Le 5 cause più comuni di forte dolore al collo e come risolverli!

Le 5 cause più comuni di forte dolore al collo e come risolverli!

1) Stiramenti o distorsioni muscolari

Questo di solito è dovuto a un infortunio. Qualcosa come un colpo di frusta dovuto a una caduta, un infortunio sportivo o un incidente stradale. Potresti anche dormire in una posizione scomoda o rimanere nella stessa posizione per troppo tempo. Anche ferirsi la spalla o girarsi troppo velocemente può causare questo. In realtà ci sono molti modi in cui qualcuno può sforzare un muscolo. a volte può letteralmente derivare dallo stress o da quello combinato con una delle altre cose che ho menzionato.

2) Ernia del disco o disco rigonfio

Un'ernia del disco si verifica quando il disco interno, il nucleo, sporge o lacera la parte esterna ed esercita pressione su uno o più nervi. Di solito si verifica a seguito di un infortunio molto grave, come uno qualsiasi dei precedenti, ma in misura più grave. Nella maggior parte dei casi qualcuno all'inizio ha accumulato un po' di usura, poi qualcosa è la "goccia finale" che causa la rottura del disco. Un rigonfiamento è simile tranne che il disco esterno rimane intatto ma si rigonfia. Possono verificarsi lo stesso dolore e infiammazione. A seconda di dove si trova esattamente il rigonfiamento del disco e di quanto è grande, viene determinata la pressione nervosa. Man mano che i dischi degenerano e si appiattiscono, spesso si gonfiano. Questo mi porta alla prossima cosa che faremo insieme...

3) Artrite

L'artrite è un'altra parola per degenerazione o usura. Le persone che picchiano maggiormente il proprio corpo nel corso degli anni soffrono di più artrite man mano che invecchiano. In realtà ci sono molti fattori, ma fondamentalmente le persone che non si prendono cura di se stesse crollano più velocemente. Proprio come un'auto, se non la rifornisci di buon carburante e non la mantieni cambiando l'olio e pulendo alcune cose, può bloccarsi. I nostri corpi sono uguali e maggiore è la degenerazione delle ossa, più fragili diventano i muscoli, più tesi diventano e maggiore è il dolore. La ripetizione costante di determinate attività o gli scarsi straordinari possono portare a cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale.

4) Spasmo muscolare

I muscoli sono un fattore importante perché ci permettono di muoverci e di essere attivi. Se si esegue un movimento in modo errato o ripetuto, i muscoli possono allungarsi eccessivamente e ferirsi. Gli spasmi muscolari possono causare dolore costante perché i muscoli sono irritati e esercitano pressione sui nervi. Ricorda che questi muscoli sono attaccati alle ossa della colonna vertebrale e creano un disallineamento di forza che esercita pressione anche sui nervi. Il disallineamento può portare a una cattiva postura o viceversa.

5) Cattiva postura del collo

L'aspetto della tua postura all'esterno è spesso l'aspetto della tua colonna vertebrale all'interno. Ad esempio, se hai la testa in avanti, molto probabilmente hai perso la normale curvatura del collo. Questo è anche noto come perdita della lordosi cervicale o “collo militare”. Ciò metterà in tensione il midollo spinale e i nervi; Sforzerà i muscoli del collo e ti predisporrà a tutte le condizioni sopra menzionate.

Ora scopri come prevenire e risolvere questa causa comune di dolore al collo...

Il modo migliore per prevenire e correggere tutto ciò è mantenere la colonna vertebrale nel suo miglior allineamento. Si verificheranno lesioni e stiramenti, ma quando si verificheranno, saranno minori e i muscoli guariranno molto più rapidamente. I miei migliori consigli per prevenire e porre fine al dolore al collo sono di consultare il chiropratico quando si verifica un infortunio, evitare sforzi ripetitivi sul collo e cercare di mantenere una buona postura del collo. Mi rendo conto che a volte non puoi arrivare allo studio del tuo chiropratico abbastanza presto, o talvolta è difficile mantenere una buona postura. In questo caso consiglierei anche l’utilizzo di un buon cuscino per il collo. IL Cuscino di trazione aiuta a correggere e mantenere l'allineamento durante il sonno. Questo è fondamentale per mantenere la pressione lontana dai nervi e quindi prevenire spasmi muscolari, degenerazione e lesioni del disco.

Ispirato da Matthew Bellinger