Smärta i ländryggen Vadmusklernas roll

Smärta i ländryggen Vadmusklernas roll

Smärta i ländryggen orsakar smärta och spänningar i vadmuskeln, och vadmusklerna spelar en stor roll för utveckling och underhåll av smärta i nedre delen av ryggen. Dessa vadmuskler (gastrocnemius och soleus) är vanligtvis strama hos de flesta, särskilt kvinnor som bär högklackade skor. Vadmuskelkramper är extremt smärtsamma och väcker ofta människor medan de sover. Dessa spasmer är en varning om att det finns nervrelaterade muskelproblem på grund av spinal nervrotsinblandning i nedre delen av ryggen. Detta är vanligtvis fallet om du har vadmuskelspänningar och frekventa nattkramper, även om du inte har några klagomål om smärta i nedre delen av ryggen eller nedre extremiteterna.

Det finns tre vadmuskler, varav två kallas gastrocnemiusmusklerna (inre och yttre muskler, som kallas mediala respektive laterala) och den tredje kallas soleusmuskeln.

Gastrocnemius uppstår från den nedre delen av lårbenet strax ovanför knät. Soleusmuskeln uppstår från benbenen som kallas tibia och fibula och korsar inte knäleden. Alla tre musklerna förs in i hälbenet genom hälsnöret. Tibialnerven förser den interna gastrocnemiusmuskeln (medial) i första hand med S1 nervrotfibrer och de externa gastrocnemiusmusklerna (laterala) med L5 nervrotfibrer (primära) och soleus primärt med S1 nervfibrer.

Gastrocnemius- och soleusmusklerna är primärt ansvariga för att böja ankeln och foten nedåt så att tårna kan peka mot marken. Men när foten är platt på golvet, till exempel när du sitter, sitter på huk eller sitter på huk, kan gastrocnemius-musklerna böja knät men inte soleus. De som har täthet i vadmusklerna kommer att upptäcka att de inte kan placera hälarna platt på golvet.

När de går är personer med strama vadmuskler instabila och riskerar att falla eftersom det är svårt att slå hälen i marken. De har också svårt med avstötningsfasen av gångrörelsen. Den enda muskeln som är aktiv när man står avslappnad är soleusmuskeln. Den ansvarar för att stabilisera benet så att viktlinjen kan falla framför knät. Annars kan knäet spännas.

Spända vadmuskler spelar en viktig roll för att orsaka och förvärra smärta i nedre delen av ryggen eftersom belastningen på de nedre ryggmusklerna ökar. Eftersom dessa vadmuskler är kroniskt spända är det mycket svårt att minska eller lindra spasmer i dessa muskler. Dessutom finns det även nervrelaterad muskelspänning och svaghet i dessa muskler på grund av åldrande av L5 och S1 spinalnerrötterna.

För att förvärra situationen är musklerna som lyfter foten och fotleden från marken framför benet kroniskt svaga. Svagheten är främst nervrelaterad, eftersom dessa muskler försörjs av nervroten L5, den vanligast skadade nervroten. Skadan eller irritationen beror på förekomsten av degenerativ artrit i ryggraden, diskbråck, utbuktande disk etc. L5 nervrotfibrerna överförs främst genom peronealnerven, som också är känslig för trauma från vanlig korsning av knäna och/eller fotled. Fot- och ankeldorsiflexorerna är ännu svagare.

För att behandla vadmuskelspänningar måste därför musklerna på framsidan av benet, kallade dorsiflexormusklerna i foten och fotleden, behandlas innan vadmusklerna behandlas. Dorsiflexormusklerna i foten och fotleden genomgår kroniska långvariga sammandragningar under gång. Därför krävs selektiv aktivering av dessa muskler genom att inducera förkortande sammandragningar. Att gå på hälar är ett av sätten att förkorta sammandragningarna av foten och ankel dorsiflexorer.

Optimal behandling av spända vadmuskler kan inte begränsas till symptomatisk behandling av vadmusklerna. Behandlingen måste innefatta att behandla grundorsaken till förträngningen, vilket är rotproblem i ryggradsnerven, främst på L5- och S1-nivåerna.

Alla relaterade muskler som ständigt utsätts för långvariga sammandragningar måste behandlas. Återgången av styrka till dessa muskler uppnås genom att förkorta sammandragningarna. Behandlingar måste inkludera behandling av spinal extensormuskler, gluteus maximus, adductor magnus, tensor fascia lata, rectus femoris och fot- och ankeldorsiflexorer. Selektiv aktivering av dessa muskler är mest effektiv genom motorisk punktstimulering med eToims Twitch Relief-metoden.

http://technorati.com/tag/lower+back+pain

© 2007 upphovsrätt http://www.stopmusclepain.com Nedre ryggsmärta rollen av vadmusklerna

Inspirerad av Jennifer Chu