Manažment artritídy a liečba bez liekov

Manažment artritídy a liečba bez liekov

Bolesť pri artritíde je oslabujúca, ak sa nelieči správne. Ochorenie je spôsobené naplnením kĺbov synoviálnou tekutinou, ktorá v dôsledku poranenia vyteká za membránu. Je to slamovo sfarbená tekutina, ktorá znižuje trenie medzi kĺbovými chrupavkami synoviálnych kĺbov počas pohybu. Normálne sa nachádza v kĺbových dutinách, ale kryštalizácia normálne viskóznej tekutiny môže zabrániť pohybu kĺbov a spôsobiť bolesť zo zápalu.

Toto je veľmi jednoduché a základné vysvetlenie bez lekárskeho žargónu, ktorému mnohí nemusia rozumieť. To, čo tu robíme, je jednoducho objasnenie príčiny artritickej bolesti. Kĺby zvyčajne nadobúdajú žltkastú farbu, zatiaľ čo bolesť je spôsobená samotnou tekutinou. Zápal oblasti výrazne zvyšuje bolesť.

Trpiacim sa zvyčajne predpisujú protizápalové lieky na zníženie stresu. Strava by však mala byť dôležitým problémom, pretože s ňou má veľa spoločného. Potraviny, ktoré spôsobujú zápal, zahŕňajú veci ako mlieko, rafinovaná múka (používaná na koláče, cesto, koláčiky, palacinky, chlieb atď.), škroby ako puding a kukuričná múka a veľa ďalších vecí. Vyhnite sa všetkému, čo obsahuje múku alebo škrob.

Cvičenie je tiež dôležité, aby boli vaše kĺby pružné. Chôdza a beh sú obľúbené formy cvičenia, ale práca v záhrade a čokoľvek, čo rozhýbe telo, je dobré. U starších ľudí sa môžu oprieť o stoličku a tlačiť späť na končatiny, zatiaľ čo sa držia operadla stoličky alebo sa opierajú o stenu.

Je dobré si zapamätať staré príslovie „použite alebo stratte“, pretože je ťažké obnoviť pohyblivosť kĺbov, keď sú zapečatené.

Inšpirované Norma Holt