Managementul artritei și tratamentul fără medicamente

Managementul artritei și tratamentul fără medicamente

Durerea de artrită este debilitantă dacă nu este tratată corespunzător. Boala este cauzată de umplerea articulațiilor cu lichid sinovial care se scurge în spatele unei membrane ca urmare a unei leziuni. Acesta este un fluid de culoare pai care reduce frecarea dintre cartilajele articulare ale articulațiilor sinoviale în timpul mișcării. În mod normal, este conținut în cavitățile articulare, dar cristalizarea lichidului în mod normal vâscos poate împiedica mișcarea articulațiilor, provocând durere din cauza inflamației.

Aceasta este o explicație foarte simplă și de bază fără jargonul medical pe care mulți s-ar putea să nu îl înțeleagă. Ceea ce facem aici este pur și simplu să clarificăm cauza durerii artritice. Articulațiile capătă de obicei o culoare gălbuie, în timp ce durerea este cauzată de lichidul însuși. Inflamația zonei crește semnificativ durerea.

Pacienților li se prescriu de obicei medicamente antiinflamatoare pentru a reduce stresul. Cu toate acestea, dieta ar trebui să fie o preocupare importantă, deoarece are mult de-a face cu ea. Alimentele care provoacă inflamație includ produse precum laptele, făina rafinată (folosită în prăjituri, aluat, scones, clătite, pâine etc.), amidon precum budinca și făina de porumb și o mulțime de alte lucruri. Evitați orice conține făină sau amidon.

Exercițiile fizice sunt, de asemenea, importante pentru a vă menține articulațiile flexibile. Mersul pe jos și alergatul sunt forme populare de exerciții fizice, dar grădinăritul și orice lucru care pune corpul în mișcare este bine. Pentru persoanele în vârstă, se pot sprijini de un scaun și se pot împinge înapoi pe membre în timp ce țin spătarul scaunului sau se sprijină de un perete.

Vechiul adagiu „folosește-l sau pierde-l” este bine de reținut, deoarece este dificil să restabilești mobilitatea articulațiilor odată ce acestea sunt sigilate.

Inspirat de Norma Holt