Gurkmeja mot artrit

Gurkmeja mot artrit

Hur kan gurkmeja bota/förebygga artrit?

Det kan vara förvånande att gurkmeja historiskt har använts av kineser och indier för att behandla reumatoid artrit och artros. Idag är gurkmeja fortfarande en viktig del av Ayurveda, den gamla indiska grenen av medicin. Känd som ett rengöringsmedel, har den flera användningsområden, vilket gör denna krydda till ett naturligt universalmedel för många kända åkommor.

Enligt uppgifter publicerade av Arthritis Foundation, av 7,2 miljarder människor världen över lider nästan 700 miljoner av någon form av artrit. I USA representerar detta antal nästan en procent av den totala befolkningen. Även om det inte finns några kända botemedel mot artrit på grund av dess patientcentrerade beteende såväl som de många typerna av artrit, utvecklar läkemedelsföretag nya experiment då och då. Människor som är trötta på år av behandling av artrit börjar nu inse den gränslösa potentialen hos gurkmeja som en naturlig antiinflammatorisk lösning.

Hur förebygger gurkmeja artrit?

Det finns olika teorier som lagts fram av forskare i detta avseende. De verkar dock alla ha en röd tråd, nämligen närvaron av huvudingrediensen curcumin, som allmänt anses ha medicinska egenskaper. Det har bevisats att curcumin framgångsrikt kan förhindra uppkomsten av cytokiner och andra enzymer som främst är ansvariga för ledinflammation.

En annan studie finansierad av Arthritis Foundation visade att gurkmeja faktiskt har betydande antiinflammatoriska egenskaper som kan förändra ditt immunsystems svar på inflammation. Denna studie från 2012 visar att ett hälsosamt intag av gurkmeja faktiskt är mer effektivt för att förebygga artrit än ett fullständigt botemedel.

Forskare har experimenterat med olika koncentrationer av gurkmeja i flera år. En sådan studie från 2010 fann att en unik sammansättning innehållande 75 % curcumin och fosfatidylkolin framgångsrikt lindrade smärta hos patienter med knäartros. I fortsättningen på detta har olika forskare gett sig ut på ett uppdrag för att hitta en curcuminkomposition som kommer att lösa mysteriet med artrit en gång för alla. De kom lovande nära detta uppdrag 2014 när de skapade en komposition som gav bättre smärtlindring än det industristandardiserade icke-steroida antiinflammatoriska läkemedlet (NSAID), som certifierades av FDA som säkert för administrering.

Rekommenderad curcumindosering för artrit

· För artros: kapsel, vanligtvis 400 mg till 600 mg, tre gånger dagligen eller 0,5 g till 1 g rotpulver upp till 3 g per dag.

· För reumatoid artrit: 500 mg två gånger dagligen

Förekomsten av artrit ses vanligtvis hos personer över 60 år, men det är känt att det påverkar människor i alla åldrar. Som det gamla ordspråket säger: "Förebyggande är bättre än att bota." Med tanke på att regelbunden inkludering av gurkmeja i din kost kan ge långvariga positiva resultat, rekommenderas starkt att upprätthålla ett regelbundet intag. Detta kan enkelt uppnås genom att tillaga din mat med en nypa gurkmeja. Den har också bra smak och färg.

Inspirerad av Jaga Salai