Κουρκουμάς για την αρθρίτιδα

Κουρκουμάς για την αρθρίτιδα

Πώς μπορεί ο κουρκουμάς να θεραπεύσει/προλάβει την αρθρίτιδα;

Μπορεί να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά από Κινέζους και Ινδούς για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας. Σήμερα, ο κουρκουμάς εξακολουθεί να είναι ένα σημαντικό συστατικό της Αγιουρβέδα, του αρχαίου ινδικού κλάδου της ιατρικής. Γνωστό ως καθαριστικό, έχει πολλαπλές χρήσεις, καθιστώντας αυτό το μπαχαρικό φυσική πανάκεια για πολλές γνωστές παθήσεις.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, από τα 7,2 δισεκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, σχεδόν 700 εκατομμύρια πάσχουν από κάποια μορφή αρθρίτιδας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο αριθμός αυτός αντιπροσωπεύει σχεδόν το ένα τοις εκατό του συνολικού πληθυσμού. Αν και δεν υπάρχουν γνωστές θεραπείες για την αρθρίτιδα λόγω της ασθενοκεντρικής συμπεριφοράς της καθώς και των πολυάριθμων τύπων αρθρίτιδας, οι φαρμακευτικές εταιρείες αναπτύσσουν νέα πειράματα κατά καιρούς. Οι άνθρωποι που έχουν κουραστεί από χρόνια θεραπείας της αρθρίτιδας αρχίζουν τώρα να συνειδητοποιούν τις απεριόριστες δυνατότητες του κουρκουμά ως ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες διάλυμα.

Πώς ο κουρκουμάς προλαμβάνει την αρθρίτιδα;

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που προβάλλονται από επιστήμονες σχετικά με αυτό. Ωστόσο, όλα φαίνεται να έχουν ένα κοινό νήμα, δηλαδή την παρουσία του κύριου συστατικού κουρκουμίνης, το οποίο πιστεύεται ευρέως ότι έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί ότι η κουρκουμίνη μπορεί να αποτρέψει με επιτυχία την εμφάνιση κυτοκινών και άλλων ενζύμων που ευθύνονται κυρίως για τη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Μια άλλη μελέτη που χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας έδειξε ότι ο κουρκουμάς έχει στην πραγματικότητα σημαντικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να αλλάξουν την απόκριση του ανοσοποιητικού σας συστήματος στη φλεγμονή. Αυτή η μελέτη του 2012 δείχνει ότι η υγιεινή πρόσληψη κουρκουμά είναι στην πραγματικότητα πιο αποτελεσματική στην πρόληψη της αρθρίτιδας παρά μια πλήρης θεραπεία.

Οι επιστήμονες πειραματίζονται με διαφορετικές συγκεντρώσεις κουρκουμά εδώ και χρόνια. Μια τέτοια μελέτη από το 2010 διαπίστωσε ότι μια μοναδική σύνθεση που περιέχει 75% κουρκουμίνη και φωσφατιδυλοχολίνη ανακούφισε με επιτυχία τον πόνο σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Συνεχίζοντας αυτό, διάφοροι ερευνητές έχουν ξεκινήσει μια αποστολή να βρουν μια σύνθεση κουρκουμίνης που θα λύσει το μυστήριο της αρθρίτιδας μια για πάντα. Πλησίασαν πολλά υποσχόμενα σε αυτήν την αποστολή το 2014, όταν δημιούργησαν μια σύνθεση που παρείχε καλύτερη ανακούφιση από τον πόνο από το βιομηχανικό πρότυπο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (NSAID), το οποίο πιστοποιήθηκε από τον FDA ως ασφαλές για χορήγηση.

Συνιστώμενη δοσολογία κουρκουμίνης για την αρθρίτιδα

· Για την οστεοαρθρίτιδα: κάψουλα, συνήθως 400 mg έως 600 mg, τρεις φορές την ημέρα ή 0,5 g έως 1 g σκόνης ρίζας έως 3 g την ημέρα.

· Για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: 500 mg δύο φορές την ημέρα

Η εμφάνιση αρθρίτιδας παρατηρείται συνήθως σε άτομα άνω των 60 ετών, αλλά είναι γνωστό ότι επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Όπως λέει και το παλιό ρητό, «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία». Λαμβάνοντας υπόψη ότι η τακτική συμπερίληψη του κουρκουμά στη διατροφή σας μπορεί να προσφέρει μακροχρόνια θετικά αποτελέσματα, συνιστάται η διατήρηση μιας τακτικής πρόσληψης. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί εύκολα προετοιμάζοντας το φαγητό σας με μια πρέζα κουρκουμά. Έχει επίσης καλή γεύση και χρώμα.

Εμπνευσμένο από την Jaga Salai