الافراج عن الليفي العضلي وتخفيف الآلام

الافراج عن الليفي العضلي وتخفيف الآلام

تحرير الليفي العضلي هو علاج يهدف إلى تحرير القيود الموجودة في اللفافة. اللفافة هي النسيج الضام الذي يحيط بالعضلات والألياف العضلية. وهي سطحية، حيث تجري مباشرة تحت الجلد وتحيط بالعضلة بأكملها، وعميقة، وتحيط بكل ألياف عضلية فردية.

يتكون من ثلاثة مكونات توفر مزيجًا من المرونة والقوة بالإضافة إلى امتصاص الصدمات. وهو يدعم العضلات ويعمل بمثابة قناة للأعصاب والأوعية الدموية. وهذا يعني أن الأعصاب والأوعية الدموية موجودة في هذا النسيج الضام.

نتيجة للإصابة والصدمات وضعف الوضعية والالتهاب، يمكن أن تترابط اللفافة معًا وتضع ضغطًا كبيرًا على العضلات والعظام والأعصاب والأوعية الدموية. الضغط الذي يمكن أن يسبب الألم. يحاول إطلاق الليفي العضلي تخفيف هذا الألم أو التوتر عن طريق تحرير القيود الموجودة في اللفافة.

نظرًا لأن اللفافة ثلاثية الأبعاد وتقع في جميع أنحاء الجسم، فإن التقييد في منطقة واحدة يمكن أن يسبب مشكلة في منطقة أخرى. عندما تكون منطقة ما من الجسم مقيدة في الحركة، يمكن للعضلات الموجودة أعلى أو أسفل تلك النقطة أو على الجانب الآخر أن تتولى الركود وتعمل بجهد أكبر مما كان مقصودًا.

لقد عملت على أكثر من شخص يعاني من آلام في الورك أو الظهر على جانب واحد وكان لديه نفس القدر من التوتر أو أكثر على الجانب الآخر. وذلك لأن الجانب المصاب الآن قد عوض قلة الحركة على الجانب الآخر. وبمرور الوقت، أصبح استخدام العضلات التي تم التعويض عنها مفرطًا، مما تسبب في ألم إضافي أو خلل وظيفي.

يحدث الإطلاق من خلال تمدد منخفض القوة وطويل الأمد. يتم استخدام ضغط خفيف جدًا مع تمدد يستمر من 90 ثانية إلى حوالي 3 دقائق أو أكثر. النظرية هي أن هذا التمدد منخفض القوة وطويل الأمد يؤدي إلى تحرير القيود تدريجيًا وعودة النسيج الضام إلى طوله الطبيعي.

ومن مميزات هذا العمل قلة الألم. قد يكون تدليك الأنسجة العميقة والعلاج المضاد للفيروسات القهقرية مؤلمًا للغاية في بعض الأحيان. بالنسبة للإصابات المزمنة، عادةً ما يتم إجراء بعض أشكال عمل الأنسجة العميقة قبل هذا التمدد لكسر الالتصاقات في الألياف المرنة و/أو تحرير التوتر في الجهاز العصبي للجسم.

النظرية هي أن القيود شديدة جدًا بحيث لا يمكن حلها بالكامل من خلال عمل الأنسجة العميقة وتتطلب هذا التمدد الطويل لتغيير اللفافة بالكامل. أحد المطورين الرئيسيين لهذه التقنية هو أخصائي العلاج الطبيعي جون بارنز، الذي يعمل بهذه التقنية منذ أكثر من 30 عامًا.

لقد استخدمت هذه التقنية مع أشخاص في البيئات السريرية واستخدمتها في أماكن أخرى وحققت نتائج جيدة. لقد حققت نجاحًا جيدًا جدًا مع هذه الصداع. وبما أن معظم حالات الصداع تكون بسبب التوتر الزائد في الرقبة والكتفين، فإن العمل عادة ما يتم بعد التدليك لإرخاء العضلات.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون حاليًا من صداع شديد، مثل: على سبيل المثال، إذا كان الرقم 8 أو 9 على مقياس الألم من 1 إلى 10، فقد لا ينجح ذلك. بالنسبة لمعظم الآخرين، يختفي الصداع أو يقل بشكل ملحوظ خلال 5 إلى 10 دقائق. كما أنه يعمل في مناطق أخرى من الجسم.

يتم استخدامه من قبل بعض المعالجين الفيزيائيين والمعالجين بالتدليك ويعمل أيضًا بشكل جيد مع تعديل تقويم العمود الفقري. في عيادة تقويم العمود الفقري حيث كنت أعمل، كنت أعمل مع رجل كانت رقبته مائلة إلى الجانب ومتصلبة للغاية، مع بعض الاهتزاز غير المنضبط. ذهب إلى مستشفى إقليمي وعيادة معروفة على المستوى الوطني، وكلاهما جربا أشياء مختلفة دون نجاح يذكر.

عندما عملت عليه لأول مرة، شعرت أن رقبته تشبه الطوب، دون الشعور بالأنسجة الرخوة التي يشعر بها الشخص العادي. من خلال الجمع بين عمل الأنسجة العميقة وإطلاق الليفي العضلي والتعديلات، قام بإجراء تغييرات تدريجية على رقبته. استغرق هذا بعض الوقت والمزيد من التدريب لجعله يعمل بشكل أفضل. ليست مثالية، لكنها بالتأكيد أفضل من ذي قبل.

لذلك، إذا كان لديك قدرة عالية على تحمل الألم وليس لديك الكثير من الصبر، فيمكنك تجربة الإطلاق النشط (ART) أو إطلاق الليفي العضلي، والذي قد يستغرق وقتًا أطول قليلاً ولكنه فعال جدًا أيضًا. يمكن أن يحدث إطلاق الليفي العضلي مع ضغط أقل في كل من الإصابات الحادة (التي حدثت مؤخرًا) وفي كبار السن. الإصدار النشط مخصص للإصابات المزمنة.

لا ينبغي استخدامه في المرضى الذين يعانون من تمدد الأوعية الدموية أو التهاب المفاصل الروماتويدي الحاد أو مرض السكري غير المنضبط أو الجروح المفتوحة أو كسور العظام.

الغرض منه هو استخدامه مع التمارين الرياضية وأشكال العلاج الأخرى لتحقيق النتائج المثلى. إضافة لطيفة جدًا هي التدريب على الحركة المشتركة.

مستوحاة من بريان مورغان