Liečba bolesti pre seniorov

Liečba bolesti pre seniorov

Bolesť sa môže objaviť znova a znova počas vášho života. Bolesť, ktorú zažívate, môže byť spôsobená stavom alebo chorobou. Môže to byť tiež spôsobené zlomeninami kostí, artritídou a inými chorobami, ktoré ovplyvňujú pohyby. Bolesť je pre každého iná a tolerancia bolesti je tiež individuálna vec. Zatiaľ čo niektorí neznášajú bolesť veľmi dobre, iní dokážu bolesť znášať až príliš dobre. Pretože bolesť môže byť spôsobená toľkými rôznymi vecami, existujú rôzne spôsoby, ako sa s bolesťou vysporiadať a posunúť sa ďalej.

Cvičenie a jóga môžu byť možnosťou na zvládanie bolesti. Niektorí zistili, že pravidelné cvičenie im pomáha byť flexibilnejšími a uľavuje od bolesti. Joga je skvelé alternatívne cvičenie, ktoré nepreťažuje telo a nezaťažuje svaly. Umožňuje človeku napnúť svaly, čo uľahčuje pohyb. Ak pravidelne necvičíte, môžete sa neustále cítiť napätí a napätí. Vďaka tomu budete náchylnejší na bolesť. Môžete si pozrieť miestne noviny alebo zavolať do miestnych klubov zdravia, aby ste zistili, kedy sa začína ďalšia hodina cvičenia jogy, aby ste sa mohli zúčastniť.

Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, sú len jedným z mnohých spôsobov, ako kontrolovať bolesť. Ibuprofén kontroluje zápal a môže vám zmierniť bolesť už za 15 minút po užití dávky. Vo voľnom predaji sú dostupné aj iné alternatívne lieky. Môžete tiež zistiť, že horúce obklady môžu zmierniť bolesť. Je dôležité si uvedomiť, že by ste nikdy nemali používať extrémne teplo. Ak používate vyhrievaciu podložku, uistite sa, že ju držíte na štíte proti bolesti iba približne 20 minút. Vlhké teplo je ďalšou alternatívou, pretože poskytuje príjemné, rovnomerné teplo, ktoré zmierňuje bolesť.

Lieky na predpis sú ďalšou alternatívou na úľavu od bolesti. Tieto sú dostupné len na lekársky predpis. Problém so spoliehaním sa na lieky na predpis je ten, že môžu byť návykové a možno ich nebudete môcť prestať užívať, keď vaša bolesť ustúpi. Lieky na predpis majú svoje výhody v tom, že vám uľavia od bolesti na dlhší čas a rýchlo. Nevýhodou užívania liekov na predpis je, že užívate kontrolovanú látku a musíte ju užívať v určitých časoch. Nemôžete užiť viac, ako je predpísané. Keď lieky proti bolesti vymiznú, môžete ich prestať užívať, kým nie je čas na ďalšiu dávku.

Akupunktúra je ďalšou alternatívou kontroly bolesti. Akupunktúra je starodávna prax, ktorá využíva špendlíky na vyvíjanie tlaku na špecifické nervové zakončenia, ktoré kontrolujú bolesť. Je známy a môže vám pomôcť zmierniť bolesť v akomkoľvek extréme.

Liečba bolesti je individuálnou preferenciou a aj keď máte pocit, že už nezvládate bolesť, musíte preskúmať všetky dostupné možnosti a pokúsiť sa im pomôcť zvládnuť vašu bolesť a žiť svoj život tak, ako by mal byť.

Inšpirované Joan Nelsonovou