Κουρκουμάς για την αρθρίτιδα

Κουρκουμάς για την αρθρίτιδα

Πώς μπορεί ο κουρκουμάς να θεραπεύσει/προλάβει την αρθρίτιδα;

Μπορεί να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο κουρκουμάς χρησιμοποιήθηκε πάντα παραδοσιακά από τους Κινέζους και τους Ινδούς για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας. Ακόμη και σήμερα, ο κουρκουμάς εξακολουθεί να είναι βασικό συστατικό της Αγιουρβέδα, της αρχαίας ινδικής ιατρικής. Ευρέως γνωστό ως καθαριστικός παράγοντας, έχει πολλαπλές χρήσεις που κάνουν αυτό το μπαχαρικό φυσική πανάκεια για πολλές γνωστές παθήσεις.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, από τα 7,2 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, σχεδόν 700 εκατομμύρια πάσχουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο αριθμός αυτός αντιπροσωπεύει σχεδόν το ένα τοις εκατό του συνολικού πληθυσμού. Αν και δεν υπάρχουν γνωστές θεραπείες για την αρθρίτιδα λόγω της συμπεριφοράς με επίκεντρο τον ασθενή καθώς και των πολυάριθμων τύπων αρθρίτιδας, οι φαρμακευτικές εταιρείες συνεχίζουν να αναπτύσσουν νέα πειράματα. Οι άνθρωποι που έχουν κουραστεί από χρόνια θεραπείας για την αρθρίτιδα, τώρα σιγά σιγά αγκαλιάζουν τις απεριόριστες δυνατότητες του κουρκουμά ως ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες διάλυμα.

Πώς ο κουρκουμάς προλαμβάνει την οστεοαρθρίτιδα;

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με αυτό από επιστήμονες. Ωστόσο, όλα φαίνεται να έχουν έναν κοινό παρονομαστή, δηλαδή την παρουσία του κύριου συστατικού κουρκουμίνης, το οποίο γενικά θεωρείται ότι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει με επιτυχία την παραγωγή κυτοκινών και άλλων ενζύμων που είναι κυρίως υπεύθυνα για τη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Μια άλλη μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας απέδειξε ότι ο κουρκουμάς έχει πραγματικά σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να αλλάξουν την απόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος στη φλεγμονή. Αυτή η μελέτη του 2012 δείχνει ότι η υγιεινή πρόσληψη κουρκουμά είναι στην πραγματικότητα πιο αποτελεσματική στην πρόληψη της αρθρίτιδας παρά στην πλήρη θεραπεία της.

Οι επιστήμονες πειραματίζονται με διαφορετικές συγκεντρώσεις κουρκουμά εδώ και χρόνια. Μια τέτοια μελέτη το 2010 διαπίστωσε ότι μια μοναδική σύνθεση που περιέχει 75% κουρκουμίνη και φωσφατιδυλοχολίνη ανακούφισε με επιτυχία τον πόνο σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Επιπλέον, διάφοροι ερευνητές έχουν βάλει στόχο να βρουν μια σύνθεση κουρκουμίνης που θα λύσει το μυστήριο της αρθρίτιδας μια για πάντα. Πλησίασαν πολλά υποσχόμενα σε αυτήν την αποστολή το 2014 όταν ετοίμασαν μια σύνθεση που παρείχε καλύτερη ανακούφιση από τον πόνο από το βιομηχανικό πρότυπο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (NSAID), το οποίο πιστοποιήθηκε από τον FDA ως ασφαλές για χορήγηση.

Συνιστώμενη δοσολογία κουρκουμίνης για την αρθρίτιδα

· Για την οστεοαρθρίτιδα: κάψουλα, συνήθως 400 mg έως 600 mg τρεις φορές την ημέρα ή 0,5 g έως 1 g σκόνης ρίζας έως 3 g την ημέρα.

· Για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: 500 mg δύο φορές την ημέρα

Η έναρξη της αρθρίτιδας παρατηρείται συνήθως σε άτομα άνω των 60 ετών, αλλά είναι γνωστό ότι επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Όπως λέει και το παλιό ρητό, «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία». Λαμβάνοντας υπόψη ότι η τακτική συμπερίληψη του κουρκουμά στη διατροφή σας μπορεί να προσφέρει μακροχρόνια θετικά αποτελέσματα, συνιστάται η διατήρηση μιας τακτικής πρόσληψης. Αυτό μπορεί να γίνει εύκολα προετοιμάζοντας το φαγητό σας με μια πρέζα κουρκουμά. Έχει επίσης καλή γεύση και χρώμα.

Εμπνευσμένο από την Jaga Salai