La S-Adénosyl-L-Méthionine est-elle un remède miracle contre la dépression ?

La S-Adénosyl-L-Méthionine est-elle un remède miracle contre la dépression ?

Toutes les personnes déprimées ne souhaitent pas prendre des médicaments sur ordonnance contre la dépression.

Certaines personnes ressentent des effets secondaires désagréables avec les antidépresseurs sur ordonnance. Dans la mesure du possible, de nombreuses personnes préfèrent les substances naturelles aux produits pharmaceutiques.

De nombreuses personnes ont entendu parler de résultats spectaculaires dans le traitement de la dépression obtenus avec une substance naturelle appelée Sam-e ou son autre nom S-Adénosyl-L-Méthionine. Sam-e est fabriqué naturellement par notre corps et est disponible dans de nombreux magasins d'aliments naturels.

Sam-e est-elle vraiment la pilule anti-dépression magique et naturelle que certains prétendent ?

Lorsqu'il est pris en complément, Sam-e peut agir comme un médicament très puissant. Il est également connu sous plusieurs autres noms, dont s-adénosylméthionine. Sam-e est très important dans l’organisme en tant que donneur de méthyle et est nécessaire à plus de 30 réactions différentes dans l’organisme.

En plus de traiter la dépression, le sam-e est également utilisé pour traiter l'arthrite et la fibromyalgie.

En vieillissant, nous devenons moins efficaces dans la production de Sam-E.

L’un des nombreux effets du Sam-e sur le corps est qu’il semble promouvoir divers neurotransmetteurs dans le cerveau, tels que la dopamine et la sérotonine.

Plus de quarante études sur Sam-E ont montré qu'il s'agissait d'un traitement efficace contre la dépression. La plupart de ces études ont été menées en Europe et étaient des études relativement petites menées sur une période de temps relativement courte. Personne ne sait encore si sa prise sur plusieurs années entraîne des effets négatifs à long terme.

Bien qu'il soit beaucoup plus courant que les médecins prescrivent Sam-E en Europe et dans d'autres régions du monde, très peu de médecins en Amérique du Nord connaissent son utilisation dans le traitement de la dépression.

Les médecins d’Amérique du Nord s’appuient généralement sur des médicaments qui ont été approuvés par la FDA après avoir fait l’objet d’essais très vastes et très coûteux financés par de grandes sociétés pharmaceutiques. La plupart des médecins nord-américains ignorent les traitements à base de plantes et autres suppléments naturels.

Certaines études européennes sur cette substance ont montré que le Sam-E pouvait soulager la dépression dans environ 70 % des cas. Ce taux de réussite de 70 % dans le traitement de la dépression est meilleur qu’un placebo et équivaut au taux de guérison des antidépresseurs sur ordonnance.

Il est très peu probable que la S-Adénosyl-L-Méthionine fasse un jour l’objet d’essais cliniques plus vastes comme ceux utilisés pour évaluer de nouveaux médicaments pour la FDA aux États-Unis. La raison en est que le Sam-E est une substance naturelle et ne peut jamais être brevetée. Cela signifie qu’aucune entreprise pharmaceutique ne pourrait en tirer de gros bénéfices.

Certaines personnes qui ont utilisé Sam-E pour traiter la dépression affirment que cette substance a amélioré leur humeur en seulement deux ou trois jours. Si une personne déprimée prend des antidépresseurs sur ordonnance, l’amélioration de son humeur peut prendre jusqu’à six semaines.

Bien que les mêmes partisans affirment qu’il y a peu d’effets secondaires significatifs lors de la prise de ce supplément, ce n’est pas tout à fait vrai. Sa prise entraîne des effets secondaires dont vous devez être conscient.

Certaines personnes ressentent des troubles gastro-intestinaux lorsqu'elles prennent Sam-e, notamment des nausées, des gaz et des ballonnements. Cet inconfort peut généralement être évité si vous prenez des comprimés entérosolubles et que vous les avalez avec de la nourriture.

Le Sam-e peut être très stimulant pour les personnes qui le prennent, au point que certaines personnes deviennent très agitées, anxieuses et incapables de dormir. Cet effet secondaire est cumulatif et peut augmenter avec la durée du traitement, surtout si votre dose est trop élevée.

Pour cette raison, il est préférable de commencer avec une très faible dose de Sam-E jusqu'à ce que vous sachiez si vous ressentez des effets secondaires négatifs.

Bien que certains fabricants recommandent de prendre 400 mg de Sam-E par jour, cette dose peut déclencher de l'anxiété et de l'insomnie chez certaines personnes. En fait, des personnes ont signalé ressentir de l'agitation et des difficultés à dormir, même à des doses aussi faibles que 100 mg par jour.

Une dose initiale de 50 mg par jour peut aider à éviter cet éventuel effet secondaire d’agitation et d’insomnie.

Si vous souffrez de dépression bipolaire, vous ne devriez pas prendre Sam-e. Dans certains cas, cela peut aggraver le stade maniaque de ce type de dépression.

Sam-e peut également causer des problèmes lorsqu'il est pris avec d'autres types d'antidépresseurs.

Il existe un autre problème potentiel que vous pouvez rencontrer lorsque vous prenez Sam-e. La S-Adénosyl-L-Méthionine peut augmenter les taux d'homocystéine dans le sang. L'homocystéine est liée à un risque plus élevé de maladie cardiaque. Ajouter plus de vitamine B6, de vitamine B12 et d'acide folique à votre apport quotidien peut aider à reconvertir l'homocystéine en une substance inoffensive.

Sam-e est un ajout très coûteux. Donc, si vous décidez de le prendre, choisissez une marque fiable qui contient réellement la substance qu’elle prétend contenir.

Chaque cas de dépression est différent. Bien que Sam-e semble avoir de bons résultats pour soulager la dépression chez certaines personnes, il est très important de travailler avec votre médecin pour trouver le meilleur traitement pour vous.

Inspiré de Royane Réal