Taani moodi hästi elamine artriidihaigetele

Taani moodi hästi elamine artriidihaigetele

Krooniline haigus võib meie vaimu tõesti nõrgendada ja meie elu palju raskemaks muuta. Siiski ei pea me elama paremuselt teist elu lihtsalt sellepärast, et elame kroonilise haigusega nagu artriit. Selle asemel saame astuda samme rahuliku ja harmoonilise elustiili loomiseks, õppides taanlastelt paar asja.

Niisiis, mis on Taani eluviisi saladused? Selles artiklis uurin kümmet Taani elustiili aspekti, mida artriidihaiged peaksid jäljendama, et aidata meil end õnnelikumana ja tervemana tunda.

Siin on mõned näpunäited, kuidas elada oma parimat elu Taani viisil, hoolimata artriidi valust ja väsimusest.

1. Tee endale tempot ja ära pinguta üle. Selle asemel, et kogu aeg kiirustada ja endale rohkem väsimust ja valu tekitada, puhka ja lõdvestu sagedamini.

2. Püüa olla selles hetkes võimalikult kohal. Kui teil on konkreetsel päeval väga valus, leevendage ennast ja tehke ainult vajalikke asju.

3. Mediteeri paar korda päevas. Meditatsioonirutiin ei pea olema keeruline. Kuid see peaks olema võimalikult ühtlane.

4. Võtke igal õhtul aega enda eest hoolitsemiseks. Võtke aega, et nautida tassi sooja teed või lõõgastuda sõpradega klaasi Chardonnay ääres.

5. Nautige oma elu, leides aega, et hinnata elus lihtsaid asju. Ärge muretsege pisiasjade pärast. Need pole teie aega ja energiat väärt. Selle asemel säästke nii palju energiat kui võimalik.

6. Loo endale mugav nurk, kus saad lihtsalt puhata ja olla. See võib anda teile väga vajalikku aega oma energia taastamiseks ja täiendamiseks. Võite lugeda raamatut või lihtsalt sulgeda silmad ja nautida seda hetke.

7. Kohtle oma perekonda ja kodu iga päev oma uuenemisprotsessi oluliste osadena. Kui olete päevast väsinud ja väsinud, pole midagi paremat kui tõeliselt oma perega suhtlemine ja puhkamine

Kui järgite neid samme, tunnete vähem valu ja väsimust. Samuti lihtsustate oma elu ega pinguta sellega nii palju. Ja koju tulles tunnete end trööstituna, puhanuna ja rahulikuna. See on retsept kroonilise haigusega enesetunde parandamiseks ja parema elukvaliteedi saavutamiseks.

Irene Rothist inspireeritud