Vijf natuurlijke dingen die u kunt doen om uw hoge bloeddruk te verlagen

Vijf natuurlijke dingen die u kunt doen om uw hoge bloeddruk te verlagen

Een paar jaar geleden had ik een totaal cholesterolgehalte van ongeveer 230 en was ik 25 kilo te zwaar. Mijn arts vertelde me dat als ik mijn cholesterol niet kan verlagen, ik medicijnen moet nemen. De reden was dat het uiteindelijk mijn bloeddruk zou kunnen beïnvloeden. Dit baarde mij zorgen omdat mijn vader enkele jaren geleden een ernstige beroerte had gehad als gevolg van een onbehandelde hoge bloeddruk. Nadat ik mijn eet-, bewegingsgewoonten en levensstijl heb veranderd, is mijn totale cholesterol nu 172, mijn HDL (goede cholesterol) 42 en weeg ik 168 pond (ik ben 1,70 meter). Houd er rekening mee dat ik nooit medicijnen heb gebruikt om mijn cholesterol of bloeddruk onder controle te houden.

Uw arts heeft u mogelijk gewaarschuwd dat uw bloeddruk te hoog is. Net als ik weet u waarschijnlijk al dat HBP kan leiden tot ernstige hartziekten, hartaanvallen en zelfs de dood. Uw arts heeft mogelijk medicijnen aanbevolen om uw bloeddruk te verlagen. Ze kunnen en doen vaak werk. U moet ook weten dat er enkele zeer effectieve natuurlijke methoden bestaan ​​om hoge bloeddruk te verlagen, maar die niet de bijwerkingen hebben die vaak voorkomen bij medicijnen.

Vereiste disclaimer: ik ben geen arts en ken uw situatie niet. Daarom zou het ongepast zijn als ik u medisch advies zou geven. Als u al medicijnen gebruikt, moet u ermee doorgaan totdat uw arts u anders vertelt. Raadpleeg uw arts voordat u deze zeer effectieve natuurlijke remedies aan uw dieet toevoegt, omdat deze voedingsmiddelen een wisselwerking kunnen hebben met de medicijnen die u al gebruikt.

Nu we dat uit de weg hebben geruimd, zijn hier vijf natuurlijke, effectieve manieren om hoge bloeddruk te verlagen, die elk ook eigenschappen bevatten die een reeks andere veel voorkomende gezondheidsproblemen behandelen.

#1 – Toen ik mijn onderzoek deed, ontdekte ik dat mensen in de mediterrane regio’s een zeer lage incidentie van hartziekten hebben. Het mediterrane dieet bestaat voornamelijk uit vis, verse producten, mager vlees en een aanzienlijke hoeveelheid knoflook.

#2 – Uit mijn onderzoek bleek dat een aantal klinische onderzoeken die de afgelopen tien jaar zijn uitgevoerd, hebben aangetoond dat het consumeren van knoflook gedurende een periode van 3 tot 4 maanden een van de beste manieren is om hoge bloeddruk te verlagen. De resultaten van deze onderzoeken toonden aan dat mensen die knoflook consumeerden de resultaten van de huidige farmaceutische medicijnen behaalden of vaker overtroffen. Als je niet van knoflook of 'knoflookadem' houdt, probeer dan Kyolic (TM), een knoflookproduct dat in capsules wordt geleverd. Kyolic (TM) maakt gebruik van een gepatenteerd proces om het “knoflookadem”-effect te elimineren, terwijl het ongeveer zeven maal zoveel voedingsstoffen bevat als enig ander product op de markt. Om uw hoge bloeddruk te verlagen, zou knoflook een steunpilaar in uw arsenaal moeten zijn.

Nog beter: naast dit voordeel is knoflook effectief in het doden van 27 verschillende ziekteverwekkers, waaronder stafylokok, evenals meer dan 70 soorten schimmels, waaronder voetschimmel en de beruchte Candida albicans, die verantwoordelijk zijn voor schimmelinfecties bij vrouwen. Knoflook is al lang een effectief huismiddeltje tegen luchtweg-, oor- en ooginfecties. Er is ook aangetoond dat het verlichting biedt bij bepaalde artritische aandoeningen. Oncologen vertellen ons dat het opnemen van knoflook als vast onderdeel van uw dieet ook beschermt tegen verschillende soorten kanker, waaronder kanker van de dikke darm, maag, slokdarm, dikke darm, blaas en borst.

#3 – De meeste medische kruidkundigen zijn het erover eens dat Hawthorne Berry misschien wel het beste algemene harttonicum is. De meidoornbes is een kleine rode bes die aan de meidoornstruik groeit. Deze bes heeft krachtige antioxiderende eigenschappen en wordt al sinds de oudheid als kruidengeneesmiddel gebruikt. Naast de behandeling van verschillende hartaandoeningen, waaronder congestief hartfalen, hartontsteking, onregelmatige hartslag en oedeem, is Hawthorne Berry ook een van de beste manieren om hoge bloeddruk te verlagen. Meidoornbes verwijdert ook tandplak van de slagaderwanden en is effectief bij atherosclerose. Studies hebben aangetoond dat het effectief is bij het verlichten van slapeloosheid en angst, die vaak voorkomen bij hartpatiënten.

#4 – Voor matige HBP kan Siberische Ginseng (Eleuthero) een effectieve manier zijn om hoge bloeddruk te verlagen. Onderzoek naar dit kruid is gemengd, dus raadpleeg uw arts voordat u het aan uw dieet toevoegt. Er is vastgesteld dat dit kruid een hoog cholesterolgehalte verlaagt en ook een krachtige antioxidant is, waardoor het een effectief middel tegen kanker is. Eleuthero verlaagt ook licht tot matig verhoogde bloedsuikerspiegels. Houd er rekening mee dat dit kruid niet wordt aanbevolen als u een zeer hoge bloeddruk heeft.

#5 – Een ouderwetse natuurlijke zoetstof, melasse, is een andere natuurlijke manier om hoge bloeddruk te verlagen. Dit middel is goed voor een aantal hartziekten en problemen met de bloedsomloop. Rijk aan koper en mangaan, het is een zeer goede bron van kalium en magnesium en bevat het grootste deel van het vitamine B-complex. Blackstrap-melasse helpt bloedstolsels te voorkomen en zelfs op te lossen, voorkomt dat vet aan de slagaderwanden blijft kleven en is een goed middel tegen spataderen. Het is ook gebleken dat het de hartspier versterkt en de bloedcirculatie verbetert. Eén theelepel per dag is genoeg! Vanwege het hoge suikergehalte moeten diabetici het gebruik van melasse vermijden.

Naast deze natuurlijke manieren om hoge bloeddruk te verlagen, kunt u deelnemen aan een dagelijks oefenprogramma, zoals No Time.

Nogmaals, u moet altijd uw arts raadplegen voordat u met een van deze natuurlijke remedies begint. Dit is om ervoor te zorgen dat er geen contra-indicaties zijn voor medicijnen die u al gebruikt of voor andere gezondheidsproblemen. Op uw gezondheid!

Geïnspireerd door Wil Dieck