Goed leven op de Deense manier voor mensen met artritis

Goed leven op de Deense manier voor mensen met artritis

Chronische ziekten kunnen onze geest werkelijk temperen en ons leven zoveel moeilijker maken. We hoeven echter geen op één na beste leven te leiden alleen maar omdat we met een chronische ziekte zoals artritis leven. In plaats daarvan kunnen we stappen ondernemen om een ​​vredige en harmonieuze levensstijl te creëren door een paar dingen van de Denen te leren.

Wat zijn de geheimen van de Deense manier van leven? In dit artikel zal ik tien aspecten van de Deense levensstijl onderzoeken die mensen met artritis zouden moeten navolgen om ons te helpen ons gelukkiger en gezonder te voelen.

Hier zijn enkele tips om uw beste leven op de Deense manier te leiden, ondanks pijn en vermoeidheid bij artritis.

1. Houd je tempo vast en overdrijf het niet. In plaats van de hele tijd te haasten en jezelf meer vermoeidheid en pijn te bezorgen, kun je beter vaker rusten en ontspannen.

2. Probeer zo aanwezig mogelijk te zijn op dit moment. Als u op een bepaalde dag veel pijn heeft, ontlast uzelf dan en doe alleen de noodzakelijke dingen.

3. Mediteer een paar keer per dag. De meditatieroutine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Maar het moet zo consistent mogelijk zijn.

4. Neem elke avond de tijd om voor jezelf te zorgen. Neem de tijd om te genieten van een warme kop thee of ontspan met vrienden onder het genot van een glas Chardonnay.

5. Geniet van je leven door de tijd te nemen om de simpele dingen in het leven te waarderen. Maak je geen zorgen over kleine dingen. Ze zijn je tijd en energie niet waard. Bespaar in plaats daarvan zoveel mogelijk energie.

6. Creëer een comfortabel hoekje voor jezelf waar je even kunt uitrusten en zijn. Dit kan u de broodnodige tijd geven om uw energie te herstellen en aan te vullen. Je kunt een boek lezen of gewoon je ogen sluiten en genieten van dit moment.

7. Beschouw uw gezin en huis elke dag als belangrijke onderdelen van uw verlengingsproces. Als je moe en moe bent van de dag, is er niets beters dan echt contact te maken met je familie en uit te rusten

Als u deze stappen volgt, voelt u minder pijn en vermoeidheid. Je zult ook je leven vereenvoudigen en het niet zo veel overdrijven. En als u thuiskomt, voelt u zich getroost, rustgevend en vredig. Dit is een recept om je beter te voelen en een betere levenskwaliteit te leiden met een chronische ziekte.

Geïnspireerd door Irene Roth