мускулите могат да се разтегнат и да се наранят. Мускулните спазми могат да причинят постоянна болка, тъй като мускулите са раздразнени и оказват натиск върху нервите. Не забравяйте, че тези мускули са прикрепени към гръбначните кости и създават разминаване на силата, което също оказва натиск върху нервите. Неправилното подравняване може да доведе до лоша стойка или обратното.

5) Лоша стойка на врата

Това, което стойката ви изглежда отвън, често е това, което гръбначният ви стълб изглежда отвътре. Например, ако имате стойка на главата напред, най-вероятно сте загубили нормалната извивка на врата. Това също е известно като загуба на цервикална лордоза или „военна шия“. Това ще напрегне гръбначния мозък и нервите; Това ще натовари мускулите на врата и ще ви предразположи към всички изброени по-горе състояния.

Сега научете как да предотвратите и разрешите тази често срещана причина за болка във врата...

Най-добрият начин да предотвратите и коригирате всичко това е да поддържате гръбнака в най-добрата му позиция. Ще се появят наранявания и разтежения, но когато се появят, те ще бъдат незначителни и мускулите ще заздравеят много по-бързо. Моите най-добри препоръки за предотвратяване и прекратяване на болката във врата са да посетите вашия хиропрактор, когато възникне нараняване, да избягвате повтарящо се напрежение на врата и да се опитате да поддържате добра стойка на врата. Осъзнавам, че понякога не можете да стигнете до кабинета на вашия хиропрактор достатъчно рано или понякога е трудно да поддържате добра поза. В този случай бих препоръчал също да използвате добра възглавница за врата. The Тракционна възглавница помага за коригиране и поддържане на подравняване, докато спите. Това е от решаващо значение за поддържане на натиска върху нервите и следователно за предотвратяване на мускулни спазми, дегенерация и наранявания на диска.

Вдъхновен от Матю Белинджър