Kurkuma niveltulehdukseen

Kurkuma niveltulehdukseen

Kuinka kurkuma voi parantaa / ehkäistä niveltulehdusta?

Voi olla yllättävää, että kiinalaiset ja intialaiset ovat perinteisesti käyttäneet kurkumaa nivelreuman ja nivelrikon hoitoon. Nykyään kurkuma on edelleen tärkeä osa Ayurvedaa, muinaista intialaista lääketieteen haaraa. Puhdistusaineena tunnetulla mausteella on useita käyttötarkoituksia, joten tämä mauste on luonnollinen ihmelääke moniin tunnettuihin vaivoihin.

Niveltulehdussäätiön julkaisemien tietojen mukaan maailmanlaajuisesti 7,2 miljardista ihmisestä lähes 700 miljoonaa kärsii jostain niveltulehduksesta. Yhdysvalloissa tämä luku edustaa lähes yhtä prosenttia koko väestöstä. Vaikka niveltulehdukseen ei ole tunnettuja parannuskeinoja sen potilaskeskeisen käyttäytymisen ja lukuisten niveltulehdustyyppien vuoksi, lääkeyritykset kehittävät ajoittain uusia kokeita. Ihmiset, jotka ovat väsyneet vuosien niveltulehduksen hoitoon, alkavat nyt ymmärtää kurkuman rajattomat mahdollisuudet luonnollisena tulehdusta ehkäisevänä ratkaisuna.

Kuinka kurkuma ehkäisee niveltulehdusta?

Tiedemiehet ovat esittäneet tästä aiheesta erilaisia ​​teorioita. Niillä kaikilla näyttää kuitenkin olevan yhteinen säike, nimittäin pääainesosan kurkumiinin läsnäolo, jolla uskotaan yleisesti olevan lääkinnällisiä ominaisuuksia. On todistettu, että kurkumiini voi onnistuneesti estää sytokiinien ja muiden entsyymien puhkeamisen, jotka ovat pääasiassa vastuussa niveltulehduksista.

Toinen Niveltulehdussäätiön rahoittama tutkimus osoitti, että kurkumalla on todella merkittäviä anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat muuttaa immuunijärjestelmäsi vastetta tulehdukselle. Tämä vuoden 2012 tutkimus osoittaa, että kurkuman terveellinen saanti ehkäisee itse asiassa tehokkaammin niveltulehdusta kuin täydellinen parannuskeino.

Tutkijat ovat kokeilleet erilaisia ​​kurkumapitoisuuksia vuosia. Yksi tällainen tutkimus vuodelta 2010 havaitsi, että ainutlaatuinen koostumus, joka sisälsi 75 % kurkumiinia ja fosfatidyylikoliinia, lievitti onnistuneesti kipua potilailla, joilla on polven nivelrikko. Jatkaessaan tätä useat tutkijat ovat aloittaneet tehtävänsä löytää kurkumiinikoostumus, joka ratkaisee niveltulehduksen mysteerin lopullisesti. He tulivat lupaavasti lähelle tätä tehtävää vuonna 2014, kun he loivat koostumuksen, joka tarjosi paremman kivunlievityksen kuin alan standardi ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), jonka FDA on sertifioinut turvalliseksi antoa varten.

Suositeltu kurkumiinin annostus niveltulehdukseen

· Nivelrikkoon: kapseli, tyypillisesti 400–600 mg, kolme kertaa päivässä tai 0,5–1 g juurijauhetta, enintään 3 g päivässä.

· Nivelreuma: 500 mg kahdesti päivässä

Niveltulehdus esiintyy yleensä yli 60-vuotiailla, mutta sen tiedetään vaikuttavan kaikenikäisiin ihmisiin. Kuten vanha sanonta kuuluu: "Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito". Koska kurkuman säännöllinen sisällyttäminen ruokavalioon voi tuottaa pitkäaikaisia ​​positiivisia tuloksia, säännöllisen saannin ylläpitäminen on erittäin suositeltavaa. Tämä voidaan saavuttaa helposti valmistamalla ruokasi ripaus kurkumaa. Siinä on myös hyvä maku ja väri.

Jaga Salain inspiroima