Terapia durerii pentru vârstnici

Terapia durerii pentru vârstnici

Durerea poate apărea din nou și din nou de-a lungul vieții. Durerea pe care o experimentați poate fi din cauza unei afecțiuni sau a unei boli. De asemenea, se poate datora oaselor rupte, artritei și altor boli care afectează mișcările. Durerea este diferită pentru fiecare și toleranța la durere este, de asemenea, un lucru individual. În timp ce unii nu pot tolera durerea foarte bine, alții pot tolera durerea excesiv de bine. Deoarece durerea poate fi cauzată de atât de multe lucruri diferite, există moduri diferite de a face față durerii și de a continua ziua.

Exercițiile și yoga pot fi o opțiune pentru gestionarea durerii. Unii au descoperit că exercițiile fizice regulate îi ajută să fie mai flexibili și să-și aline durerea. Yoga este un exercițiu alternativ excelent care nu suprasolicita corpul și nu încordează mușchii. Permite persoanei să-și flexeze mușchii și acest lucru facilitează mișcarea. Dacă nu faci sport în mod regulat, s-ar putea să te simți tensionat și tensionat tot timpul. Acest lucru te face mai susceptibil la durere. Puteți consulta ziarele locale sau puteți suna cluburile locale de sănătate pentru a afla când începe următorul curs de exerciții de yoga, astfel încât să puteți participa.

Calmantele eliberate fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, sunt doar una dintre numeroasele modalități de a controla durerea. Ibuprofenul controlează inflamația și vă poate ameliora durerea în doar 15 minute după administrarea unei doze. Există și alte medicamente alternative disponibile fără prescripție medicală. De asemenea, puteți descoperi că compresele fierbinți pot ameliora durerea. Este important să rețineți că nu trebuie să folosiți niciodată căldură extremă. Dacă utilizați un tampon de încălzire, asigurați-vă că îl țineți doar pe scutul pentru durere timp de aproximativ 20 de minute o dată. Căldura umedă este o altă alternativă, deoarece oferă o căldură plăcută, uniformă, care ameliorează durerea.

Medicamentele prescrise sunt o altă alternativă pentru ameliorarea durerii. Acestea sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală. Problema cu baza pe medicamentele eliberate pe bază de rețetă este că acestea pot crea dependență și s-ar putea să nu reușiți să le luați odată ce durerea scapă. Medicamentele eliberate pe bază de rețetă au avantajele lor prin faptul că vă ameliorează durerea pentru perioade mai lungi de timp și rapid. Dezavantajul luării medicamentelor pe bază de rețetă este că luați o substanță controlată și trebuie să o luați la anumite momente. Nu puteți lua mai mult decât este prescris. Când analgezicele dispar, puteți înceta să le luați până când este timpul pentru următoarea doză.

Acupunctura este o altă alternativă pentru controlul durerii. Acupunctura este o practică străveche care folosește ace pentru a aplica presiune pe anumite terminații nervoase care controlează durerea. Este cunoscut și poate ajuta la ameliorarea durerii în orice extremă.

Tratarea durerii este o preferință individuală și chiar dacă simți că nu mai poți face față durerii, trebuie să explorezi toate opțiunile disponibile și să încerci să-i ajuți să-ți gestioneze durerea și să-ți trăiască viața așa cum ar trebui.

Inspirat de Joan Nelson