Curcuma per l'artrite

Curcuma per l'artrite

Come può la curcuma curare/prevenire l’artrite?

Può sorprendere che la curcuma sia stata storicamente utilizzata da cinesi e indiani per trattare l’artrite reumatoide e l’osteoartrosi. Oggi la curcuma è ancora una componente importante dell'Ayurveda, l'antica branca della medicina indiana. Conosciuto come detergente, ha molteplici usi, rendendo questa spezia una panacea naturale per molti disturbi conosciuti.

Secondo i dati pubblicati dalla Arthritis Foundation, su 7,2 miliardi di persone nel mondo, quasi 700 milioni soffrono di qualche forma di artrite. Negli Stati Uniti, questo numero rappresenta quasi l’1% della popolazione totale. Sebbene non siano noti rimedi contro l'artrite a causa del suo comportamento incentrato sul paziente e dei numerosi tipi di artrite, le aziende farmaceutiche sviluppano di tanto in tanto nuovi esperimenti. Le persone stanche di anni di cura dell’artrite stanno ora iniziando a realizzare il potenziale illimitato della curcuma come soluzione antinfiammatoria naturale.

In che modo la curcuma previene l’artrite?

Ci sono varie teorie avanzate dagli scienziati a questo proposito. Tuttavia, sembrano tutti avere un filo conduttore, vale a dire la presenza dell’ingrediente principale, la curcumina, a cui si ritiene abbia proprietà medicinali. È stato dimostrato che la curcumina può prevenire con successo la comparsa di citochine e di altri enzimi principali responsabili dell’infiammazione articolare.

Un altro studio finanziato dalla Arthritis Foundation ha dimostrato che la curcuma ha in realtà proprietà antinfiammatorie significative che possono alterare la risposta del sistema immunitario all’infiammazione. Questo studio del 2012 mostra che un apporto salutare di curcuma è in realtà più efficace nel prevenire l’artrite rispetto a una cura completa.

Gli scienziati sperimentano da anni diverse concentrazioni di curcuma. Uno di questi studi del 2010 ha scoperto che una composizione unica contenente il 75% di curcumina e fosfatidilcolina ha alleviato con successo il dolore nei pazienti con osteoartrosi del ginocchio. Continuando su questo fronte, vari ricercatori hanno intrapreso una missione per trovare una composizione di curcumina che risolverà il mistero dell’artrite una volta per tutte. Si sono avvicinati in modo promettente a questa missione nel 2014, quando hanno creato una composizione che forniva un migliore sollievo dal dolore rispetto al farmaco antinfiammatorio non steroideo standard del settore (NSAID), certificato dalla FDA come sicuro per la somministrazione.

Dosaggio raccomandato di curcumina per l'artrite

· Per l'osteoartrosi: capsule, tipicamente da 400 mg a 600 mg, tre volte al giorno o da 0,5 ga 1 g di polvere di radice fino a 3 g al giorno.

· Per l'artrite reumatoide: 500 mg due volte al giorno

L'artrite si manifesta solitamente nelle persone di età superiore ai 60 anni, ma è noto che colpisce persone di tutte le età. Come dice il vecchio proverbio: “Prevenire è meglio che curare”. Considerando che l’inclusione regolare della curcuma nella dieta può fornire risultati positivi a lungo termine, è altamente raccomandato mantenerne un apporto regolare. Questo può essere facilmente ottenuto preparando il cibo con un pizzico di curcuma. Ha anche buon gusto e colore.

Ispirato da Jaga Salai