Turmeric pentru artrita

Turmeric pentru artrita

Cum poate curcuma să vindece/preveni artrita?

Poate fi surprinzător faptul că turmericul a fost folosit în istorie de chinezi și indieni pentru a trata artrita reumatoidă și osteoartrita. Astăzi, turmericul este încă o componentă importantă a Ayurveda, vechea ramură indiană a medicinei. Cunoscut ca demachiant, are multiple intrebuintari, facand din acest condiment un panaceu natural pentru multe afectiuni cunoscute.

Potrivit datelor publicate de Fundația pentru artrită, din 7,2 miliarde de oameni din întreaga lume, aproape 700 de milioane suferă de o formă de artrită. În Statele Unite, acest număr reprezintă aproape un procent din populația totală. Deși nu există remedii cunoscute pentru artrită datorită comportamentului său centrat pe pacient, precum și a numeroaselor tipuri de artrită, companiile farmaceutice dezvoltă noi experimente din când în când. Oamenii obosiți de ani de tratare a artritei încep acum să realizeze potențialul nelimitat al turmericului ca soluție antiinflamatoare naturală.

Cum previne curcuma artrita?

Există diverse teorii înaintate de oamenii de știință în acest sens. Cu toate acestea, toate par să aibă un fir comun, și anume prezența ingredientului principal curcumină, despre care se crede că are proprietăți medicinale. S-a dovedit că curcumina poate preveni cu succes apariția citokinelor și a altor enzime care sunt în principal responsabile de inflamația articulațiilor.

Un alt studiu finanțat de Fundația pentru artrită a arătat că turmericul are de fapt proprietăți antiinflamatorii semnificative care pot modifica răspunsul sistemului imunitar la inflamație. Acest studiu din 2012 arată că un aport sănătos de turmeric este de fapt mai eficient în prevenirea artritei decât o cura completă.

Oamenii de știință au experimentat de ani de zile cu diferite concentrații de turmeric. Un astfel de studiu din 2010 a constatat că o compoziție unică care conține 75% curcumină și fosfatidilcolină ameliorează cu succes durerea la pacienții cu osteoartrită a genunchiului. Continuând acest lucru, diverși cercetători s-au angajat într-o misiune de a găsi o compoziție de curcumină care să rezolve misterul artritei odată pentru totdeauna. Ei s-au apropiat în mod promițător de această misiune în 2014, când au creat o compoziție care a furnizat o mai bună ameliorare a durerii decât medicamentul antiinflamator nesteroidian (AINS), care a fost certificat de FDA ca fiind sigur pentru administrare.

Doza recomandată de curcumină pentru artrită

· Pentru osteoartrita: capsulă, de obicei 400 mg până la 600 mg, de trei ori pe zi sau 0,5 g până la 1 g pulbere de rădăcină până la 3 g pe zi.

· Pentru artrita reumatoida: 500 mg de doua ori pe zi

Apariția artritei este de obicei observată la persoanele cu vârsta peste 60 de ani, dar se știe că afectează oamenii de toate vârstele. După cum spune vechea vorbă, „Este mai bine să previi decât să vindeci”. Având în vedere că includerea regulată a turmericului în dieta ta poate oferi rezultate pozitive de lungă durată, menținerea unui aport regulat este foarte recomandată. Acest lucru se poate realiza cu ușurință prin pregătirea alimentelor cu un praf de turmeric. Are, de asemenea, bun gust și culoare.

Inspirat de Jaga Salai