Cúrcuma para artrite

Cúrcuma para artrite

Como a cúrcuma pode curar/prevenir a artrite?

Pode ser surpreendente que a cúrcuma tenha sido historicamente usada por chineses e indianos para tratar a artrite reumatóide e a osteoartrite. Hoje, a cúrcuma ainda é um componente importante do Ayurveda, o antigo ramo indiano da medicina. Conhecido como limpador, tem múltiplos usos, tornando este tempero uma panacéia natural para muitas doenças conhecidas.

De acordo com dados publicados pela Arthritis Foundation, dos 7,2 mil milhões de pessoas em todo o mundo, quase 700 milhões sofrem de alguma forma de artrite. Nos Estados Unidos, este número representa quase um por cento da população total. Embora não existam remédios conhecidos para a artrite devido ao seu comportamento centrado no paciente, bem como aos numerosos tipos de artrite, as empresas farmacêuticas desenvolvem novos experimentos de tempos em tempos. Pessoas cansadas de anos tratando a artrite estão agora começando a perceber o potencial ilimitado da cúrcuma como solução antiinflamatória natural.

Como a cúrcuma previne a artrite?

Existem várias teorias apresentadas por cientistas a esse respeito. No entanto, todos parecem ter um traço comum, nomeadamente a presença do ingrediente principal curcumina, que se acredita ter propriedades medicinais. Está provado que a curcumina pode prevenir com sucesso o aparecimento de citocinas e outras enzimas que são as principais responsáveis ​​pela inflamação das articulações.

Outro estudo financiado pela Arthritis Foundation mostrou que a cúrcuma, na verdade, possui propriedades antiinflamatórias significativas que podem alterar a resposta do sistema imunológico à inflamação. Este estudo de 2012 mostra que uma ingestão saudável de açafrão é, na verdade, mais eficaz na prevenção da artrite do que na cura completa.

Os cientistas vêm experimentando diferentes concentrações de açafrão há anos. Um desses estudos de 2010 descobriu que uma composição única contendo 75% de curcumina e fosfatidilcolina aliviou com sucesso a dor em pacientes com osteoartrite de joelho. Continuando com isso, vários pesquisadores embarcaram na missão de encontrar uma composição de curcumina que resolveria o mistério da artrite de uma vez por todas. Eles chegaram perto dessa missão de forma promissora em 2014, quando criaram uma composição que proporcionava melhor alívio da dor do que o medicamento antiinflamatório não esteróide (AINE) padrão da indústria, que foi certificado pelo FDA como seguro para administração.

Dosagem recomendada de curcumina para artrite

· Para osteoartrite: cápsula, normalmente 400 mg a 600 mg, três vezes ao dia ou 0,5 g a 1 g de pó de raiz até 3 g por dia.

· Para artrite reumatóide: 500 mg duas vezes ao dia

A ocorrência de artrite é geralmente observada em pessoas com mais de 60 anos de idade, mas sabe-se que afeta pessoas de todas as idades. Como diz o velho ditado: “É melhor prevenir do que remediar”. Considerando que a inclusão regular de açafrão em sua dieta pode proporcionar resultados positivos duradouros, é altamente recomendável manter uma ingestão regular. Isto pode ser facilmente conseguido preparando a comida com uma pitada de açafrão. Também tem bom gosto e cor.

Inspirado por Jaga Salai