Håndtering av leddgikt og behandling uten medisiner

Håndtering av leddgikt og behandling uten medisiner

Smerten av leddgikt er svekkende hvis den ikke behandles riktig. Sykdommen skyldes at ledd fylles med leddvæske som lekker bak en membran som følge av en skade. Dette er en stråfarget væske som reduserer friksjonen mellom leddbruskene i leddene under bevegelse. Det er vanligvis inneholdt i leddhuler, men krystallisering av den normalt tyktflytende væsken kan forhindre leddbevegelse, og forårsake smerte fra betennelse.

Dette er en veldig enkel og grunnleggende forklaring uten den medisinske sjargongen som mange kanskje ikke forstår. Det vi gjør her er ganske enkelt å avklare årsaken til leddgiktsmerte. Leddene får vanligvis en gulaktig farge mens smertene er forårsaket av selve væsken. Betennelse i området øker smerten betydelig.

De som lider får vanligvis foreskrevet antiinflammatoriske medisiner for å redusere stress. Imidlertid bør kosthold være en viktig bekymring, da det har mye å gjøre med det. Matvarer som forårsaker betennelse inkluderer ting som melk, raffinert mel (brukt i kaker, deig, scones, pannekaker, brød, etc.), stivelse som pudding og maismel, og massevis av andre ting. Unngå alt som inneholder mel eller stivelse.

Trening er også viktig for å holde leddene fleksible. Å gå og løpe er populære treningsformer, men hagearbeid og alt som får kroppen i gang er bra. For eldre mennesker kan de lene seg mot en stol og skyve lemmene tilbake mens de holder stolryggen eller lener seg mot en vegg.

Det gamle ordtaket "bruk det eller mist det" er godt å huske, siden det er vanskelig å gjenopprette bevegeligheten til leddene når de er forseglet.

Inspirert av Norma Holt