Smerteterapi til seniorer

Smerteterapi til seniorer

Smerter kan opstå igen og igen gennem dit liv. Smerten du oplever kan skyldes en tilstand eller sygdom. Det kan også skyldes brækkede knogler, gigt og andre sygdomme, der påvirker bevægelser. Smerter er forskelligt for alle, og smertetolerance er også en individuel ting. Mens nogle ikke kan tolerere smerte særlig godt, kan andre tolerere smerte overdrevent godt. Fordi smerte kan skyldes så mange forskellige ting, er der forskellige måder at håndtere smerten på og komme videre med din dag.

Motion og yoga kan være en mulighed for smertebehandling. Nogle har fundet ud af, at regelmæssig motion hjælper dem med at være mere fleksible og lindre deres smerter. Yoga er en fantastisk alternativ øvelse, der ikke overbelaster kroppen eller belaster musklerne. Det giver personen mulighed for at bøje deres muskler, og det gør det lettere at bevæge sig. Hvis du ikke træner regelmæssigt, kan du føle dig anspændt og anspændt hele tiden. Dette gør dig mere modtagelig for smerte. Du kan tjekke lokale aviser eller ringe til dine lokale sundhedsklubber for at finde ud af, hvornår den næste yogatræningstime starter, så du kan deltage.

Smertestillende håndkøbsmidler som ibuprofen er blot en af ​​de mange måder at kontrollere smerte på. Ibuprofen kontrollerer inflammation og kan lindre dine smerter på kun 15 minutter efter at have taget en dosis. Der findes andre alternative lægemidler i håndkøb. Du kan også opleve, at varme kompresser kan lindre smerter. Det er vigtigt at huske, at du aldrig bør bruge ekstrem varme. Hvis du bruger en varmepude, skal du sørge for kun at have den på smerteskjoldet i cirka 20 minutter ad gangen. Fugtig varme er et andet alternativ, da det giver en dejlig jævn varme, der lindrer smerte.

Receptpligtig medicin er et andet alternativ til smertelindring. Disse fås kun efter lægeordination. Problemet med at stole på receptpligtig medicin er, at de kan være vanedannende, og du kan muligvis ikke stoppe med at tage dem, når din smerte aftager. Receptpligtig medicin har deres fordele ved, at de lindrer dine smerter i længere tid og hurtigt. Ulempen ved at tage receptpligtig medicin er, at du tager et kontrolleret stof og skal tage det på bestemte tidspunkter. Du kan ikke tage mere end foreskrevet. Når smertestillende medicin forsvinder, kan du stoppe med at tage dem, indtil det er tid til din næste dosis.

Akupunktur er et andet alternativ til smertekontrol. Akupunktur er en gammel praksis, der bruger stifter til at lægge pres på specifikke nerveender, der kontrollerer smerte. Det er kendt og kan hjælpe med at lindre dine smerter i enhver ekstrem.

Behandling af smerte er en individuel præference, og selvom du føler, at du ikke længere kan håndtere smerten, skal du undersøge alle tilgængelige muligheder og forsøge at hjælpe dem med at håndtere din smerte og leve dit liv, som det skal være.

Inspireret af Joan Nelson