Kurkuma za artritis

Kurkuma za artritis

Kako lahko kurkuma pozdravi/prepreči artritis?

Morda je presenetljivo, da so kurkumo v preteklosti uporabljali Kitajci in Indijci za zdravljenje revmatoidnega artritisa in osteoartritisa. Danes je kurkuma še vedno pomembna sestavina ajurvede, starodavne indijske veje medicine. Znan kot čistilo, ima več uporabnosti, zaradi česar je ta začimba naravno zdravilo za številne znane bolezni.

Po podatkih, ki jih je objavila Fundacija za artritis, jih od 7,2 milijarde ljudi po vsem svetu skoraj 700 milijonov trpi za neko obliko artritisa. V ZDA ta številka predstavlja skoraj odstotek celotne populacije. Čeprav zaradi njegovega vedenja, osredotočenega na bolnika, in številnih vrst artritisa ni znanih zdravil za artritis, farmacevtska podjetja občasno razvijejo nove poskuse. Ljudje, utrujeni od let zdravljenja artritisa, se zdaj začenjajo zavedati neomejenega potenciala kurkume kot naravne protivnetne rešitve.

Kako kurkuma preprečuje artritis?

V zvezi s tem obstajajo različne teorije, ki jih postavljajo znanstveniki. Vendar se zdi, da imajo vsi skupno rdečo nit, in sicer prisotnost glavne sestavine kurkumina, za katerega se splošno verjame, da ima zdravilne lastnosti. Dokazano je, da lahko kurkumin uspešno prepreči nastanek citokinov in drugih encimov, ki so predvsem odgovorni za vnetje sklepov.

Druga študija, ki jo je financirala Arthritis Foundation, je pokazala, da ima kurkuma dejansko pomembne protivnetne lastnosti, ki lahko spremenijo odziv vašega imunskega sistema na vnetje. Ta študija iz leta 2012 kaže, da je zdrav vnos kurkume dejansko bolj učinkovit pri preprečevanju artritisa kot popolna ozdravitev.

Znanstveniki že leta eksperimentirajo z različnimi koncentracijami kurkume. Ena takih študij iz leta 2010 je pokazala, da edinstvena sestava, ki vsebuje 75 % kurkumina in fosfatidilholina, uspešno lajša bolečine pri bolnikih z osteoartritisom kolena. V nadaljevanju tega so se različni raziskovalci lotili misije, da bi našli sestavo kurkumina, ki bo enkrat za vselej rešila skrivnost artritisa. Temu poslanstvu so se obetavno približali leta 2014, ko so ustvarili sestavo, ki je zagotavljala boljše lajšanje bolečin kot industrijsko standardno nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID), ki ga je FDA potrdila kot varnega za uporabo.

Priporočeni odmerek kurkumina za artritis

· Za osteoartritis: kapsula, običajno 400 mg do 600 mg, trikrat na dan ali 0,5 g do 1 g prahu korenine do 3 g na dan.

· Za revmatoidni artritis: 500 mg dvakrat na dan

Artritis se običajno pojavi pri ljudeh, starejših od 60 let, vendar je znano, da prizadene ljudi vseh starosti. Kot pravi stari pregovor: "Bolje preprečiti kot zdraviti." Glede na to, da redno vključevanje kurkume v vašo prehrano lahko zagotovi dolgotrajne pozitivne rezultate, je vzdrževanje rednega vnosa zelo priporočljivo. To lahko enostavno dosežete tako, da hrano pripravite s ščepcem kurkume. Ima tudi dober okus in barvo.

Po navdihu Jage Salai