Suche
Mein Konto
Labi dzīvot dāņu veidā artrīta slimniekiem
Hroniskas slimības var patiešām vājināt mūsu garu un padarīt mūsu dzīvi daudz grūtāku. Tomēr mums nav jādzīvo otrā labākā dzīve tikai tāpēc, ka mēs dzīvojam ar tādu hronisku slimību kā artrīts. Tā vietā mēs varam veikt pasākumus, lai radītu mierīgu un harmonisku dzīvesveidu, mācoties dažas lietas no dāņiem. Tātad, kādi ir dāņu dzīvesveida noslēpumi? Šajā rakstā es izpētīšu desmit dāņu dzīvesveida aspektus, kuriem artrīta slimniekiem vajadzētu līdzināties, lai palīdzētu mums justies laimīgākiem un veselīgākiem. Šeit ir daži padomi, kā dzīvot vislabāko dzīvi dāņu stilā, neskatoties uz artrīta sāpēm un nogurumu...
Labi dzīvot dāņu veidā artrīta slimniekiem
Hroniskas slimības var patiešām vājināt mūsu garu un padarīt mūsu dzīvi daudz grūtāku. Tomēr mums nav jādzīvo otrā labākā dzīve tikai tāpēc, ka mēs dzīvojam ar tādu hronisku slimību kā artrīts. Tā vietā mēs varam veikt pasākumus, lai radītu mierīgu un harmonisku dzīvesveidu, mācoties dažas lietas no dāņiem.
Tātad, kādi ir dāņu dzīvesveida noslēpumi? Šajā rakstā es izpētīšu desmit dāņu dzīvesveida aspektus, kuriem artrīta slimniekiem vajadzētu līdzināties, lai palīdzētu mums justies laimīgākiem un veselīgākiem.
Šeit ir daži padomi, kā dzīvot vislabāko dzīvi dāņu veidā, neskatoties uz artrīta sāpēm un nogurumu.
1. Uzturiet tempu un nepārcentieties. Tā vietā, lai visu laiku steigtos un radītu sev lielāku nogurumu un sāpes, atpūtieties un atpūtieties biežāk.
2. Centies būt pēc iespējas klātesošs šajā brīdī. Ja konkrētajā dienā ļoti sāp, atslogo sevi un dari tikai nepieciešamās lietas.
3. Meditējiet dažas reizes dienā. Meditācijas rutīnai nav jābūt sarežģītai. Bet tam jābūt pēc iespējas konsekventākam.
4. Katru vakaru veltiet laiku sevis kopšanai. Veltiet laiku, lai baudītu siltu tēju vai atpūstos ar draugiem pie glāzes Chardonnay.
5. Izbaudiet savu dzīvi, veltot laiku, lai novērtētu vienkāršas lietas dzīvē. Neuztraucieties par sīkumiem. Tie nav jūsu laika un enerģijas vērti. Tā vietā ietaupiet pēc iespējas vairāk enerģijas.
6. Izveido sev ērtu stūrīti, kur vienkārši atpūsties un būt. Tas var dot jums tik ļoti nepieciešamo laiku, lai atjaunotu un papildinātu savu enerģiju. Jūs varat lasīt grāmatu vai vienkārši aizvērt acis un izbaudīt šo mirkli.
7. Katru dienu izturieties pret ģimeni un mājām kā pret svarīgu atjaunošanas procesa daļu. Kad esat noguris un noguris no dienas, nav nekā labāka kā patiesi sazināties ar ģimeni un atpūsties
Ja izpildīsit šīs darbības, jūs jutīsit mazāk sāpju un noguruma. Tu arī vienkāršosi savu dzīvi un nepārspīlēsi tik ļoti. Un, pārnākot mājās, jūs jutīsities mierināts, atpūties un mierīgs. Šī ir recepte labākai pašsajūtai un dzīves kvalitātei ar hronisku slimību.
Iedvesmojoties no Irēnas Rotas