الكركم لالتهاب المفاصل

الكركم لالتهاب المفاصل

كيف يمكن علاج الكركم / منع التهاب المفاصل؟

قد يكون من المفاجئ أن يستخدم الصينيون والهنود الكركم تاريخياً لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. واليوم، لا يزال الكركم عنصرًا مهمًا في الأيورفيدا، فرع الطب الهندي القديم. يُعرف بأنه منظف، وله استخدامات متعددة، مما يجعل هذا التوابل علاجًا طبيعيًا للعديد من الأمراض المعروفة.

ووفقا للبيانات التي نشرتها مؤسسة التهاب المفاصل، من بين 7.2 مليار شخص في جميع أنحاء العالم، يعاني ما يقرب من 700 مليون شخص من شكل ما من أشكال التهاب المفاصل. وفي الولايات المتحدة، يمثل هذا العدد ما يقرب من واحد بالمائة من إجمالي السكان. على الرغم من عدم وجود علاجات معروفة لالتهاب المفاصل بسبب سلوكه المتمحور حول المريض بالإضافة إلى الأنواع العديدة من التهاب المفاصل، إلا أن شركات الأدوية تطور تجارب جديدة من وقت لآخر. بدأ الأشخاص الذين سئموا سنوات من علاج التهاب المفاصل يدركون الآن الإمكانات اللامحدودة للكركم كحل طبيعي مضاد للالتهابات.

كيف يمنع الكركم التهاب المفاصل؟

وهناك نظريات مختلفة طرحها العلماء في هذا الصدد. ومع ذلك، يبدو أن لديهم جميعا خيط مشترك، وهو وجود المكون الرئيسي الكركمين، والذي يعتقد على نطاق واسع أن له خصائص طبية. لقد ثبت أن الكركمين يمكن أن يمنع بنجاح ظهور السيتوكينات والإنزيمات الأخرى المسؤولة بشكل رئيسي عن التهاب المفاصل.

أظهرت دراسة أخرى مولتها مؤسسة التهاب المفاصل أن الكركم له في الواقع خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تغير استجابة جهازك المناعي للالتهاب. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن تناول الكركم بشكل صحي هو في الواقع أكثر فعالية في الوقاية من التهاب المفاصل من العلاج الكامل.

لقد قام العلماء بتجربة تركيزات مختلفة من الكركم لسنوات. وجدت إحدى هذه الدراسات التي أجريت عام 2010 أن التركيبة الفريدة التي تحتوي على 75% من الكركمين والفوسفاتيديل كولين نجحت في تخفيف الألم لدى المرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة. واستمرارًا لذلك، شرع العديد من الباحثين في مهمة للعثور على تركيبة الكركمين التي ستحل لغز التهاب المفاصل مرة واحدة وإلى الأبد. لقد اقتربوا بشكل واعد من هذه المهمة في عام 2014 عندما ابتكروا تركيبة توفر تخفيفًا أفضل للألم من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAID) المتوافقة مع معايير الصناعة، والتي تم اعتمادها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) باعتبارها آمنة للاستخدام.

جرعة الكركمين الموصى بها لالتهاب المفاصل

· لالتهاب المفاصل العظمي: كبسولة، عادةً 400 مجم إلى 600 مجم، ثلاث مرات يوميًا أو 0.5 جم إلى 1 جم من مسحوق الجذور حتى 3 جم يوميًا.

· لالتهاب المفاصل الروماتويدي: 500 ملغ مرتين يومياً

عادة ما تظهر الإصابة بالتهاب المفاصل لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، ولكن من المعروف أنها تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. وكما يقول المثل القديم: "الوقاية خير من العلاج". وبالنظر إلى أن إدراج الكركم بانتظام في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر نتائج إيجابية طويلة الأمد، يوصى بشدة بالحفاظ على تناوله بانتظام. ويمكن تحقيق ذلك بسهولة عن طريق تحضير طعامك مع قليل من الكركم. كما أن لديها طعم ولون جيد.

مستوحاة من جاجا سالاي