Kurkum artriidi jaoks

Kurkum artriidi jaoks

Kuidas saab kurkum artriiti ravida/vältida?

Võib olla üllatav, et hiinlased ja indiaanlased on kurkumit ajalooliselt kasutanud reumatoidartriidi ja osteoartriidi raviks. Tänapäeval on kurkum endiselt India iidse meditsiiniharu Ayurveda oluline komponent. Puhastusvahendina tuntud sellel on mitu kasutusala, mis muudab selle vürtsi loomulikuks imerohiks paljude tuntud vaevuste vastu.

Artriidi fondi avaldatud andmete kohaselt kannatab kogu maailmas 7,2 miljardist inimesest peaaegu 700 miljonit artriidi mõnda vormi. Ameerika Ühendriikides moodustab see arv peaaegu ühe protsendi kogu elanikkonnast. Kuigi patsiendikeskse käitumise ja paljude artriiditüüpide tõttu pole artriidi raviks teadaolevaid ravimeid, töötavad farmaatsiaettevõtted aeg-ajalt välja uusi katseid. Inimesed, kes on väsinud aastatepikkusest artriidi ravist, hakkavad nüüd mõistma kurkumi kui loodusliku põletikuvastase lahenduse piiramatut potentsiaali.

Kuidas kurkum hoiab ära artriiti?

Teadlased on selle kohta esitanud erinevaid teooriaid. Siiski tundub, et neil kõigil on ühine joon, nimelt peamise koostisosa kurkumiini olemasolu, millel arvatakse olevat raviomadused. On tõestatud, et kurkumiin suudab edukalt ära hoida tsütokiinide ja teiste ensüümide teket, mis on peamiselt liigesepõletike eest vastutavad.

Teine Artriidi Fondi rahastatud uuring näitas, et kurkumil on tegelikult olulised põletikuvastased omadused, mis võivad muuta teie immuunsüsteemi reaktsiooni põletikule. See 2012. aasta uuring näitab, et kurkumi tervislik tarbimine on tegelikult tõhusam artriidi ennetamisel kui täielik ravi.

Teadlased on aastaid katsetanud kurkumi erinevate kontsentratsioonidega. Üks selline 2010. aasta uuring leidis, et ainulaadne koostis, mis sisaldab 75% kurkumiini ja fosfatidüülkoliini, leevendas edukalt valu põlveliigese osteoartriidiga patsientidel. Seda jätkates on erinevad teadlased asunud missioonile leida kurkumiini koostis, mis lahendaks lõplikult artriidi mõistatuse. Nad jõudsid 2014. aastal sellele missioonile paljutõotavalt lähedale, kui lõid kompositsiooni, mis leevendas valu paremini kui tööstusstandardne mittesteroidne põletikuvastane ravim (NSAID), mille FDA on tunnistanud manustamiseks ohutuks.

Soovitatav kurkumiini annus artriidi korral

· Osteoartriidi korral: kapsel, tavaliselt 400 mg kuni 600 mg, kolm korda päevas või 0,5 g kuni 1 g juurepulbrit kuni 3 g päevas.

· Reumatoidartriidi korral: 500 mg kaks korda päevas

Artriiti täheldatakse tavaliselt üle 60-aastastel inimestel, kuid teadaolevalt mõjutab see igas vanuses inimesi. Nagu vanasõna ütleb: "Parem on ennetada kui ravida." Arvestades, et kurkumi regulaarne lisamine oma dieeti võib anda pikaajalisi positiivseid tulemusi, on väga soovitatav säilitada selle regulaarne tarbimine. Seda on lihtne saavutada, kui valmistate oma toitu näputäie kurkumiga. Sellel on ka hea maitse ja värv.

Inspireeritud Jaga Salaist