Onko nestehukka syy selkäkipuisi?

Onko nestehukka syy selkäkipuisi?

Nykyään et voi kääntää päätäsi ilman, että sinua muistutetaan riittävän veden juomisen tärkeydestä. Mutta vaikuttaako riittävä H20:n saanti todella siihen, miltä sinusta tuntuu päivittäin? Voisiko kuivuminen myötävaikuttaa tai jopa syyttää kipuasi?

Ehdottomasti kyllä!

Useimmat ihmiset eivät juo tarpeeksi vettä, ja tätä asiaa ei pidä ottaa kevyesti. Jos sinulla on selkäkipuja, sinun tulee tarkistaa, kuinka paljon juot vettä päivittäin, koska kuivumisella voi olla vakavia haitallisia vaikutuksia selkärangan toimintaan.

Selkärangan nikamien väliset levyt ovat enimmäkseen vettä. Kun kehosi on kuivunut, levyt ovat vaarassa kutistua, mikä voi aiheuttaa painetta selkäydinhermoille aiheuttaen kipua ja jopa neurologisia oireita. Krooninen kuivuminen voi jopa heikentää selkärangan vakautta, mikä voi johtaa välilevyjen luisumiseen ja hernioitumiseen. Joten vastaus on myönteinen kyllä; Riittävän veden juominen voi vaikuttaa täysin siihen, miltä sinusta tuntuu joka päivä – varsinkin kun on kyse selkäkivuista!

Huolestuttavaa on, että monet ihmiset kärsivät heikentävistä selkäkivuista vuosia tietämättä, että kuivuminen voi olla syynä. Koska nestehukka voi johtaa joustavuuden puutteeseen ja nivelten jäykkyyteen, monet ihmiset saattavat virheellisesti uskoa, että heillä on niveltulehdus tai jokin muu krooninen sairaus, kun heidän kehonsa yksinkertaisesti puuttuu vedestä.

Selkäkipu on tietysti vain yksi monista oireista, joita nestehukka voi aiheuttaa. Tässä on vain muutamia muita syitä ylläpitää veden saantia:

Hyvän verenkierron ylläpitämiseksi

Kuivuminen voi aiheuttaa jatkuvaa päänsärkyä sekä huimausta, näön hämärtymistä ja kuuloongelmia.

Hyvälle energiatasolle

Kun kehosi on kuivunut, saatat tuntea olosi heikoksi, väsyneeksi tai uupuneeksi. Tämä johtuu yleensä siitä, että nestehukka saa veren paksuuntumaan ja sydämen on työskenneltävä kovemmin pumppatakseen verta koko kehoon. On aina parempi juoda lasillinen vettä kuin kuppi kahvia tai sokeripitoinen juoma, kun tarvitset energianlisäystä.

Terveen painon ylläpitämiseksi

Alhainen veden saanti voi hidastaa aineenvaihduntaa ja painonnousua. Useimmat ihmiset huomaavat laihduttavansa luonnollisesti juomalla enemmän vettä päivittäin.

Terveille poskionteloille

Jos et juo tarpeeksi vettä, vaarana on poskionteloiden ja keuhkojen limakalvon kuivuminen, mikä voi joskus johtaa hengitysvaikeuksiin.

Kuivumisen haitalliset vaikutukset kehoon voivat viedä kokonaisen kirjan. Tämä artikkeli korostaa vain joitain yleisimmistä. Tee yhteisiä ponnisteluja lisätäksesi enemmän vettä nesteen saantiin. Huomaat todennäköisesti positiivisia muutoksia terveydessäsi.

Tärkeä huomautus: Jotkut yllä olevista oireista voivat johtua muista sairauksista. Kuivumisen mahdollisuus tulee ottaa huomioon, kun muut syyt on poistettu. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos olet huolissasi oireistasi.

Etienne Dupontin inspiroima