Dobro življenje na danski način za bolnike z artritisom

Dobro življenje na danski način za bolnike z artritisom

Kronična bolezen lahko resnično skrha naš duh in nam močno oteži življenje. Vendar nam ni treba živeti drugega najboljšega življenja samo zato, ker živimo s kronično boleznijo, kot je artritis. Namesto tega lahko naredimo korake za ustvarjanje mirnega in harmoničnega življenjskega sloga tako, da se naučimo nekaj stvari od Dancev.

Kakšne so torej skrivnosti danskega načina življenja? V tem članku bom raziskal deset vidikov danskega življenjskega sloga, ki bi ga morali posnemati bolniki z artritisom, da bi se počutili srečnejše in bolj zdrave.

Tukaj je nekaj nasvetov za najboljše življenje na danski način kljub bolečinam zaradi artritisa in utrujenosti.

1. Umirite se in ne pretiravajte. Namesto da ves čas hitite in sami sebi povzročate večjo utrujenost in bolečino, pogosteje počivajte in se sprostite.

2. Poskusite biti čim bolj prisotni v tem trenutku. Če vas na določen dan močno boli, si olajšajte in naredite le tisto, kar je nujno.

3. Meditirajte nekajkrat na dan. Ni nujno, da je rutina meditacije zapletena. Vendar mora biti čim bolj dosleden.

4. Vsak večer si vzemite čas za nego. Vzemite si čas za uživanje ob skodelici toplega čaja ali se sprostite s prijatelji ob kozarcu chardonnaya.

5. Uživajte v življenju tako, da si vzamete čas in cenite preproste stvari v življenju. Ne skrbite za malenkosti. Niso vredni vašega časa in energije. Namesto tega prihranite čim več energije.

6. Ustvarite si udoben kotiček, kjer boste lahko samo počivali in bili. To vam lahko da prepotreben čas za obnovitev in dopolnitev energije. Lahko berete knjigo ali preprosto zaprete oči in uživate v tem trenutku.

7. Vsak dan obravnavajte svojo družino in dom kot pomembna dela vašega procesa prenove. Ko ste utrujeni in utrujeni od dneva, ni nič boljšega kot se resnično povezati s svojo družino in počivati

Če sledite tem korakom, boste občutili manj bolečin in utrujenosti. Prav tako si boste poenostavili življenje in ne boste tako pretiravali. In ko pridete domov, se boste počutili pomirjeno, spočito in mirno. To je recept za boljše počutje in kakovostnejše življenje s kronično boleznijo.

Navdih Irene Roth